Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 67
Masnoće - 0g
Carbs - 18g
Protein - 1 g
Ukupno vrijeme 5 min
Pripremite 5 min , kuhajte 0 min
Posluživanje 2 (svaka od 8 unci)
Sangria sa svježim bobicama je zabavno i svečano ljetno piće koje je uvijek omiljeno mjesto na proslavi i skupovima. Ako gledate krvni tlak, preporučujemo da ograničite količinu alkohola koju pijete. To znači da više od dva pića dnevno za muškarce i ne više od jednog pića dnevno za žene. Ali to ne znači da morate propustiti zabavu!
Kombucha je hranjiva napojna zamjena za pjenušavim vinom u ovoj "sangriji". To je fermentirani čaj koji je pun probiotika koji su dobri za vaše zdravlje crijeva. Probiotici promiču poboljšanu probavu i imunitet, među ostalim zdravstvenim prednostima.
Sok od šipka i svježe bobice čine ovaj napitak prirodno slatkim. Oni su također puni vitamina i antioksidansa koji mogu igrati ulogu u snižavanju krvnog tlaka smanjenjem oksidativnog stresa u vašem tijelu.
Sastojci
- ½ šalice borovnica, kupina, malina ili mješavina
- 2 unce sok od šipka
- 1 (14-16 oz) bobica s okusom kombucha
- Led
priprema
- U vrču, kombinirajte sve sastojke osim leda.
- Skoop led na 2 vinske čaše i sipati sangriju u čaše.
Sastavne varijacije i zamjene
Umjesto sok od šipka možete koristiti nezaslađenu brusnicu, borovnicu ili mješavinu od 100 posto sokova.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Neka bobice sjesti u sok za više okusa prije miješanja u kombucha.
Možete napraviti veliki bacač udvostručavanjem ili utrostručivanjem recepta i imati priliku uživati tijekom cijele tjedna ili na većem okupljanju.