Postoje prednosti i nedostatci da oboje nose svoje tekućine i oslanjaju se na vodu, a svaki trkač ima svoje sklonosti i navike.
Prednosti nošenja vlastitih tekućina
Neke prednosti nošenja vlastitih tekućina uključuju:
- Možete izbjeći gužve na vodenim stanicama tako što ćete trčati kroz njih (sve dok ne morate napuniti bočicu / paket).
- Možete nositi brand / okus sportsko piće koje želite.
- Možete piti kada ste žedni i ne morate vremena svoje hidratacije na temelju vode zaustavlja.
- Ako jedete u bijegu, ne morate se brinuti o usklađivanju energetskih gelova s razmakom vode zaustavljanja.
- Ako niste baš svladali uzimanje vode iz hidratacijskih zaustavljanja , ne morate brinuti o prosipanju vode po sebi.
Prednosti NEMA vlastitih tekućina
Ali ima i nekih prednosti da ne nose vodenu bocu ili nose hidratantni remen ili pak:
- Ne morate se brinuti o tome da vam ruke budu umorne (od držanja boce) ili osjećaj da se utjera ( nošenje remena ili paketa). Što više nosite, sporiji ćete trčati.
- Ne morate gubiti vrijeme za zaustavljanje da napunite svoje boce.
- Vjerojatnije je da ćete tijekom utrke dobiti hladne tekućine. Voda u bocama s vodom i hidratacijskih pojaseva / pakiranja sklon je brzo zagrijati, zbog topline tijela. Ravnatelji natjecanja obično nastoje osigurati da su vodene i sportske napitke kod hidratacije zaustavljene općenito hladne, pogotovo ako je temperatura visoka.
Stvarno je stvar osobne sklonosti i udobnosti, pa je teško preporučiti pojedinačnim trkačima.
Ali oni trkači koji nisu koristili bocu za vodu ili pojas tijekom treninga ne bi trebali probati jednom po prvi put tijekom svog maratona. Ovdje se primjenjuje moto "ništa novo na dan utrke".
Ne želite isprobati potpuno novi hidraulički remen na dan vašeg maratona samo da otkrijete da se previše odbija i osjeća vrlo neugodno. Pazite da ga nosite za nekoliko dugih treninga - i držite je za vrijeme trajanja vožnje. Ponekad ono što se osjeća u redu na početku vožnje možda se ne osjeća toliko velikom 10 milja u njega.