Iznenađujuće raznovrsna i raznovrsna oprema za vježbanje
Za fitness osobe koji vole trening snage, ali mrzim odlazak u teretanu - ili tko ne može doći do onoga koliko god često žele - dom ili više, teretana bi mogla biti sjajno rješenje. Kao alternativu slobodnim utezima (tegovi i tegljači), domena je dovoljno kompaktna da se uklapa u ograničeno područje (podrum, garaža, čak i spavaća soba ili obiteljska soba s prostorom za rezervne) i dovoljno zamršen da omogući niz mišića izazovnih poteza.
Odabir najbolje domaće teretane za sebe će ovisiti o različitim čimbenicima, od toga koliko ste iskusni s treninzima za težinu koliko želite potrošiti. Nakon što shvatite što vam treba i može si priuštiti, najvažnija stvar za napraviti jest isprobati bilo koju teretanu koju ste zainteresirali prije nego što kupite. Evo šest čvrste opcije da biste započeli s radom, navedeni kako biste bili najskuplji do najskuplji.
Puno vježbanja možete dobiti s Weider Total Body Works 5000, teretanom s punim tijelom koja vam omogućuje korištenje vlastite tjelesne težine, kao i podesive trake za pružanje do 50 kilograma otpornosti i kabela i -pulley sustav koji omogućuje puni raspon pokreta. Na otprilike $ 124, ona neće razbiti banku i ona se presavije dovoljno ravno da se pohrani ispod kreveta.
Bowflex PR1000 je najprikladniji za nekoga tko se usredotočuje na dobivanje i zadržavanje stanja, a ne na super ozbiljan trening s utezima ili body building. I to je proračunski: za nešto manje od 350 dolara, Bowflex PR1000 će vam omogućiti da napravite više od 30 različitih vježbi, uključuje željeznu tračnicu, vodoravnu klupu i šaržu koja se spušta, a može se prilagoditi kako bi se osigurala pet do 210 funti otpora.
Body-Solid EXM 1500S ima puno toga za to: Osim što sadrži lat bar, niskokrilni štap i remen za korisnike, ova multi-teretana je usredotočena na težinu od 160 funti koja je podesiva u koracima od 10 funti. Čak se isporučuje s posterom za vježbanje i ograničenim jamstvom za životno osiguranje - sve za oko 900 dolara.
Na oko 1.6000 dolara, Powertec Workbench Multi sustav je ozbiljan komad opreme: tiskarski oružja i čučanj poluge ruke nude težinu kapaciteta od 500 funti; lat poluga, 400 funti; i ab krckanje, 100 funti.
BodyCraft Xpress Pro je gotovo jednako razrađen kao radna stanica koja se nalazi u komercijalnim dvoranama i zdravstvenim klubovima. Pruža do 400 funti otpora; ima inovativnu kabelsku stanicu koja omogućuje puno vježbanja raznolikosti ; i za nešto manje od $ 2.600 dolazi s doživotnim jamstvom na svim dijelovima za originalnog vlasnika. Za parove ili obitelji koji se vole uklopiti, BodyCraft X2 Dual Stack teret košta oko 1400 dolara više i dizajniran je tako da dvije osobe mogu raditi istodobno.
Ako imate svoje znamenitosti postavljen na ozbiljnu bodybuildingu, Bowflex Revolution Home Gym može biti domaća teretana koja će vas dovesti do tog cilja. Prema web stranici tvrtke, tehnologija otpora sadržana u ovoj multi-teretani dizajnirana je za NASA i "radi neovisno o težini da bi osigurao otpor bez inercije". Na ovoj jedinici možete raditi više od stotinu različitih vježbi. Cijena: oko 2.800 dolara.