Što je hrana koma?

Saznajte uzroke i savjete za prevenciju za postprandijalnu neslogu

Kava u hrani, ili postprandijalna somnolencija, je stanje koje se može dogoditi nakon što jede veliki obrok. Obično se opisuje kao osjećaj ekstremnog umora ili letargije koja može trajati nekoliko sati. Postoji nekoliko različitih teorija o uzrocima hrane komi i što možete učiniti kako bi spriječili nastanak stanja.

Što je hrana koma?

Svi smo imali poznati osjećaj nakon velikog obroka.

Nakon što ste prošli posljednji zalogaj hrane u usta, udarili ste na kauč, dobili udoban, dograđivali daljinski upravljač i provodili ostatak popodneva ili večeri u polu-vegetativnom stanju - nemože više od toga promijeniti kanal televizija. Čuli ste da se to zove "hrana koma", ali je hrana koma pravi stvar?

Da. "Kava hrane", također poznata kao postprandijalna somnolencija ili postprandijalna pospanost, pravi je uvjet koji proučavaju stvarni znanstvenici. Dok je uzrok slabosti nakon obroka za raspravu, ne postoji zbunjenost o simptomima: lijenost i težina, obično popraćeno nadimanjem i osjećajem nepropusnosti u trbuhu.

Što uzrokuje hranu Coma?

Postoje različite teorije o uzrocima poslijeprandialne somnolencije. Istraživači su proučavali stanje već godinama, ali se ne moraju nužno dogovoriti zašto se stanje javlja. Ovo su neke od popularnih teorija.

Načini sprečavanja hrane Coma

Ako želite izbjeći slijetanje na kauč satima nakon sljedećeg užitka, postoji nekoliko smjernica koje možete slijediti. Većina uključuje korištenje osnovnog zdravog razuma.

Riječ od

Jesti veći masni obrok obično nije pametna ideja. Volimo promicati umjerenost, ali znamo i kako je lako uživati ​​u posebnim prigodama poput zahvalnosti ili posebne proslave rođendana.

Svi smo bili tamo. Dok se koma hrane ne sviđa, povremena epizoda postprandijalne somnolencije vjerojatno neće prouzročiti štetu. Zapravo, može nas podsjetiti da koristimo pametnije prehrambene navike na sljedeći obrok. Zato se odmorite nakon vašeg velikog obroka ako trebate, ali nemojte zaboraviti koristiti umjerenu prehrambenu praksu većinu vremena kako biste svoje tijelo održali zdravo, aktivno i budno.

> Izvori:

> Anita S Wells, NW Read, K Uvnas-Moberg, P Alster. Utjecaji masnoća i ugljikohidrata na postprandijalnu pospanost, raspoloženje i hormone. Fiziologija i ponašanje . Svibanj, 1997.

> Browning KN, Travagli RA. Središnji živčani sustav kontrole gastrointestinalne pokretljivosti i sekrecije i modulacije gastrointestinalnih funkcija. Sveobuhvatna fiziologija . 2014. 4 (4): 1339-1368.

> Kimberly A. Bazar, A.Joon Yun, Patrick Y. Lee. Razotkrivanje mitova: neurohormonska i vagalna modulacija centara za spavanje, a ne preraspodjela krvnog protoka, može predstavljati postprandijalnu pospanost. Medicinske hipoteze . Volumen 63, broj 5, 2004, stranice 778-782.

> Sang Woo Kim, Byung u Leeu. Metabolička stanja, neurohormoni i vagalna stimulacija, ne povećavaju serotoninu, orkestriraju postprandijalnu pospanost. Biotenske hipoteze. Volume 2, Issue 6, 2009, Stranice 422-427.

> BY Silber, JAJ Schmitt Učinci triptofana utovar na ljudsku spoznaju, raspoloženje i spavanje. Neuroznanost i bioraspoloženja. Veljača 2010.