Čokoladna tresti kalorije u vašim omiljenim mjestima
Volite li ukusni fast-food shake? Gotovo nikakav restoran neće odbiti kremasti, glatki slad ili mliječni napitak. Ali kada ste na dijeti, kalorije u tresti restoran može ukupno više od jednog cijelog obroka - uključujući i francuske krumpiriće! I čokoladna tresti kalorije ovisi o restoranu koji posjetite.
Dakle, kako uživate u smrznuti tretman i još uvijek držati tvoj plan prehrane?
Ključ je moderiranje i kontrola dijela. Naravno, bit ćete bolje opremljeni za jelo pametno kada ste naoružani bitnim kalorijskim informacijama .
Najzdraviji mliječni napitak za brze hrane (prema broju kalorija)
Svatko ima omiljeni stil mlijeka ili slada. Da bismo bili sigurni da sam pokrivao sve ukuse i sklonosti, otišao sam u nekoliko različitih izvora kako bih pronašao popise najboljih sladoleda i maltića za brze hrane. Evo popisa popisa i brojanja kalorija najboljih poslastica.
Dnevni obrok. Morat ćete posjetiti web mjesto Dnevni obrok kako biste vidjeli popis Top Ten Fast Food Mliječnih napitaka, ali na vrhu popisa tri (ne iznenađujuće) napuni masnoće i kalorije.
- Chick-fil-A Milkshake. Velika čokoladna tresti na ovom pilećem zglobu sadrži 710 kalorija i 26 grama masti. Veliki kolačići i kremasti okusi s okusom sadrži 660 kalorija i 31 grama masti. Ako odaberete mali Vanilla tresti, i dalje ćete potrošiti 500 kalorija i 21 grama masti. Postoje i drugi načini za jelo zdravi u Chick-fil-A - ali ne uključuju milkshake.
- Odrezak i Shake. Redoviti mliječni okus banana na odrezak i šok dodaje 690 kalorija dnevnoj prehrani. Također ćete konzumirati 20 grama masti. Redovito veličine Butterfinger milkshake pruža nevjerojatnih 840 kalorija i 28 grama masti. No, najveći kalorijski mliječni napitak na odrezak i šok je vatreno oružje S'mores Milkshake s 870 kalorija i 27 grama masti.
- Wendy a. Ako posjetite Wendy's nećete naručiti milkshake, naručit ćete Frosty. Velika čokolada Frosty sadrži 580 kalorija i 15 grama masti. To možda nije loša mogućnost jer nije tako visoka kalorija kao i neki drugi, a kod Wendyja možete jesti low-calorie obrok.
Časnik. Ovaj lifestyle site rangirao je najbolje brze hrane i otkrio je kompletan popis "najdubljih, najdebljnijih i najkremenijih zamrznutih napitaka sladoleda". Popis sadrži 36 favorita i čak možete dodati svoje osobno mišljenje na web mjesto. Ovdje su kalorični brojevi za nekoliko svojih vrhunskih fast food shakes.
- Jack u kutiji Oreo Cookie Ice Cream Shake. Uništit ćete 1145 kalorija čeljusti ako naručite veliku veličinu takvog brze hrane. Također ćete se pakirati na 61 grama masti.
- Mliječni kraljica Hot Fudge malta. Ovaj kremasti tretman sadrži 1090 kalorija i 38 grama masti. Previše je za većinu dijetora. No, u Dairy Queenu ima niske kalorijske poslastice koje su jednako ukusne ako se odlučite ići.
- McDonald's Shamrock Shake. Zelena sezonska sladoleda pruža 820 kalorija i 23 grama masti. Želite li malo smanjiti kalorije? Nabavite malu veličinu (530 kalorija) i niskokalorični hamburger i krumpir obrok .
- U i van Burger neopolitski Shake. Ovaj pomiješani brzo trljanje hrane daje oko 590 kalorija i otprilike 30 grama masti prema njihovim tablicama prehrane.
I na kraju, Serious Eats objavio je listu najboljih vanilije fast food shakes. Cjeloviti popis uključuje mnoge iste robne marke koje su navedene na ostalim dvama mjestima. Oni su također uključivali Sonic Vanilla Shake koji sadrži 1090 kalorija i 62 grama masti.
Pa što ćete učiniti ako žudite za brzom hranom i vi ste na dijeti? Oprezno se opustite. Naručite najmanju dostupnu veličinu i zadržite ostatak vašeg obroka nižem od masnoća i kalorija.
Domaće kalorične tresti čokolade
Ako ste željni trljanja od čokolade, možda biste htjeli preskočiti restoran brze hrane i jednostavno napraviti jednu kod kuće. Imate omiljeni recept? Koristite Kalkulator prehrane za recept kako biste dobili cjelovitu nutricionističku činjenicu za trljanje tikvica ili bilo koju vrstu sladoleda koju odaberete.
Ako pripremite osnovni mješavinu od čokolade s mlijekom, čokoladnim sirupom i 1 1/2 žlice sladoleda pune masti, pojesti ćete oko 356 kalorija i gotovo 13 grama masti. Iako to nije najzdraviji desert, to je daleko manje štetno za vašu prehranu od najboljih fast food shakes.