Čak i starije osobe mogu se natjecati u olimpijskim igrama kada odaberu pravi sport
Gledanje Michaela Phelpsa osvojiti svoju 23. zlatnu medalju, ili Simone Biles ukloniti gimnastičku podiju sa svojom konkurencijom na Olimpijskim igrama 2016., dovoljno je ispuniti bilo koga s kombinacijom strahopoštovanja i čarobnjaka. Strahopoštovanje je samo-objašnjenje - tko ne bi bio zadivljen atletskom snagom današnjih Olimpica? No, čarobnjaštvo bi vas moglo iznenaditi, pogotovo ako nikad niste sanjali da se natječete na međunarodnoj atletskoj pozornici. Pa ipak, misao i dalje tamo sjedi, niggling na poleđini vašeg uma: "Što ako, samo što ako propustim poziv? Što ako bih, s pravom obukom, mogao biti osposobljen za olimpijski sport?"
Pa, možda više nećete biti 16, ali to ne znači da morate spustiti nade za olimpijsko zlato. Zapravo, najstariji Olimpijski natjecatelj u Olimpijskim igrama Rionja bio je 62-godišnji Julie Brougham s Novog Zelanda, s ciljem svoje prve olimpijske medalje u konjičkom dresu. Nije uspjela doći do finala, ali s obzirom na to da je bila njezina prva vožnja na Igrama, ona se možda još uvijek vraća u četiri godine, kao mladog 66-godišnjaka.
A to čak i ne čini joj najstarijim Olimpijem koji se ikada natječe.
Ta nagrada odlazi u Oscar Swahn iz Švedske, koji je postao najstariji zlatni medalist u povijesti Olimpijade u dobi od 64 godine kada je 1912. sudjelovao kao pucač u jednoj pucnji koja je vodila jelena. To nije bio ni kraj natjecateljskih godina Swahna. Vratio se na Igre 1920. godine kao 72-godišnjak, uzimajući srebrnu medalju u drugu momčadski događaj.
Dopušteno je da se današnje atletske priredbe više publiciraju i sudjeluju nego u dvadesetim godinama prošlog stoljeća, ali ako ste zaista posvećeni izradi imena u sportu, možda ćete i dalje imati priliku osvojiti zlato. Ali ako ste, recimo, 35 godina, vjerojatno ne biste trebali očekivati da postanete svjetska gimnastičarka. Ponekad se starost stvarno tiče. Umjesto toga, postavite svoje znamenitosti i trenirajte za jedan od sljedećih ljetnih olimpijskih sportova koje ste (nadamo se) prestati da biste se kvalificirali.
Samo zapamtite, put neće biti lako - osim intenzivne obuke, morat ćete imati prirodni talent i vrstu genetske šminke koja se posvećuje olimpijskom uspjehu. Ti se zahtjevi razlikuju od sportsko-sportskih, no prilično je sigurno reći da vam je potrebna lagana gradnja i nevjerojatna kardiovaskularna i mišićna izdržljivost kako bi se kvalificirali kao trkač maratona. Također, potrebna vam je ubojita koordinacija ruka oko očiju pucao na stolni tenis. Izaberite mudro, a zatim se spustite i krenite na posao.
1 - streličarstvo
Vjerovali ili ne, Oscarom nagrađivana glumica Geena Davis gotovo je uspjela do Olimpijade u Sydneyu 2000. godine kao dio streljačkog tima Sjedinjenih Država u dobi od 42 godine. Do 1997. godine nije ni podigla luk i strelicu math, koji je to učinio 39) nakon što je promatrao Olimpijske igre u Atlanti 1996. i crtao inspiraciju od tada-21-godišnjeg kalifornijskog strijelca Justina Huisha. Od 300 strijelaca koji se natječu za mjesto na Olimpijskim igrama 2000, Davis je završio impresivno 24. mjesto.
Sveukupno gledano, dob natjecateljskih strijelaca skreće se više od poznatijih olimpijskih događaja, tako da se natječu kao 30, 40 ili čak 50 godina nije nečuveno.
