Možete jesti zdrave zalogaje, ali jesu li oni najbolji zdravi obroci za mršavljenje? Postoji razlika između zalogaje koji sadrže zdrave sastojke i zalogaje koji su dobri za gubitak težine. Skenirajte te popise prije nego što zgrabite svoj sljedeći snack tako da ćete smanjiti brže i zadržati funti za dobro.
Najbolje snack barove za izgubiti težinu
Jeste li znali da neki od onih snack barova u "zdravoj hrani" prolazu od trgovine imaju više kalorija nego bombon bar? Saznajte koje se zalogaje jesti i koje one treba izbjegavati.
Jednostavan 100-kalorijski grickalica za napraviti kod kuće
Najbolji način da jedete zdrave zalogaje da izgubite težinu je napraviti svoj vlastiti snack paketi kod kuće. Vi ćete biti u mogućnosti jesti više hrane u vrijeme snack ako koristite minimalno procesirana hrana i svježe voće i povrće. Koristite ove ideje da biste započeli.
Što jesti kada pokušavate izgubiti težinu
Nemojte se prevariti oznakama koje kažu da su hrana niska ili niža u kalorijama. Ponekad, to su najgora hrana za gubitak težine. Donesite ovaj popis s vama u trgovinu kako biste dobili bolje hrane za mršavljenje.
Zdravi zalogaj za vaš sljedeći let
Ne morate jesti junk hranu kad letite. Upotrijebite ovaj vodič da biste pronašli prehrambene zalogaje u zračnoj luci kako biste stigli na svoje odredište sa svojim planom prehrane.
5 Zabavni i zdravi tulumari
Jeste li jesti više kada ste s prijateljima? Možete li zgrabiti više zalogajne hrane kada ste u filmovima ili gledate televiziju? Ako je tako, upotrijebite ove ideje za snack kako biste svoju prehranu držali na putu dok ste na zabavi ili gledate televiziju s prijateljima.
Niska kalorična grickalica s proteinima
Snacks s proteinima pomoći će vam da ostanete puni između obroka i također će vam pomoći da održite mišiće za zdrav metabolizam. Dobiti dovoljno od tih visokih proteina zalogaje za mršavljenje.