Najbolji i najgori zdravstveni izbori u Factory Cheesecake
Jeste li ljubitelj žestokog voća? Ako volite glatki, kremasti okus dekadentnog deserta, vjerojatno ste večerali u Factory Cheesecake Factory. Restoran je poznat po svojim velikim užitkom i vrhunskim slatkim poslasticama. No, prehrambene podatke Cheesecake Factory-a teško je pronaći, pa ako pokušavate jesti zdravo jelo ili paziti na svoju težinu, može vam biti teško napraviti pametne izbore kada jedete tamo.
Analizirajući izbornik Factory Cheesecake
Jedan od razloga zašto je izbornik Factory Cheesecake tricky je obična veličina popisa. Predjela, predjela, desert i piće ispunjavaju gigantsku stranicu nakon divovske stranice jedne ogromne knjižice. Naći ćete gotovo svaki stil hrane: tjestenina, flatbread (pizza), tradicionalna američka jela, salate, plodovi mora, popularni azijski specijaliteti, sendviči, burgeri i odresci. Restoran također služi nedjeljni brunch s namirnicama, uključujući palačinke, vafle, omlete i jaja Benedikta.
Dalje, predjela su vrlo velika. Iz tog razloga, broj kalorija na većini odabira bit će veći nego što biste očekivali. Na primjer, Sendvič salata od piletine u Cheesecake Factory navodno pruža 1480 kalorija i 23 grama zasićenih masnoća. Tipičan sendvič salate od pilećeg sladoleda koji ste kod kuće obično osigurava 300 do 500 kalorija i bliže 10 grama masti.
Ako ste gladni za tjesteninu, na izborniku ćete naći mnogo odabira. Dio šećera i mesnih tuljana u tvornici kvasaca daje oko 1440 kalorija. Isto jelo koje napravite kod kuće vjerojatno će sadržavati približno 500 kalorija, ovisno o veličini i sastojcima.
Konačno, izbornik Factory Cheesecake Factory teško je za poslugu koji gledaju svoje strukove.
Kalorije i druge prehrambene tvornice Cheesecake Factory nisu navedene na izbornicima na većini lokacija. Dakle, dok skenirate izbornik, ne možete donositi odluke na temelju stvarnih podataka. Restoran također ne navodi prehrambene podatke na svojoj web stranici.
Tvrtka navodi da koriste svježe, visoko kvalitetne sastojke, no ne nude klijentima dodatne informacije o kalorijama. Oni, međutim, daju kalorije na izbornicima gdje ih je to potrebno zakonom. Ovdje navedeni brojčani kalorični podaci temelje se na podacima potrošača koji su posjetili restoran u odabranim državama i dijele podatke o prehrani s mrežnim izvorima.
Najpopularnija Tvornica Cheesecake Factory
Kao što biste mogli očekivati, mnogi diners posjetiti Factory Cheesecake za svoje potpisivanje deserti. U skladu s ugledom restorana, svako posluživanje deserta je prilično veliko. Dakle, dok skenirate brojne kalorije za deserte tvornice sira, imajte na umu da svaki tretman vjerojatno može zadovoljiti slatki zub više od jednog obroka u vašoj grupi.
- Izvorni čokoladni kruh: 830 kalorija
- Svježi sir od jagoda: 920 kalorija
- Hershey's Chocolate Bar Cheesecake: 1370 kalorija
- Torte od suhe banane: 1180 kalorija
- Čokoladni čip Cookie Dough Cheesecake: 1400 kalorija
- Karamela Pecan Turtle Cheesecake: 1230 kalorija
- Kolač od krumpira: 1110 kalorija
- Kolač od janjetine od vanilije: 1120 kalorija
Cheesecake nije jedina opcija za desert kada posjetite Tvornicu kvasaca. Naći ćete popularne slastice kao što su slatki kolač od jagoda (1340 kalorija), topla crvena jabuka (1740 kalorija) i torta čokoladne torte tartufa (1810 kalorija). Sladoled tretira raspon u kalorijama od 600 (za zdjelu sladoleda od vanilije) do 1230 kalorija za Godiva Chocolate Brownie Sundae koja može poslužiti nekoliko poslužitelja.
