Najbolji izbor za brze hrane za South Beach dijetu

Jedite pravo kada jedete

Teško je pronaći prihvatljivu brzu hranu za smjernice za South Beach Diet . Morat ćete razmišljati naprijed i zamišljati se na ono što je dopušteno, tako da niste u iskušenju da jednostavno uzmete standardni obrok.

Pregledajte svoje popise hrane kako biste izbjegli Fazu jedne dijetalne prehrane South Beach . To uključuje mnoge stvari koje su standardne za sendviče, pa morate napraviti izmjene.

Najveće je što morate odreći kolač i krumpiriće, jer su kruh i krumpir previsoki u ugljikohidratima i nisu dopušteni. Na salatu morate ukloniti krutve, mrkve, kukuruz, grašak i repa. Nekoliko nijansi mrvljenog mrkve vjerojatno neće ozlijediti. Nema voća ili voćnog soka ili zaslađenog jogurta, tako da ćete morati izbjeći parfete. Za meso, morate izbjegavati sve što je hljebano, kao što su pržena piletina ili riba. Također biste trebali izbjegavati šunku meda.

Što možete jesti općenito? Potražite pečene sendviče na žaru i neobrnulju i zatražite da se piletina dodati salatama. Prihvatljiva je i riba na žaru i neobrnjeni škampi. Provjerite salate za dodavanje šećera i izbjegavajte one koji imaju previše ugljikohidrata. Pijte vodu ili dijetalnu gazu.

Evo mojih odabira iz fast food menua koji neće razbiti vašu prehranu.

Podzemna željeznica

Wendy je

McDonald'sa

kralj burgera

Taco Bell

Naručite stavke "Fresco Style" kako biste zamijenili sir i umak s Fiesta Salsa kako biste smanjili masno tkivo. Naručite pileće predmete, a zatim jedite punjenje i ostavite tortilla i kiselo vrhnje.