Pridružite se projektu iz studenog kako biste uživali u besplatnom fitnessu

Studeni svibanj biti brutalno vrijeme za vježbanje vani . U mnogim dijelovima Sjedinjenih Država često ste suočeni s hladnim jutarnjim vremenima, vlažnim vremenom i možda malo snijega. Tada se vrijeme mijenja, a vi ste zaglavili borbe za kratke dane, duge noći i privlačnost toplog, ugodnog doma. Sretno se pridržavate redovitoj vježbaničkoj rutini.

No, upravo je to naizgled nepremostiv izazov koji je nadahnuo osnivače projektnog partnera u studenom, Brogan Graham i Bojana Mandarića, kako bi pokrenuli slobodni fitness pokret.

Prijatelji su napravili jednostavan pakt - obojica su se obvezali da će se pojaviti svako jutro u 6:30 ujutro do mjeseca studenoga kako bi zajedno radili. Ova verbalna obveza, poznata kao "verbalna" u ženskom projektu (NP) u studenom, sada se smatra neraskidivom vezom odgovornosti i to je jedan od razloga zašto je grupa narasla od dvojice dečki do grupa stotina i tisuća koje se sastaju i vježbati zajedno u cijelom svijetu.

Što možete očekivati ​​kada se pridružite studenom projekta

Studeni Izvedbe projekta uvijek se održavaju odmah u 6:30, obično na poznatim ili istaknutim vanjskim lokacijama u vašem gradu i oko nje. Nije neobično da prvi putnici osjećaju malo nervozno o tome što očekivati, ali kultura je dobrodošla, pa nema razloga da se ne probijemo. Ukratko, evo što možete očekivati:

Steve Procknal, jedan od suosnivača projekta Buffalo, NY iz studenog, kaže: "NP je mjesto gdje su svi dobrodošli, to je mjesto koje vam pruža priliku da isprobate različite oblike pokreta koje nikada niste pokušali prije ili nikad ne biste mislili da biste se mogli svidjeti. Možda se čak možete prijaviti za svoju prvu 5k, maratonsku ili utrku staze nakon ulaska u grupu.

Naporno radimo, ali imamo veliko vrijeme to raditi. "

Kako se pridružiti projektu u studenom?

Samo se pojavi! Ozbiljno, to je kao moto motora u studenom. Treninzi su besplatni i rade kao satno, tako da ne morate ništa učiniti unaprijed. Jednostavno se pojavi nosite čvrsti par atletskih cipela i odjeću za vježbanje odgovarajućim vremenskim prilikama i pripremite se da razbijete znoj. I još više, suosnivač NP-a Brogan Graham kaže: "Nemojte čekati, nemojte se pokušavati uklopiti prije nego što se pojave, a ne pokušavajte učiniti vašu stvar u NP-u. NP je otvoren za sve, ali ne i za sve. Ako vam se ne sviđa susret s novim ljudima i nova stvar, nećete voljeti NP. "

Studeni, lokacije poglavlja projekta

Od početka projekta u studenom 2011. godine, kretanje je naraslo u obliku gradana u 45 gradova širom svijeta. Od veljače 2018., poglavlja se mogu naći u:

Početak poglavlja projekta u studenom

Dok, tehnički, svatko može početi pokret slobodnog fitnessa, studeni projekt ne dopušta da netko pokrene jedno od svojih poglavlja. Zapravo, postoji rigorozni i produženi proces prijave za voditelje timova koji moraju zaraditi pravo (kroz naporan rad i predanost) voditi studijske vježbe u studenom. Ako mislite da želite započeti poglavlje u vašem području, ovdje je samo malo od onoga što se očekuje od mogućih vođa:

Saznajte više o pokretu

Najbolji mogući način za učenje o studenom Projekt će se prikazati na lokaciji poglavlja i pridružiti se vježbi. Doslovno nema boljeg načina za stjecanje znanja nego kroz iskustvo. To je rekao, ako ste još uvijek u potrazi za načinima naučiti više, možete provjeriti kratki, 30-minutni projektni dokumentarac dostupan besplatno na usluzi YouTube.