Misli za vašu yoga vježbu
Možda želite ukrasiti svoj prostor joge s umjetničkim djelima koja uključuju nadahnuću. Ili, možete zadržati popis citata koji su vam praktični za meditaciju tijekom vježbe. Ti poznati citati su klasici koji vam mogu pomoći da se usredotočite na točke yoga prakse i filozofije. Svaka ima povijest i dublje značenje za istraživanje.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Postoji mnogo mogućih prijevoda lokah samasta sukino bhavantu , ali najjednostavniji je "da sva bića posvuda budu sretna i bez patnje". Ovaj lijepi osjećaj često se pjeva u modernim tečajevima joge. Ova mantra potječu vjerojatno kao dio Veda, koji su drevni hinduistički tekstovi, premda točan položaj nije bio moguć.
2 - Joga ne samo da stoji na glavi ...
"Joga ne samo da stoji na vašoj glavi ... već učenje da stoji na vlastitim nogama" pripisuje se osnivaču Integral Yoga Swami Satchidanandom. Ona rezonira s učiteljima i studentima joge, jer ubraja popularnu sliku yoge kao proslavljenu akrobaciju. Dok učite stajati na glavi ili raditi druge poze koji su vam tebi zabavni i daje vam osjećaj uspjeha, to zapravo nije svrha yoga prakse. Ako povjerenje koje dobivate od učenja joge izvlači svoj mat u vaš život, to je više poput njega.
Isto tako, ako nikada niste u stanju napraviti glavu, to ne znači da ste loši u yogi, jer nitko od držanja ne predstavlja cjelinu ove prakse. Zapravo, sami se položaji prilično nalaze u blizini točke nakon nekog vremena.
3 - Praksa i sve dolazi - Pattabhi Jois
"Praksa i sve dolazi" je jedan od nekoliko citata koje je koristio Ashtanga Guru Pattabhi Jois da bi odgovorio na pitanja o yogi metodi koju je obećao. Ovaj citat, iako dovoljno fleksibilan da odgovori na bilo koji broj pitanja, primijenjen je na studente koji su ispitivali učinkovitost asane prakse kao metoda za postizanje prosvjetljenja. Također ukazuje na vrijednost dugoročne, dosljedne prakse koju potiče Ashtanga.
4 - Yoga nas uči da izliječimo ono što ne treba biti izdržano ...
"Joga nas uči da izliječimo ono što ne treba podnijeti i izdržati ono što se ne može izliječiti" pripisuje se yoga guru BKS Iyengar . Popularnost ovog citata pokazuje da ima veliku rezonancu sa studentima joge, od kojih mnogi svjedoče o doživljavanju joge na vlastitim tijelima i duhovima. Ovaj citat također bilježi Iyengarov pristup yogi u ukratko. Prvo dolazi asana, koja ima nevjerojatnu sposobnost da liječi bilo koji broj tjelesnih bolesti, kao Iyengar doživio u svom životu. Iza asane je učinak joge na um, koji učenici otkrivaju za sebe, iako kroz neprekidnu praksu.
U svom radu iz 2005. godine " Svjetlo na životu " Iyengar istražuje ovu temu i piše: "Tijelo će biti prepreka ako ne nadilazimo svoja ograničenja i uklonimo svoje prisile, stoga moramo naučiti kako istražiti izvan naših poznatih granica i razmotriti našu svijest i kako se gospodati. "
5 - Yoga je 99% prakse, 1% teorije
"Joga je 99 posto prakse, 1 posto teorije." bila je omiljena izreka Ashtanga Guru Pattabhi Jois. To znači da nije korisno sjediti oko filozofskih rasprava o tome kako postati prosvijetljeni i smisao života. Umjesto toga, studenti bi trebali provesti većinu svog vremena na rad yoga asane propisanih Ashtanga metodom. Drugim riječima, izađi iz glave.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " je citat koji se često navodi da opisuje svrhu joge asane. Yoga Sutra Patanjalija je drevni filozofski tekst. Sutre su kratki aforizmi koji se bave određenom temom, u ovom slučaju, joge . Ovo je druga sutra i daje definiciju joge. Iako postoje varijacije o tome kako je ova izjava prevedena s sanskrtom, jedna zajednička interpretacija je "joga je prestanak fluktuacije uma". Drugim riječima, radite yoga kako biste postigli mentalnu jasnoću, mirnoću i slobodu od majmuna .
7 - Usporedba je lopov radosti
"Usporedba je kradljivac radosti", citat se često pripisuje Theodoreu Rooseveltu, iako se ne može naći ni u jednom od njegovih spisa. Dwight Edwards, kršćanski autor, ponekad dobiva zasluge, ali kaže da ju je čuo od drugog kršćanskog pisca, J. Oswalda Sandersa. Tko god to prvi rekao, došlo je odzvanjati u suvremenoj publici i yogi posebno.
Yoga pokušava podučiti da usporedba nije korisno stanje uma. Nije bitno ako mislite da osoba na sljedećem mat može učiniti nešto bolje ili lošije nego što možeš. Ako mislite da su bolji, onda se osjećate loše za sebe. Ako mislite da su gore, onda ih upotrijebite da se podignete. Niti je zdrav stav da ih ima. Čak se i uspoređivanje samih sebe u prošlosti ne pomaže. Joga radi kako biste se osjećali zadovoljni s kim ste upravo sada. Kada se tako osjećate na matici, ona počinje raditi svoj put s mat.