Važne vještine: koordinacija očnih očiju, propriocepcija, umjerena fleksibilnost gornjeg dijela tijela , umjerena jačina gornjeg dijela tijela, ekstremni mentalni fokus
2 - Konjički
Kao što pokazuje New Zealander Broughamov ulaz u igre u Riou u dobi od 62 godine, nema sumnje da se pojedinci mogu kvalificirati za konjičke događaje i svoje zlatne godine. Važno je, međutim, zapamtiti nekoliko stvari u cilju uspjeha jahanja :
- Pored vlastite vještine, potreban vam je konj koji je jednako sposoban, osposobljen i spreman da se natječe.
- Konji su skupe. Na primjer, skakači na najvišoj razini mogu koštati šest ili sedam figura. Da-stotine tisuća ili čak milijuni dolara. Osim toga, osim troškova samog konja, morate platiti za njegu i hranjenje konja. To može biti gotovo nepremostiva prepreka ulasku u sport.
Ako novac i vrijeme nisu problem, zašto onda ne ići?
Važne vještine: Donja snaga tijela i jezgre, visoka razina udobnosti s konjima, skoro beskrajan izvor novca i vremena
3 - Snimanje
Fotografiranje, poput streličarstva, sport je koji je lakši za ljude da počnu kasnije u životu jer ne morate imati određeni oblik tijela ili veličinu da biste sudjelovali. Zapravo, sportaši koji se natječu u Olimpijskim igrama u Rio de Janeiru 2016. kretali su se u dobi od 16 do 55 godina, a najviše pada između 26 i 40 godina. Vidiš? Ima još vremena za početak.
Jedna stvar koja zapravo koristi starije sportaše je mentalni fokus i potreban je sport. Čvrsta snaga nije važna kao mentalna snaga, a mentalna se snaga može poboljšati tijekom vremena, iskustva i dobi.
Važne vještine: koordinacija očnih očiju, propriocepcija , mentalna čvrstoća, umjerena jačina tijela i jezgre, kardiovaskularna izdržljivost za održavanje niske brzine otkucaja srca
4 - Maraton
Ako mislite da ste za trčanje 26,2 milja na brzinama na razini sprinta, onda sigurno možete pokušati ruku na maratonu trčanje . Od šest Amerikanaca u Rio de Janeiru, samo jedan od njih (Jared Ward) bio je manji od 30 godina. Preostali muškarci i žene bili su stariji od 32 godine, a Meb Keflezighi je nagradu najstariji u timu za 41 godinu.
Nagnuti prema starijim sportašima u trčanju maratona djelomično je posljedica starije dobi ulaska u sport, budući da mnogi maratonci ne dobivaju početak do kasnih tinejdžerskih ili 20-ih godina.
Važne vještine: Ekstremna kardiovaskularna izdržljivost, ekstremna mišićna izdržljivost, osobito donji dio tijela, mentalna otpornost
5 - Triatlon
Triatlon, poput trčanja maratona i vožnje biciklom, sport je koji mnogi sportaši ne odlaze do svoje tinejdžerske dobi ili dvadesetih godina, ali zbog jakih prikaza potrebnih za tri teška izdržljivost, sportaši imaju tendenciju da budu malo mlađi. Na primjer, američki tim u Olimpijskim igrama u Rio de Janeiru 2016. kretao se u dobi od 23 do 34 godine, pri čemu je većina sportaša sjedila točno oko 30 godina. Trik ovdje je koliko dobro morate biti u sva tri događaja - biciklizam, plivanje i maraton. Potrebna je posebna genetska šminka kako bi uspjela u sva tri područja.
Važne vještine: Ekstremna kardiovaskularna izdržljivost, ekstremna mišićna izdržljivost, mišićna snaga, naročito niže tijelo i jezgra, mentalna otpornost
6 - Vožnja biciklom na cesti
Samo jedan od sportaša (Taylor Phinney) koji je sudjelovao u vožnji bicikla za momčad SAD na Olimpijskim igrama u Riou imao je manje od 30 godina. I najstariji biciklista, Kristin Armstrong, trostruka je olimpijska zlatna medalja koja se nije počela baviti biciklizmom dok nije imala 27 godina, nakon što je dijagnosticirana osteoartritis koji je završio trčanje i triatlon karijeru. Činjenica da je bila u stanju sletjeti treće zlato na 43 je prilično impresivna. Tko zna, možda bi mogao biti sljedeći Kristin Armstrong.
