Starija inačica promatrača težine još uvijek radi za neke
Weight Watchers Momentum je verzija planova prehrane Weight Watchers stvorenog u 2009. godini. Plan je zamijenjen novijim verzijama Weight Watchers uključujući PointsPlus u 2012. godini i trenutačnom Freestyle planu koji uključuje SmartPoints i FitPoints. No, još uvijek postoji interes za program Momentum.
Što je težak promatrač momenta?
Ljudi koji su pratili Weight Watchers Momentum prisustvovali su grupnim sastancima za smanjenje tjelesne mase na lokalnom centru za održavanje težine.
Ključna značajka Weight Watchersa je tjedni vaganje , ali ne morate se težiti ispred drugih. Dijelite koliko ili manje podataka koliko želite na sastancima.
Ako niste bili zainteresirani za tjedne sastanke licem u lice, imali su i mogućnost pratiti program online. Tjedna opcija prijenosa kombinirala je mrežne značajke i tjedni pohađanje sastanka.
Weight Watchers Momentum plan prehrane usmjeren je na poticanje sudionika da konzumiraju određenu hranu koja se smatra punjenjem. Ove namirnice su vam pomogle kontrolirati glad da biste mogli jesti manje i izgubiti težinu . Program je također uključivao jednostavan način praćenja razine gladi prije i poslije jela.
Težina promatrača Momentum hrane
Kada ste se prijavili za plan Momentuma, naučili ste detalje o hrani koja se smatra punjenjem . Ako plan koristite na mreži, alat za praćenje hrane i pića naznačit će ove namirnice s posebnim simbolom.
Članovi također mogu ispisati popis punjenja hrane za koju se odnosi.
Punjenje hrane često je hrana koja sadrži više vlakana. Ove namirnice mogu sadržavati topljive ili netopive vlakne, a svaka vrsta daje drugačiju korist od gubitka tjelesne težine. No, sve vrste hrane bogate vlaknima traju dulje vrijeme za probavu, tako da dijeteti koji češće odabiru ovu hranu vjerojatno će se osjećati puni i zadovoljni duže vrijeme.
Osjećaj zadovoljstva - nazvan i sitost - može im pomoći da jedu manje tijekom dana i izbjegavaju žudnju za hranom.
Za mjerenje razine gladi, Weight Watchers pružio je jednostavnu mjerilu za korištenje prije i poslije jela. Taj je alat pomogao u dijetama da prepoznaju određenu hranu ili kombinacije namirnica koje pomažu u održavanju gladi i žudnji.
Praćenje bodova na momenta
Kao i kod ranijih inačica, praćenje vašeg unosa hrane i pića bila je vrlo važan dio planova Momentum težih stražara. Svakoj hrani ili piću dodijeljena je vrijednost "bodova" i za svaki dan dobili ste određeni broj ukupnih bodova. Dopušteno vam je i korištenje brojnih "rezervnih" točaka tijekom cijelog tjedna.
Da biste pratili svoje bodove, možete koristiti tiskani dnevnik koji se nalazi na sastancima Weight Watchers . Ili biste mogli koristiti online verziju, koja uključuje bazu podataka o mnogim zajedničkim izborima za hranu i restorane. Na planu Momentuma, također biste koristili te alate za praćenje dnevne aktivnosti.
Naravno, da bi bili uspješni u ovom programu, bitno je praćenje bodova. Mnogi dijeteri kombiniraju različite metode praćenja unosa hrane kako bi bili sigurni da je sva hrana obračunata. Ponekad najbolje funkcionira kombinacija internetskih verzija, aplikacija za pametne telefone i papirnatog časopisa.
Težina promatrača Momentum: Je li to radio?
Prema mnogim dijetama, program Weight Watchers Momentum bio je siguran, pouzdan način mršavljenja. Program i sve njegove izmjene pomogle su Weight Watchersu da postane jedan od najpoznatijih i najuglednijih komercijalnih planova prehrane na tržištu.
Program Weight Watchers Momentum pružio je mnoge važne zdravstvene i prehrambene prednosti, uključujući poticanje dijeteta da jedu dovoljno dnevnih obroka povrća, voća i zdravih masti. Program je također podučavao promjene u načinu života kao što su kontrola dijela, planiranje obroka, zdravo kuhanje i pažljivo jelo koje su ključni za dugoročni uspjeh gubitka kilograma, kao što je kontrola dijela.
Program Momentum je od tada zamijenjen novijim verzijama Weight Watchers. Nisu potrebne posebne hrane, a gotovo svaka vrsta hrane može biti uključena u plan. Potiče se redovita tjelesna aktivnost. Možete očekivati da ćete izgubiti otprilike jednu do dvije funte svaki tjedan dok pratite Momentum Weight Watchers.
Ako razmišljate o pridruživanju Weight Watchersu, saznajte više o tome što možete očekivati na sastanku , prednostima i nedostacima prehrambenog programa i najnovijim troškovima, dostupnim planovima i pregledima programa Weight Watchers. Dobivanje što je moguće više informacija prije ulaganja zadržat će vaše zdravlje, struk i vaš proračun na pravom putu.