Cayenne Pepper Tea: Začinjeno mlijeko za bolje zdravlje

Da biste dodali neki udarac u svoju zdravstvenu rutinu, pokušajte skuhati šalicu čajnog paprene čaja. Obično se priprema s mljevenim paprom, svježim limunom i pročišćenom vodom, za ovu pikantnu pogaču potiče vaš probavni sustav, štiti vaše zdravlje srca i podupire gubitak težine .

Često se koristi kao pečenje začina, čajni papar je pakiran s tvarima poznatim kao kapsaicin .

Bogatstvo studija pokazalo je da kapsaicin može pomoći u smanjenju upale, procesu za koji je poznato da ima ključnu ulogu u mnogim kroničnim zdravstvenim problemima. Cayenne također sadrži niz antioksidansa, uključujući vitamin A i vitamin C.

Dok se čaj od paprene čaja često konzumira kao dio detoksije prehrane , mnogi ljudi piju čaj na dnevnoj bazi u nastojanju da poboljšaju svoje cjelokupno zdravlje.

Prednosti Cayenne Pepper Tea

U ovom trenutku, ne postoji znanstvena podrška za tvrdnje da čajni papar čaj može poboljšati vašu dobrobit. Unatoč tom nedostatku dokaza, međutim, predlagatelji sugeriraju da čaj od čajnog papra nudi širok spektar zdravstvenih prednosti. Ove prednosti uključuju:

Cayenne paprika čaj također je rekao da podignete raspoloženje i povećati razinu energije, kao i promicati gubitak težine i rast kose.

Kada se koristi kao sredstvo za detoksikaciju, misli se da će ukloniti toksine iz vašeg tijela ubrzavanjem cirkulacije.

Znanost iza čajne čipke

Mnoge studije koje su testirale učinke kapsaicina usmjerene su na lokalnu primjenu ove kemikalije (tj. Primjenu kapsaicina izravno na vašu kožu, obično u obliku masti ili kreme).

Takve studije pokazuju da topikalna primjena kapsaicina može ublažiti simptome stanja kao što su osteoartritis i bol u leđima.

Dok je istraživanje o potrošnji kapsaicina manje opširno, neke preliminarne studije pokazuju da konzumiranje kapsaicina može pomoći kod gubitka težine. Na primjer, mala studija objavljena u časopisu Clinical Nutrition u 2009. godini pokazala je da kombinacija kapsaicina i zelenog čaja doprinosi suzbijanju gladi u zdravih dobrovoljaca.

Štoviše, laboratorijska istraživanja i testovi na životinjama pokazali su da konzumiranje kapsaicina može boriti protiv pretilosti povećanjem kalorijske količine goriva i promicanjem raspada masti. Postoje i neki preliminarni dokazi da nakon prehrane bogate kapsaicinom mogu pomoći u zaštiti od kardiovaskularnih i metaboličkih problema poput ateroskleroze, dijabetesa i moždanog udara.

Nuspojave i zabrinutosti za sigurnost

Budući da znanstvenici još trebaju testirati svoje zdravstvene učinke, malo je poznato o sigurnosti dugotrajne konzumacije čajenog čaja od papra. Međutim, postoji zabrinutost da čaj od čajenog papra može uzrokovati gastrointestinalne probleme kod nekih pojedinaca. Osim toga, konzumiranje cayenne u prekomjernim količinama može dovesti do oštećenja jetre i / ili bubrega.

Primjetan je prolazni visoki krvni tlak s unosom kajena, osobito s većim koncentracijama.

Ako imate visoki krvni tlak ili srčanu bolest, posavjetujte se s liječnikom prije korištenja čajnog kajanja.

Kako napraviti Čajeni papar čaj

Obožavatelji čajnog paprenog čaja često pripremaju pivo miješanjem ¼ čajne žličice mljevenog paprenja kajena u šalicu vruće vode. Cijeđenje u sok od pola svježeg limuna može poboljšati okus vašeg čajnog paprene čaja.

Prilikom pripreme čajne čajne čajeve donijeti vodu gotovo kuhati i odmah kombinirati s mljevenom papričicom kajena. Za najbolje rezultate, promiješajte smjesu dok se cayenne potpuno ne otopi. Također možete promicati namakanje pokrivajući šalicu za nekoliko minuta prije sita.

Da biste dodali više okusa na čaj od čajne čipke - i eventualno pojačajte njezine zdravstvene prednosti - razmotrite uključivanje ostalih bilja u pivo. Pokušajte skuhati čaj s sastojcima poput đumbira i kurkuma, dvije biljke za koje je poznato da posjeduju protuupalno svojstvo.

Za daljnje poboljšanje okusa, pokušajte miješati čajnu žlicu meda u čaj od čajne paprene čaše.

Savjet: Cayenne paprika čaj često uzrokuje peckanje u stražnjem dijelu grla, ali polagano ispijanje može pomoći ublažiti to gorenje i - zauzvrat - uvelike povećati uživanje vašeg čaja.

> Izvori:

> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Herbalna medicina za bolove u leđima. Cochrane Database Syst Rev. 2006. 19. travnja; (2): CD004504.

> Kim CS, Kawada T, Kim BS, i sur. Kapsaicin pokazuje protuupalnu svojinu inhibiranjem razgradnje IkB u LPS-stimuliranim peritonealnim makrofagima. Signal stanica. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.

> Laslett LL, Jones G. Capsaicin za bol u osteoartritisu. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.

> Leung FW. Capsaicin kao lijek protiv pretilosti. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.

> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Capsaicin može imati važan potencijal za promicanje vaskularnog i metaboličkog zdravlja. Otvori srce. 2015. 17. lipnja; 2 (1): e000262.

> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Moller P, Westerterp-Plantenga MS. Učinak kapsaicina, zelenog čaja i CH-19 paprike na apetit i unos energije u ljudi u negativnoj i pozitivnoj ravnoteži energije. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.

Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.