Važne vještine: Ekstremna kardiovaskularna izdržljivost, ekstremna mišićna izdržljivost, ekstremna snaga i snaga tijela, mentalna otpornost
Nije spreman za vožnju biciklom? Umjesto toga provjerite unutarnji biciklizam .
7 - Veslanje
Moglo bi doći kao iznenađenje, ali nije neuobičajeno da se sveučilišta bore da napune svoje veslanske ekipe, osobito u područjima zemlje u kojima je veslanje manje poznato, bez srednjoškolskih ili klubskih timova da se hrane na razini koledža. Nikada neću zaboraviti sjediti u srednjoj školi engleskog razreda i imati bivši student dolaze u razred i podijeliti kako je sletio djelomičnu podjelu 1 stipendije za veslanje jednostavno pokazujući za praksu i pridruživanje timu. Ova djevojka nikada nije igrao ni jedan sport u srednjoj školi.
Zbog takvih razloga nije neuobičajeno da se olimpijskim veslačima započnu u kasnim tinejdžerima ili dvadesetima. Ovaj kasni start u sportu vodi do starijih prosječnih olimpijskih doba, koji se nalazi točno oko 30 godina. Samo budite svjesni da je veslanje teško i često zahtijeva rano ujutro. Ako mislite o 5:00 sati treninga na rijeci zvuči jadno, možda biste htjeli razmisliti o nekom drugom sportu.
Važne vještine: Kardiovaskularna izdržljivost, ekstremna mišićna izdržljivost cijelog tijela, mišićna snaga i snaga gornjeg dijela tijela, udobnost u vodi
8 - stolni tenis
Stolni tenis na Olimpijadi nije ništa poput brzog igranja ping-ponga u garaži sa svojom djecom. Ovaj sport je ozbiljan i ozbiljno težak, zahtijevajući iznenađujuću razinu kondicije kao što morate imati brzinu, agilnost i koordinaciju očnih očiju kako bi živo zadržavali volej. Tako ćete biti iznenađeni kada čujete da stolni tenis može biti jedan od izazovanijih "starih sportaš" sportova koji će se zauzeti. To je rekao, nije nečuveno za starije sportaše da se natječu na najvišoj razini. Na primjer, 2016. mušterijska momčad koja je osvojila broncu iz Njemačke sastojala se od 27-godišnjeg Dimitrija Ovtcharova i dvije 35-godišnjeg Timo Bolla i Bastiana Stegera (prikazano na slici iznad).
Važne vještine: Brzina, agilnost, koordinacija očnih očiju, kardiovaskularna izdržljivost
9 - Vožnja kanuom
Vožnja kanuom, ne za razliku od veslanja, pokreće gamu u dobi, s timskim sportašima u dobi od nižih do 20 godina. Lijepa stvar oko kanuinga je da ovaj pojedinačni ili parovi sporta ne zahtijevaju ubijanje ljudi da napune brod, pa je moguće da uz pomoć trenera možete uzeti u svoje vrijeme i na sat. Ipak, morate imati pristup velikoj količini vode, kao i neke ozbiljne snage i snage gornjeg dijela tijela.
Važne vještine: Kardiovaskularna izdržljivost, totalna mišićna izdržljivost, ekstremna mišićna snaga i snaga gornjeg dijela tijela, udobnost u vodi
10 - Vaterpolo
Timski sportovi su teško postati uporište u kasnijem životu, uglavnom zato što su najbolji sportaši na svijetu igrali jer su bili djeca - za dokaze, ne gledaju dalje od košarke, nogometa i odbojke.
Jedna od mogućih iznimaka je vaterpolo. Iako je sport zasigurno ispunjen sportašima koji su igrali od djetinjstva, kao cjelina, manje je poznata i sudjelovala u događaju. To znači da ako možete pronaći tim, a vi ste spremni trenirati kao luđak ili ženu, i imate puno prirodnih talenata, možda ćete moći izvući kasno mjesto.
Važne vještine: Kardiovaskularna izdržljivost, totalna mišićna izdržljivost, jačina i snaga gornjeg dijela tijela, udobnost u vodi, općenito dobro uravnotežene vještine vezane uz sport, uključujući koordinaciju očnih očiju, agilnost, brzinu i snagu
izvori:
> NBC Rio olimpijski pokrivenost. http://www.nbcolympics.com/