Visoke i niske kalorijske odluke u Texas Roadhouseu
Kada posjetite Texas Roadhouse, vjerojatno nećete očekivati da ćete uživati u obroku koji dijeli prehranu. U stvari, casual blagovaona mjesto je poznato po pružanju srdačna jela za gladne eaters. Ali ima nekoliko izbora koji vam mogu pomoći da održite svoj zdrav plan prehrane.
Analizirajući prehranu Texas Roadhouse
Pronalaženje Texas Roadhouse kalorija i prehrambenih podataka može biti malo izazov.
Prema web stranici tvrtke "Budući da hranu izvučemo od nule - uključujući slaninu baconova, krutve i preljeve, to je nemoguće pružiti točne nutritivne podatke zbog malih varijacija koje ovise o onome tko priprema hranu."
Tvrtka nastavlja objasniti kako su imali problema u prošlosti za pružanje neispravnih prehrambenih podataka (uključujući prijetnje pravnim radnjama) tako da više ne daju određene pojedinosti niti nude izbornik bez glutena.
Ali to ne znači da biste trebali jesti svoje težnje prehrane kad ručate u Texas Roadhouseu. Ima još nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste održali plan zdravog prehrane na putu kada jedete tamo.
Prvo, možete provjeriti računanje kalorija na mreži. Na web stranici se nalazi interaktivni izbornik, a procjene broja kalorija zajedno s kratkim opisima hrane navedene su s općim informacijama o veličini posluživanja. Iako možda nećete dobiti preciznu količinu kalorija, možete vidjeti koje su stavke više prilagođene prehrani i koje su manje.
Zatim možete kontrolirati dijelove . Puno predjela u većini restorana, uključujući ovaj, puno su veće nego što trebaju biti. Kako biste izbjegli prekomjerno uživanje u Texas Roadhouseu, odaberite zdravo, srdačnu stavku koju uživate i podijelite s prijateljem ili dvojicom.
Kalorije u popularnoj hrani za Texas Roadhouse
Dok će svatko u vašoj večeri uživati u nekom drugom dijelu izbornika Texas Roadhouse, vjerojatno je da će nekoliko popularnih stavki izazvati gotovo sve.
Popularne stavke vjerojatno će uključivati:
- Cactus Blossom, veliki mljeveno i prženi luk koji se poslužuje s umakom od umakanja. Luk daje 1450 kalorija, a umak daje dodatnih 240 kalorija.
- Tater Skins su popularni na svakom izborniku. Redoslijed u Texas Roadhouseu iznosi 1290 kalorija, a na vrhu je sir, slaninu i kiselo vrhnje.
- Nagrađeni " Fall-Off-The-Bone-Ribs" su popularni svugdje. Stil za roštilj, sporo kuhano jelo dolazi u dvije različite veličine i dolazi s dvije strane. Manja veličina (polovica) daje 660 kalorija, a veća veličina (puna ploča) daje 1040 kalorija.
Kao što možete vidjeti, ove popularne stavke vjerojatno će osigurati više kalorija nego što trebate ostati na zdravom planu prehrane.
Texas Roadhouse Nutrition-najsigurniji izbori
Najbolji kladiti se za zdravo jelo u Texas Roadhouseu je pronalaženje nekoliko manjih predmeta i sastavljanje a la carte ploče. Izaberite između ovih zdravih opcija izbornika kako biste održali plan hrane.
- Grill Grill Piletina je marinirana polovica dojke koja se pržena u umaku od roštilja. Sadrži 250 kalorija.
- Kuhinja sadrži svježe zelje, cheddar sir, rajčicu, jaja i krutonske soli za samo 230 kalorija. (Napomena: ako dodate preljev, dodajte još 220-320 kalorija ili obucite salatu s limunom za nula dodatnih kalorija).
- Ako volite odrezak, izbor Sirloin od šest unca nudi samo 250 kalorija sve dok ga ne učitate s preljevom poput maslaca.
- Šalica Texas Red Chili osigurava 230 kalorija i dolazi na vrhu s cheddarom i crvenim lukom će zadovoljiti vaše želje za jugozapadnom začinjenom hranom.
Texas Roadhouse Nutrition-najmanji zdravi izbori
Najveći kalorijski i najveći izbor masti na izborniku Texas Roadhouse bit će stavke koje su napuknute i pržene ili vrlo velike (ili oboje).
- 16-ounce Prime Rib daje 1610 kalorija. Odrezak dolazi s dva bočna jela po vašem izboru, a oni će dodati dodatne masnoće i kalorije u vaš obrok.
- Road Kill je 10-unca odrezak odrezak koji se smrdi u lukovima, gljivama i sirom. Dodat će 1010 kalorija na vaš ukupni unos kalorija, a također dolazi s dva bočna jela koja će dodati više kalorija na vašu završnu ploču.
- Pečena pilića s rebrima BBQ je kombinirana pladnja koja dolazi s dvije strane. Samo meso daje 1480 kalorija. Dodajte dodatnu masnoću i kalorije za bočnu jelu koju dodate.
- Ako mislite da salata s piletinom zvuči zdravo, razmislite ponovo. Piletina Cezar Salata s trakama od piletke na žaru, krutonima i preljevima iznosi 1140 kalorija.
Na kraju, deserti će poslati vašu kalorijsku vrijednost na vrh. Big Ol 'Brownie je na vrhu s sladoledom vanilije i umakom od čokolade. Ovaj pojedinačni desert nudi 1220 kalorija i puno masti i šećera. Iako je Granny's Apple Classic uključuje voće i zvuči kao da bi moglo biti zdravije, još uvijek je napunjeno kalorijama. Ova pita od homestile na vrhu s sladoledom od vanilije i umakom od karamele od cimeta od 1260 kalorija.
Riječ iz
Svatko bi trebao biti u mogućnosti uživati jednom u neko vrijeme. Ako volite posjetiti restorane koji nude veću kalorijsku hranu, nije nužno pametno ih potpuno izbjeći. Ako radite malo istraživanja o prehrani Texas Roadhouse prije nego što odete, vjerojatno ćete zadržati svoj plan prehrane na pravom putu. Kada se ne osjećaš lišenima, lakše se držati zdravog plana prehrane za dugoročno, ne samo da postižete, već i da održavate svoje zdravstvene i wellness ciljeve.