Blisteri mogu biti uobičajeni za svakoga tko redovito sudjeluje u sportu. Većina sportaša ih samo prihvaća kao cijenu koju plaćate za igru, ali postoje mjere koje možete poduzeti kako biste ih izbjegli ili smanjili bol i rizik od zaraze ako ga dobijete.
Što uzrokuje blistere?
Blisteri se obično razvijaju zbog trenja na koži. To se može dogoditi iz trljanja odjeće ili sportske opreme na površinskom sloju kože.
Tijekom vremena, nastavak trenja može uzrokovati da se gornji sloj kože odvoji od drugog sloja kože.
Jedan znak upozorenja da će uslijediti blister je crvenilo i toplina na koži pod nazivom "vruća točka". Zatim, tekućina ispunjava prostor između dva gornja sloja kože kako bi se osigurala zaštita od neprestanog trljanja. Kada se to dogodi, vidjet ćete blister koji izgleda kao mali mjehur na koži.
Većina ljudi dobiva mjehuriće na pete, nogama i dlanovima jer trljaju cipele, čarape ili sportsku opremu . Ova vrsta trenja, posebno u vlažnim i toplim uvjetima, savršena je za razvoj mjehura .
prevencija
Kako biste spriječili pojavu mjehurića, morate minimizirati trenje na koži. To možete učiniti nosivši odgovarajuću obuću koja se uklapa . Neke čarape s vlagom iz sintetičkih mješavina mogu smanjiti trenje i vlagu na koži stopala. Neki trkači najčešće vrpce svoje prstima ili pete koji su skloni mjehurićima prije trčanja kako bi spriječili pojavu mjehura.
Dok se pomagala za pojaseve i druge trake mogu koristiti, mnogi sportaši (ja sam uključeni) često koriste malu traku trake za kanale na tim problemima. Duct traka ostaje na mjestu za duge staze, a sjajni leđa je dovoljno gladak da klize na čarape i druge kože. Jedna druga mogućnost je primjena vazelina ili talka prije vježbanja kako bi se smanjila trenja.
Koristio sam i ovo, a dok radi kraće staze, prilično je neuredan i nosi se na duge staze .
Proizvodi za prevenciju i tretman
Ako ste skloni mjehurićima, imate malu količinu proizvoda za sprečavanje i liječenje mjehura. Držite mali izbor mjehurića pomagala u ruksaku, vrećici za bicikle ili čak stražnjem džepu i moći ćete brzo djelovati na sve znakove upozorenja da se blister nastavi.
Ako imate bilo kakvih "vrućih mjesta" tijekom aktivnosti, važno je odmah primijeniti nešto kako biste spriječili razvoj mjehura. Pokušajte držati noge suho ili promijeniti čarape ako je moguće. Ako ne možete zaustaviti aktivnosti ili mijenjati cipele, čarape, rukavice ili drugu opremu, najbolja opcija je primijeniti jedan od tih blister proizvoda na osjetljivo područje. Jednostavan, brz i učinkovit tretman primjenjuje veliku količinu vazelina u područje kako bi se smanjila trenja. Vjerojatno ćete se morati često primjenjivati.
liječenje
Ako dobijete mjehurić, cilj je zadržati blistera od povećanja i izbjegavanja infekcije. Znakovi infekcije uključuju gnoj koji se ispušta iz blistera, vrlo crvenu ili toplu kožu oko blistera i crvene pruge koje vode od blistera.
Mala neprekinuta blistera koja ne uzrokuju nelagodu mogu se ostaviti same da bi ozdravila jer najbolja zaštita od infekcije je vlastita koža blistera.
Međutim, velike, bolne mjehuriće se mogu isušiti sve dok zadržite gornji sloj kože netaknut i pokriva blister.
Da biste sigurno ispustili mjehurić, prvo očistite mjehurić i okolno područje s trljanjem alkohola ili antibiotskog sapuna i vode. Zatim, sterilizirajte iglu preko plamena sve dok vrh svijetli crveno i pustite da se ohladi. Konačno, probijte vrlo malu rupu na rubu blistera i ispustite tekućinu primjenom nježnog pritiska. Nakon drenaže stavite antibiotsku mast na mjehurić i prekriti zavojem i pustite da se prirodno izliječi.
Izvor:
Blister: Prva pomoć. Mayo Zaklada za medicinsko obrazovanje i istraživanje. 11. siječnja 2008