Bakon Nutrition Facts

Kalorije u Turskoj Bacon, Tradicionalno Bacon i Carb Counts

Bacon se ponekad zove mesni bombon. Opskrbljen je okusom svinjetine, soli, dima i, ponekad, šećera ili drugih zaslađivača. Znači, slaninu ima ugljikohidrate? A što je s kalorijama u puretini? Možete li jesti slaninu na low carb dijetu? Iako to nije uvijek najzdraviji izbor mesa, postoje načini za uključivanje slanine u vaš plan prehrane.

Kalorije u Turskoj Bacon i svinjetina

Turska bakreno prehrambene činjenice
Posluživanje Veličina 2 kriške
Po posluživanju % Dnevne vrijednosti *
Kalorije 70
Kalorije iz masti 54
Ukupno masti 6g 9%
Zasićena masnoća 2g 10%
Kolesterol 30 mg 10%
Natrij 360 mg 15%
Kalij 0 mg 0%
Ugljikohidrati su 0g 0%
Dijetna vlakna 0g 0%
Šećeri 0g
Protein 4g
Vitamin A 0% · Vitamin C 12%
Kalcij 0% · Željezo 0%
> * Na temelju 2.000 kalorijske dijete

Tradicionalna (svinjetina) slanina obično je veća u masnoćama i kalorijama od puretine, ali ne onoliko koliko možete zamisliti. Jedno posluživanje slanine pruža 90 kalorija, 7 grama masti, 2,5 grama zasićenih masnoća i 0 grama ugljikohidrata. Međutim, broj kalorija i masnoća varira od marke do marke, jer će debljina svake odstupanja varirati od proizvođača do proizvođača.

U turku slaninu obično ima manje kalorija, iako razlika nije tako značajna koliko biste mogli očekivati. Postoji samo 70 kalorija u 2 kriške puretine, ali ponekad su kriške vrlo tanke. Kada odaberete različite vrste slanine, pokušajte usporediti slične veličine posluživanja za svaki proizvod. Često slanine od svinjske slanine su više debele i mesnate.

Koliko ugljikohidrata u Baconu?

Mnogi obroci konzumiraju slaninu kao dio niskog karb ili ketogenic plan prehrane . Budući da je slanina visoka u masti i nisko u ugljikohidratima, hrana dobro funkcionira u tim planovima.

Evo brzog popisa brojeva karb različitih proizvoda od bacon. Dobra vijest je da osnovna slanina, puretina slanina, pravi slanine i kanadski slanina nemaju mjerljive ugljikohidrate po obroku.

Pronađite skriveno Carbs u Baconu

Kao što možete vidjeti s popisa, možda ćete kupiti proizvod od slanine koji ima ugljikohidrate i ne shvatiti je ako mislite da je sva slanina je low-carb. Neka slanina dodaju šećer ili druge slatke ugljikohidrate kako bi se dobilo ukus od javorovog / šećera. Vegetarijanska slanina može imati ugljikohidrate jer je izrađena od sastojaka koji sadrže karb.

Na primjer, McCormick Bac'n Pieces Bacon Aromatizirani bitovi i Durkee Imitation Bacon Bitovi izrađeni su od teksturiranog soje brašna, koja sadrži ugljikohidrate. Jedna žlica ima dva grama ugljikohidrata.

Vegetarijanska slanina također su često načinjena od teksturnog proteina soje , pa sadrže ugljikohidrate. Dvije trake Morningstar Farms Veggie Bacon Strips imaju dva grama ugljikohidrata.

U slučaju ovih proizvoda, ugljikohidrati ne dolaze iz šećera. No, za mesne proizvode od špageta, šećer može biti dodan kao staklo ili ubrizgavan u proizvod prije rezanja kako bi se dobio slatki okus. Provjerite naljepnicu bilo kojeg slanina za sadržaj ugljikohidrata. Izbjegavajte bilo koju slaninu koja tvrdi da je ostakljena ili preniska slatkoću.

Kada ste blagovaona i vidjet ćete slaninu s glaziranim šećerom na popisu, možete se kladiti da sadrži ugljikohidrate iz šećera.

Pilana s glaziranim slaninom vjerojatno upotrebljava ugljikohidrat-pakirani sirup da obloži slaninu, tako da ćete morati imati na umu i to.

Možete li uključiti Bacon u vašu dijetu?

Jeste li na low carb dijeti? Ako uspješno koristite slaninu koja ne sadrži ugljikohidrate, morate pogledati što još jedete koji bi mogli imati ugljikohidrate. Tipičan američki doručak je carb-fest. Tost, hrastovi smeđi, zobene pahuljice, jogurt, granola, palačinke, vafli, kolači, sok od naranče, mlijeko, zaslađene kave, kolači, kolači, bagels i šlag sendviča za doručak imaju visok sadržaj ugljikohidrata.

U međuvremenu, slanina na vašoj slanoj hamburgeri možda ne pridonosi ugljikohidratima, ali dobit ćete puno od kolača i sira, a da ne spominjete i krumpiriće koje su u osnovi duboki prženi ugljikohidrati.

Idite naprijed i posipajte neke prave slanine na salatu, ali pazite na ugljikohidrate u salati. Voće i malo povrća na vašoj salati također će imati ugljikohidrate, kao i krutoni. Morat ćete se educirati na sve sastojke kako biste se pametno odlučili ako pokušavate smanjiti ili izbjeći ugljikohidrate.