Taco Bueno prehrambene činjenice: izbor izbornika i kalorije

Najbolji i najgori zdravstveni izbori

Kao i mnogi drugi fast food tex-mex restorani , izbornik Taco Bueno je pun tacosa, nachosa, burritosa i komada za pladnju. Dakle, ako žudite za brzom meksičkom cijenom , vjerojatno ćete moći zadovoljiti svoje želje kada posjetite ovo mjesto. Ali vjerojatno nećete naći mnogo zdravih, nisko kalorija, niskih masnoća ili niskih ugljikohidrata.

Analizirajući Taco Bueno Nutrition

Kretanje izbornikom Taco Bueno je lukav.

Nije opsežan izbornik, a ponuđene stavke tradicionalno su visoke u masnoćama, kalorijama i natrijima. Osim toga, dostupne su samo vrlo ograničene informacije o prehrani na mreži. Tako da ne možete posjetiti njihovu web stranicu kako biste pronašli najhranjiviju hranu.

Također, lako je prejedati u meksičkim restoranima jer su mnoge od stavki izbornika mala. Broj kalorija za bilo koju pojedinačnu stavku ne čini se vrlo visokim. Stoga nije neuobičajeno naručiti dvije, tri ili čak četiri hrane za pripremu obroka. Rezultat je da su vam ukupni kaloričani Taco Bueno obrok daleko od proračuna.

Pa kako ostanete zdravi u Taco Bueno? Uvijek je pametno zadržati dijelove u kontroli . Odaberite jednu stavku - ili možda dva - i naručite one stavke s vodom za piće.

Nutricionističke činjenice za popularnu Taco Bueno hranu

Stranke Taco Nutrition Facts
Posluživanje Veličina 1 taco (51 g)
Po posluživanju % Dnevne vrijednosti *
Kalorije 143
Kalorije iz masti 90
Ukupno masnoće 10 g 15%
Natrij 244mg 10%
Ugljikohidrati su 5g 2%
Protein 7g

> * Na temelju 2.000 kalorijske dijete

Diners često uživaju u tradicionalnim tacima u Taco Buenou. Pa što su taco najhranjiviji? Prema podacima tvrtke, nema razlike između razine kalorija, masnoća i natrija za svaki njihov osnovni tacos. Taco Bueno prehrana za svoje popularne stavke izbornika su kako slijedi:

Stranka Taco je mini-verzija crvenog govedine Taco, uključujući taco meso, salatu, ribani cheddar sir i rajčicu. To je najniži kalorijski taco u Taco Bueno na samo 143 kalorija, ali je i najmanji.

Najzdravije mogućnosti

Kada jedete u restoranu tex-mex, salate su često primamljive. Ponekad su i najzdraviji. Ali ako vaša salata dođe u školjku taco i da se nadovezuje sa sirom i drugim visokim masnim dodacima poput guacamole i vrhnja, onda je vrlo moguće da će vaš obrok imati jednako mnogo kalorija kao i sve ostalo na jelovniku.

U Taco Bueno možete naručiti Tex-Mex Bowl bez taco ljuske. Zdjelu se poslužuje uz odabir mljevene govedine, odreske fajita na žaru ili sve piletine fajita od bijelog mesa, meksičke riže, pržena grah, rajčica, salata, kiselo vrhnje, guacamole i isjeckani cheddar sir.

Ako zatražite da vaš poslužitelj napusti jedan ili dva od viših masnih sastojaka (poput kiselog vrhnja ili sira) onda to može biti relativno zdrav izbor.

Nezadovoljavajuće mogućnosti

Pa što biste trebali izbjegavati kad odete u Taco Bueno? Ako jedete cijelu Nachos i Chips redoslijed, potrošit ćete 1567 kalorija, 97 grama masti, 127 grama ugljikohidrata, 57 grama proteina i 4105 miligrama natrija. To je više kalorija (i daleko više soli) nego što mnogi od nas trebaju u jednom danu.

Goveđi Muchaco je pita punjena prženim grahom, taco mesom, isjeckanim cheddarom, salatom i rajčicama. Samo jedan Muchacho daje 496 kalorija, 25 grama masti, 49 grama ugljikohidrata, 17 grama proteina i 877 miligrama natrija.

To je gotovo obrok vrijedan kalorija i jedna stavka možda čak i ne zadovoljava vašu glad.

I na kraju, ploče također mogu biti problematične kod Taco Buena. Nutrition-pamet diners znam da većina od njih pružaju više hrane nego što je potrebno i vrlo su visoke u masnoće, natrija i kalorija kao rezultat. Ploče na Taco Bueno dolaze s refried grahom, čipsom i meksičkom rižom. To su namirnice koje se tradicionalno pripremaju s puno soli i masti.