Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 45
Masnoće - 0g
Carbs - 11g
Protein - 0 g
Ukupno vrijeme 5 min
Pripremite 5 min , kuhajte 0 min
Sluzi 1
Posebno na vrućim ljetnim danima nema ničeg osvježavajućeg nego nešto hladno, gorko i slatko. Ali redovna soda sadrži nevjerojatnih četrdeset grama dodanog šećera u jednom može , više od onoga što se preporučuje cijeli dan!
Umjesto toga, izradite ovaj štipaljkasti đumbir koji je ispunjen svijetlim, osvježavajućim okusom i pravom količinom slatkoće. Izrađen s sokom od trešnje i svježim đumbirom, također je pakiran s protuupalnim antioksidansima .
Sastojci
- 4 tanke kriške svježeg đumbira
- ¼ šalice soka od višnje
- ¾ čaša s limenkama
- smrznute ili svježe trešnje, opcionalno, za ukras
priprema
- Stavite đumbir na dno visokog stakla. Lagano razbjesniti s muddlerom ili leđom žlice za oslobađanje sokova.
- Top s ledom.
- Sipati sok od višnje preko leda, a zatim vrh s seltzer. Po želji, ukrasite s nekoliko smrznutih trešanja.
Sastavne varijacije i zamjene
Odrastajući se, roditelji su me uvijek natjeravali u sokove voćnih sokova, ne samo zato što su bili niži u šećeru, već zato što su bili i manje skupi.
Osim toga, kada se odmaknete od alkohola, naći ćete da je okus prilično slabo slatko. To je rekao, ako pokušavate smanjiti natrij i tražiti nešto slatko, uvijek možete zasladiti ovo piće s ne-kaloričnim zaslađivačem, kao što je ekstrakt stevije.
Možete napraviti fizzes sa svim vrstama kombinacija voćnog soka i pojačivača okusa. Pokušajte sok od lubenica s limunom, sok od naranče s grančicama svježeg bosiljka, sok od grejpa s timijanom, kokosovom vodom s limunovskim sokom ili soka od šipka s mentom. Pokušajte zamrznuti voćnu i biljnu smjesu u ladicu s ledenom kockom kako bi polako napunili mirisnu vodu s okusom.
Ova fizz također se može koristiti kao baza za izradu koktela s votkom ili rumom. Samo nemojte piti na prazan želudac s dijabetesom, jer to može povećati rizik od hipoglikemije.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Da biste napunili ovo piće brzo, dodajte nekoliko đumbira na bocu sok od višnje i pohranite u hladnjak.
Voćni sok će namočiti s okusom đumbira i možete samo malo uliti u čašu prije nego što prelazi s seltzerom.