Kada budete spremni za kupnju, potražite ove značajke
Učitelj otkucaja srca osjeća i prikazuje otkucaje srca. Šetnjaci mogu koristiti brzinu otkucaja srca kako bi prilagodili intenzitet hodanja - ubrzavajući ili usporavajući se da ostanu u odabranoj zoni otkucaja srca . Dva hodalnika koji idu jednakoj brzini mogu biti u različitim zonama - jedan jedva radeći uopće, drugi blizu maksimuma i naprezanje. Kako se poboljšava tjelesna kondicija, brže ćete se hodati po istoj brzini otkucaja srca.
Štitnici srčanog prsnog koša: EKG-precizni
Najtočniji monitorovi otkucaja srca koriste prsni pojas koji se dobro približava prsima ispod dojke. Daljinski odašiljač prepoznaje električnu aktivnost vašeg srca baš kao i EKG. Ono to prenosi na zaslon, obično nosi kao ručni sat ili prenosi aplikacijama mobitela putem Bluetootha. Važno je da remen održi kontakt s kožom na prsima ili ćete dobiti divlje čitanje.
Kontinuirani broj otkucaja srca bez prsnog koša
Ovi uređaji se nose kao ručni sat ili narukvica i upotrebljavaju optičke senzore na stražnjoj strani uređaja za kontinuirano čitanje impulsa kroz kožu. Dobivate brzinu otkucaja vašeg srca u stvarnom vremenu, baš kao i prateći prsluk. Međutim, postoje ograničenja.
Oni koji koriste infracrveno zračenje dobivaju smetnje od mišića, dok oni koji koriste samo zeleno svjetlo (kao što je Apple Watch) ne mogu dobiti čitanja putem tetovaža ili tamno pigmentirane kože.
Neki, kao što je Scosche Rhythm + koriste i žuti svjetlosni senzor, kako bi prevladali taj problem, prema dr. Steven LeBoeuf iz Valencella.
Možete li vjerovati čitanju otkucaja srca iz nosivih fitness bendova?
- Pregled: Mio Alpha
- Pregled: Scosche Rhythm +
- Pregled: Omron HR-500U
- Pregled: Fitbit Charge HR
- Pregled: Fitbit Surge Super Fitness Watch
Značajke Heart Monitor
Osnovni modeli prikazuju samo brzinu otkucaja srca, a možda i proteklo vrijeme vježbanja. Uz povećanu cijenu dobivate različite korisne značajke kao što su:
- Alarm zone zone otkucaja srca: Postavite zonu i upozorava vas kada ste visoki ili mali.
- Timer: Odbrojavanje vremena, štoperica, intervala vremena, sat, alarm.
- Kalorije su gorjele.
- Vrijeme u zoni se dijeli.
- Fitness test.
- Računalo / aplikacijska veza.
- Pre-programirane vježbe.
Prikaz i jednostavnost korištenja
Osim značajki, trgovina za to koliko je jednostavno koristiti. Možete li lako čitati brojeve? Ima li pozadinsko osvjetljenje za upotrebu pri slabom osvjetljenju? Postoji li toliko mnogo mogućnosti da ćete morati nositi priručnik kako biste shvatili kako ga koristiti svaki put? Jesu li gumbi dobro označeni i jednostavni za pronalaženje i guranje?
Razmatranja aplikacije
Ako upotrebljavate prsni pojas koji nema monitor osim aplikacije mobitela, koliko je jednostavna upotreba? Da li vam redovito ažuriranje zvuka ili morate provjeriti zaslon? Možete li upotrebljavati različite aplikacije s prsnim prslukom?
Cijena
Nakon što odaberete koje značajke želite, to se svodi na cijenu. Prodaja je česta i možete pronaći široku varijaciju u cijeni istog modela. Kupujte oko sebe i možda ste zadovoljni pronaći svoj monitor za sanjarenje za mnogo manje od predložene maloprodajne cijene.
Pulse Monitors
Ti monitori rade otkrivanjem vašeg impulsa - obično postavljanjem jednog ili dva prsta na gumbe senzora. Ne mogu vam dati stalno čitanje brzine otkucaja srca, umjesto toga morate ga preuzeti na zahtjev. Također su trickier za korištenje od prsnog trake monitor - hladne prste, itd. Mogu vam dati čitanje ili divlje očitanja.