Najzdravije opcije na izborniku Factory Cheesecake
Iako je većina jela i desertnih kalorija vrlo visoka, nije nemoguće pronaći zdravije, niže kalorijske odabire na izborniku Factory Cheesecake Factory.
Skinnylicious izbornik
Restoran's Skinnylicious izbornik pun je predjela, male ploče, salate i zalogaje koji pružaju pametnije izbore ako promatrate struk.
Na primjer, Skinnylicious French Country Salad daje 580 kalorija. Skinnylicious Caesar sadrži oko 530 kalorija. Obje su salate velike veličine. Ako želite zdravo jelo koje je još niže u kalorijama, morat ćete odabrati manju salatu kao što je salata Little House (320 kalorija) ili Endive salata (420 kalorija). Također biste mogli uživati u meksičkim pileći salate Wrap Tacos (260 kalorija).
Desert
Pa što odaberete za desert ako želite zadržati zdraviju prehranu? Najpametniji je izbor zdjelu svježe jagode (250 kalorija) ili zdjelu sladoleda. Najzdraviji kolač od čokolade u Factory Cheesecake je izvorni stil ili Tiramisu Cheesecake (900 kalorija).
Low-Carb mogućnosti
Ako ste siromašni ugljikohidrat, postoji nekoliko odabira koji odgovaraju vašoj prehrani. Predjelo Ahi Carpaccio dodati će samo 13 grama ugljikohidrata u dnevni unos. A Zelena salata veličine ručka dodati će samo 8 grama. Ako ste gladni za desert, i obični low-carb cheesecake i jagode low-carb cheesecake imaju oko 40-42 grama ugljikohidrata, ali samo 11 net ugljikohidrata.
Selekti bez glutena su također široko dostupni na izborniku Factory Cheesecake Factory.
Nezadovoljavajuće mogućnosti na izborniku Factory Cheesecake
Gotovo svaki standardni jelovnik na izborniku Factory Cheesecake nudi preko 1000 kalorija. Mnogi pružaju više od 2000 kalorija. Ako jedete tipičnu kalorijsku dnevnu prehranu od 2000 kalorija , to znači da ćete potrošiti dnevnu energiju u jednom obroku - bez prebrojavanja čokolade!
Pa što su najgori odabiri na izborniku Factory Cheesecake Factory? Većina jela od tjestenine su vrlo visoke masnoće i kalorija. Jedna reda Fettuccine Alfredo s piletinom sadrži 2660 kalorija i 1595 miligrama natrija. Tjestenina Carbonara s piletinom daje 2640 kalorija i 2569 miligrama natrija. Kao referentna osnova, Američka udruga za srce preporučuje da prosječni Amerikanac ne pojede više od 2.300 miligrama natrija po danu .
A što je s odabirom kolača od sira? Najkvalitetniji kolačići od Cheesecake Factory uključuju: Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake (1570 kalorija), Srems Galore (1540 kalorija), Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 kalorija) i Reeseova kolač od kolača od kikirikija (1510 kalorija).
Riječ od
Ako volite opušteno iskustvo, kao što je poseban obrok u tvornici Cheesecake, nema razloga da ne uživate u neko vrijeme. Ali ako pokušavate smanjiti ili ako promatrate unos masnoće, možda ćete se teško držati svoje prehrane u ovom restoranu.
Vaša najbolja oklada mogla bi biti da naručujete mali predjelo uzgojeno od vega ili dvije kao predjelo, a zatim zatražite dodatnu vilicu kada vaš pratičar prati desert. Uživajte u ugrizi ili dvije kremaste poslastice i učinite. I dalje ćete moći doživjeti okus deserta bez stavljanja svoje obveze prema zdravom planu prehrane u opasnosti.