Najbolji i najgori zdravstveni izbori u Freddyju
Ako volite tradicionalni burger, krumpiriće i desert za brze hrane, vjerojatno ste posjetili Freddy's Frozen Custard i Steakburgers. Oni nude nostalgičan dekor zajedno s obje stare škole i jedinstvene stavke izbornika. Ali možete li dobiti jelo prilagođeno prehrani kad ručate tamo? Možete održavati svoj zdrav plan prehrane u bilo kojem restoranu, uključujući i Freddyja.
Analizirajući Freddijev izbornik
Mnogo je toga za uživanje u Freddyju, ali mnogo toga je bogato mastima, visokim kalorijama i visokim natrijom.
Ako gledate unos soli, možda ćete trebati biti oprezni kada posjetite ovaj omiljeni fast food.
U svakom restoranu s brzom hranom, ključ za održavanje vaše prehrane u kontroli je da mali broj dijelova bude mali. Mnogi pametni dijeteti čak naređuju dječje veličine popularnih predmeta tako da mogu uživati u njihovim omiljenim poslasticama bez krivnje.
Osim toga, pametno je piti vodu kada ručate u fast food jointu. Zašto? Budući da se kalorije pića brzo zbrajaju . A ako želiš uživati u Freddyjevom sendviču, strani i maloj skrbi, onda morate ograničiti kalorije koje potrošite na piće.
Najpopularnija Freddyova hrana
| Freddy's čokoladni krumpir nutricionistički činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje Veličina 1 Kup | |
| Po posluživanju | % Dnevne vrijednosti * |
| Kalorije 370 | |
| Kalorije iz masti 150 | |
| Ukupno masnoće 17g | 25% |
| Zasićena masnoća 10 g | 50% |
| Kolesterol 80 mg | 25% |
| Natrij 120 mg | 5% |
| Ugljikohidrati 40g | 12% |
| Dijetna vlakna 2g | 8% |
| Šećeri 33g | |
| Protein 9g | |
| > * Na temelju 2.000 kalorijske dijete | |
Diners koji vole Freddyja često uživaju u poznatom brusilici brze hrane.
Dok možete dobiti jednu šalicu ukusne hladnoće u bilo čokoladi ili vanilije za oko 350 kalorija, mnogi gladni eaters nadograditi na vafl ili tradicionalni konus. Tradicionalna kremena konusa obično se približava 400 kalorija, no češeri za šlag pružaju mnogo više.
Jedan konusni kolač nudi samo manje od 500 kalorija, dvostruki kremšni konus osigurava između 700 i 750 kalorija, a trostruka konusna krema daje 1130-1180 kalorija i više od 50 grama masti.
Turtle Sundae pruža gotovo 1800 kalorija i gotovo 90 grama masti.
Što je s Freddyjevim popularnim i jedinstvenim ručkama i večerama?
- Jedan Steakburger With Cheese osigurava 450 kalorija, 23 grama masti, 28 grama proteina i 1280 miligrama natrija.
- Redoviti Steakburger With Cheese nudi 720 kalorija, 43 grama masti, 52 grama proteina i 1700 miligrama natrija.
- Red narančastih prstenova daje 600 kalorija, 35 grama masti, 66 grama ugljikohidrata, 6 grama proteina i 910 miligrama natrija.
- Veliki red od Fried Pickles 470 kalorija, 15 grama masti, 73 grama ugljikohidrata, 10 grama proteina i 3240 miligrama natrija.
Najzdravije Opcije na Freddyjevu izborniku
U mnogim restoranima s brzim hranom, hamburgeri su visoki u masti i kalorija dijelom zbog peke. Kako bi održali kalorije i ugljikohidrate u čekovima, Freddy nudi sendviče zamotan u salatu. I kako to utječe na ukupnu prehranu? Ako pokušavate jesti zdravo u Freddyju, volite brojeve.
- Jedan Steakburger bez sira zamotanog u salatu daje 230 kalorija, 15 grama masti, 3 grama ugljikohidrata, 22 grama proteina i 770 miligrama natrija
- Jedan Steakburger s sirom zamotan u salatu daje 280 kalorija, 19 grama masti, 3 grama ugljikohidrata, 23 grama proteina i 1030 miligrama natrija
Također možete uživati u običnom Hot Dogu za 170 kalorija ili Chicago Style Hot dog za 230 kalorija i 14 grama masti. Pileći sendvič s roštilja nudi 170 kalorija, a Burger bez povrća bez sira ili umaka daje 180 kalorija.
Ako želite dodati bočnu jelo s obrokom, najbolje je kolač od jabuka koji sadrži samo 50 kalorija. Ali ako želite nešto hrskavo, odaberite vrećicu Pečene ljude za 130 kalorija.
Najmanji kalorijski kremasti tretman kod Freddyja je sendvič čokolade Oreo Custard Cookie koji pruža 270 kalorija i 11 grama masti.
Najneolovnije Opcije na Freddyjevu izborniku
Poput većine restorana s hamburgerima, većina stavki izbornika u Freddyju pružit će mnogo više masti, kalorija i ugljikohidrata nego što vam je potrebno.
Ako pokušavate zadržati zdrav plan prehrane, trebali biste izbjegavati:
- Triple California Style Steakburger nudi 1030 kalorija, 37 grama ugljikohidrata i 64 grama masti
- Triple Bacon Steakburger s sirom daje 1050 kalorija, 32 grama ugljikohidrata i 67 grama masti
Side jela također mogu pratiti vaše dobre namirnice. Ti izbori značajno oštećuju vaše dnevne iznose
- Red Chili Cheese Fries daje 690 kalorija, 18 grama proteina, 35 grama masti, 78 grama ugljikohidrata i 1430 miligrama natrija
- Veliki red Fries daje 520 kalorija, 63 grama ugljikohidrata, 27 grama masti, 7 grama proteina i 660 miligrama natrija
- A Red Cheese Fries daje 640 kalorija, 72 grama ugljikohidrata, 34 grama masti, 8 grama proteina i 1370 miligrama natrija
Također možete puhati dnevno vrijedne kalorije na desert. Veliki Brownie Delight Concrete pruža gotovo 1800 kalorija, 225 grama ugljikohidrata i 78 grama masti. Veliki Dirt and Worms Sundae pruža 1380 kalorija i 59 grama masnoća i veliko Havajsko uživanje u nedjelju će vas vratiti 1540 kalorija i nevjerojatnih 87 grama masti.
Riječ od
Vjerojatno nećete otići u restoran brze hrane kao što je Freddy jer ste željni niske kalorijske, zdravog obroka. Vjerojatno žudite ukusnu kremu ili ukusan hamburger. Razumijemo! Mnogi od nas žude i one namirnice. Ali ne morate pretjerati kada idete. Uzmite malo posluživanje hrane koju uživate ili podijelite svoj obrok s prijateljem ako pokušavate smanjiti kalorije. Na taj način možete uživati u obroku bez odstupanja vašeg plana za dobro zdravlje.