Saznajte pozitivne i negativne posljedice zajedničkog rada
Izvođenje parova zvuči poput zabavne i romantične ideje. Uostalom, tko ne bi želio provesti malo više vremena sa svojim voljenima? Ali mnogo puta kada se vježbate zajedno jednostavno ne funkcionira. Pazite da uzmete u obzir sve prednosti i nedostatke zajedničkog rada prije nego što postavite program vježbanja sa svojim supružnikom.
Parovi vježbaju
prozodija
- Parovi mogu pružiti ohrabrenje za vježbanje. Vaš suprug može biti najbolji motivator da se spusti s kauča i vježbanja , pogotovo kada se vježba završi zajedno. Jedna nedavna studija pokazala je da parovi koji su imali osjećaj da su "u ovom zajedno" bili u mogućnosti potaknuti jedni druge učinkovitije vježbati na dnevnoj bazi. Osim toga, parova zajednička uvjerenja o vježbanju utjecala su na količinu napora koji su stavili u pridržavanje programa.
- Partneri se drže jedni drugima odgovornima. Lako je preskočiti vježbu ako nitko ne zna da ste ga preskočili. Ali ako vježbate sa svojim supružnikom, to se neće dogoditi. Vaša ljubavnica će vas držati odgovornima. Vaša supruga ili suprug također mogu pružiti korisne podsjetnike o nadolazećim treninzima i čak vam pomoći u dnevnim poslovima ako je potrebno kako bi se vježba dogodila.
- Kvalitetno vrijeme zajedno. Ako se osjećate kao da nemate dovoljno vremena sama sa svojim supružnikom, trening parova može biti savršeno rješenje. Vježba je oblik intimnosti, tako da brzo trčanje zajedno ili mršavljenja biciklizam sjednici može vam pomoći da se osjećaju više povezan - čak i ako je vježba je kratka.
kontra
- Vježba može stvoriti neravnotežu snage. Ako je jedan partner fit, a drugi nije, vježba za par ne mora biti dobra ideja. Jedan partner može se osjećati neprimjerenima, osobito ako se supružnik udomljuje na neobuzdanoj ili oštroj trenerskoj ulozi tijekom vježbanja.
- Previše vremena zajedno? Mnogi ljudi koriste svoje vježbanje kao svoje puno potrebno vrijeme sami. Ako su vaše vježbanje jedina šansa za pobjeđivanje i ako ustanovite da vam nezavisni treneri pomažu da budete bolji partner, nemojte ih davati da vježbate zajedno. Ili razmislite o vježbanju parova samo jednom ili dvaput tjedno.
- Zakazivanje može biti teško. Pronalaženje vremena za vježbanje može biti puno teže kada se moraju razmotriti dva rasporeda. Za neke parove, to može značiti da vježbe ne završavaju - što nije zdravo za bilo koga. Obavezno razmotrite logiku - ne samo romantiku - prije nego što uložite u parni program vježbanja.
Donja linija
Sigurno postoje mnogi dobri razlozi za rad s vašim mužem ili ženom. Zapravo, nedavna anketa o životnom stilu koju je proveo vouchercloud otkrila je da 85% parova koji rade zajedno kažu kako je poboljšala njihov odnos. Ali samo zato što radi za neke ljude, ne znači da će raditi za vas. Razmotrite sve prednosti i nedostatke prije nego što izgubite svoj neovisni program za vježbanje parova.