Najzdraviji subs i hrana na Quiznosu

Saznajte koji su stavke izbornika najniže u kalorijama

Quiznos Subs je sendvič trgovina koja nudi razne svježe sendviče i salate po narudžbi. Iako na izborniku postoji veliki broj kaloričnih sendviča, možete malo konzumirati kalorijski obrok u Quiznosu s malo planiranja. Zapravo, možete jednostavno jesti cijeli obrok za manje od 500 kalorija . Evo nekoliko savjeta i ideja za zdravo jelo na Quiznosu.

Informacije o prehrani kvizno

Uvijek je najbolje provjeriti izbornik na mreži prije nego što posjetite restoran. Ako možete odabrati svoju hranu prije nego što budete gladni, imat ćete veću vjerojatnost da ćete naći - i pridržavati se - plan s niskim kalorijama. Izbornik Quiznos online uključuje cjelokupni dio sendviča, salata i čak desertnih trikova za manje od 500 kalorija.

Nažalost, međutim, ne dobivate nutritivne podatke izravno na web stranici. Dakle, ako želite sastaviti cjeloviti obrok u prehrani na Quiznosu s lean proteinom , dobrim ugljikohidratima i samo zdrave masnoće onda ćete morati preuzeti i pregledati cijeli Quiznos Nutrition Info pdf. Nema vremena za sve što planira? Nema problema, samo odaberite neke od zdravih, nisko kaloričnih stavki izbornika navedene u nastavku kako biste zadržali prehranu na pravom putu.

Najzdravije Quiznos Subs i Low Calorie Food

Da bi se broj kalorija smanjio u bilo kojem restoranu , uvijek potražite namirnice koje su na žaru (ne pržene) i zatražite umetanje i preljeva na stranu.

Na Quiznosu, to znači da naručujete "bazu" sendvič bez sir i preljev.

Ova izmjena izbornika može spasiti nekoliko stotina kalorija i bezbroj gram masnoća. Također ćete konzumirati manje kalorija sa svojim obrokom ako odaberete vodu umjesto da pijte soda. Dakle, koje su najbolje stavke izbornika prilagođene prehrani na Quiznosu?

Pokušajte s bilo kojom od ovih kombinacija za zdrav i zdravu prehranu.

purica

Flatbread

Odrezak

Piletina

Hrana koju treba izbjegavati kod kvizova Ako ste na dijeti

Dijeteri često odabiru vegetarijanske subs ili pileće salate ili sendviče kako bi zadržali broj kalorija u restoranu brze hrane. Ali u Quiznosu, to može dovesti do katastrofalne prehrane. Neke od stavki izbornika na piliću ili vegetarijanskoj biljci vrlo su visoke u masnoćama i kalorijama.

Na primjer, najmanji 4-inčni Veggie Guacamole Sub pruža 400 kalorija i 23 grama masti. 4-inčni Mesquite Chicken Sub sadrži 420 kalorija i 21 grama masti. A ako jedete punu Apple Salatu piletine salata s medom senf dressing ćete konzumirati 680 kalorija.

Zato uvijek zapamtite da biste bili pametni kada ste u Quiznosu ili u restoranu s brzom hranom.

Zadržite obrok što je moguće jednostavnije, pijte vodu i preskočite deserte kako biste obrok smanjili u kalorijama i održali svoju prehranu na pravom putu.

Članak izvorno objavljen 13. travnja 2008. Ažurirano od strane Malia Frey