Powerlifting je sport utrke za dizanje utega. Sastoji se od tri lifta: čučnja, podizanja i klupa. Svaki lift ima pravila i propise za ono što predstavlja valjani lift. U natjecanju se za svaku vrstu dizanja odvijaju tri pokušaja, a najveća težina iz svakog dizanja se broji u ukupnom broju bodova. Dizelseri se natječu u podjelama spola, težine i dobi i jesu li podizanje opremljeni ili sirovi.
Zapisnici se čuvaju za svaku podjelu.
Powerlifting nije olimpijski podizanje i nije olimpijski sport. Pročitajte više o razlikama između podizanja snage, olimpijskog podizanja, bodybuildinga i raznih težina.
Primjeri Andy Bolton, snaga iz Leedsa, Engleska, Velika Britanija, postavio je opremljenu rekord od 457,5 kilograma (1009 funti).
Sirovo podizanje
Sirovina ili neupravljano podizanje snage ima pravila koja zabranjuju uporabu zaštitne odjeće kao što su klizne košulje i čučnjevi ili odijela za podizanje. Lifters nose singlet odobren od International Powerlifting Federation (IPF) koji nema dodatnih elemenata podrške. Dizalice mogu koristiti remen tako dugo dok se pričvršćuje polugom ili zglobom, ali ne i čičakom. Mogu nositi obloge za rukavice i rukavice koljena odobrenih IPF-om koji nemaju čičak i ne množe se.
Usmjerena ili opremljena podizanja snage
Podizni dijelovi u ovoj kategoriji nose jednodijelni ili višeslojni singleti ili klizne košulje i gaćice koje su krute za pružanje dodatne podrške.
Oni također mogu nositi remen (ali ne i čičak), zapešće i obloge koljena. Ova se kategorija može dalje podijeliti na jednožilno zupčano i višeslojno usmjereno.
Youth Powerlifting
Dobne skupine i dobne granice određuju savezne snage. Amatersko atletsko udruženje (AAU) priznaje liftove od šest godina, a US Powerlifting (USAPL) priznaje djecu koja počinju u dobi od 10 godina.
Natjecanja i događaji
Na natjecanju, dizalo je dopušteno tri pokušaja svakog događaja podizanja (čučanj, klupa, i podizanje). Svaki podizač odabire težinu koju pokušavaju podići. Podizanje se daje nekoliko minuta između svakog pokušaja i sata ili više između svakog drugog događaja dizanja. Suci i suci osiguravaju da se podignu prema pravilima za svaki događaj.
- Čučanj za podizanje : Dvoručni uteg nalazi se na policama. Podignivač stoji uz šipku koja se odmara na ramenima, uklanja iz stalka i spušta se do čvrste pozicije, a zglob kuka niži je od koljena. Zatim se podizanje mora vratiti u stojeći položaj s koljenima zaključanim i vratiti šipku na stalak.
- Benchpress Lift : Dok leži na leđima na klupi, dizalica uzima dvoručni uteg s ravnim rukama, spušta se na prsa i vrti se natrag do ravnog položaja ruku.
- Podignuti nosilac : Podignite dvoručni uteg od poda do uspravnog položaja s koljenima zaključanim, a zatim vraća težinu na pod.
organizacije
Sport je organiziran i uređen od strane nekoliko međunarodnih saveza. Svako ima vlastita pravila i interpretacije o tome koja je oprema i tehnika dopuštena. Na lokalnom području, postoji svibanj biti izbor federacija da se pridruže za natjecanja.
- Međunarodni savez za podizanje vlasti: ima preko 100 zemalja članica, uključujući USAPL u Sjedinjenim Državama.
- Svjetski kongres podizanja snage: Američka podružnica je američka Federalna federacija.
- Svijet saveza za podizanje vlasti: Founded in 1987, američka podružnica je American Powerlifting Association.
Novčane nagrade dodjeljuju se na nekim natjecanjima za podizanje snage, dok su druga natjecanja za amatere.