Kada se upravo upustite u jogu, može vam biti teško shvatiti kako pronaći klase joge, učitelje ili centre koji će odgovarati vašim potrebama. Srećom, postoje neki online direktori koji vam mogu pomoći da pronađete tečajeve joge u vašoj blizini.
Odabir pravog joge za vas
Ako ste novi u yogi, potražite razrede početnike. To će najbolje odgovarati vašoj praksi u nastajanju i uvijek se možete kretati kasnije ako želite više izazov.
Kao opće pravilo, klase hatha imaju tendenciju da budu nježnije i spore, a vinyasa klase teče i dinamičniji. Koristite naše vrste yoga cheat sheet ako trebate ići dublje u prepoznavanje različitih stilova yoga classes.
Opće kataloge za tečajeve joge
Pokrivajući širok raspon stilova yoge i lokacija, sljedeći su direktori odlični izvori za početak traženja lokalnih klasa.
- Yoga Journal Directory - Pronađite nastavnike, studente i programe obučavanja učitelja na međunarodnoj razini po lokaciji ili stilu. Yoga časopis je najistaknutiji časopis yoga u SAD-u, pa je njihov popis tendenciju biti vrlo ažuran.
- Yoga Alliance Directory - Yoga Alliance postavlja standarde za postati registrirani učitelj joge. U imeniku možete potražiti registrirane učitelje i programe obuke po stilu i lokaciji. To je odličan izvor za pronalaženje najuglednijih yoga studija na vašem području. Kad god je to moguće, odaberite Yoga Alliance registrirane učitelje, jer to jamči da su primili barem 200 sati treninga.
- Yoga Finder - Vrlo dobar izvor za pronalaženje yoga klase na međunarodnoj razini, ova web stranica ima opsežan popis učitelja, studija i povlačenja. Uključuje i mogućnost pretplate na newsletter o događajima yoga za vašu zonu.
Specijalizirane Yoga Directories
Ako tražite klase u određenom stilu, najbolji resursi obično su njihove službene web stranice.
Istražite nastavničke direktorije nekoliko popularnih stilova i pronađite detaljne informacije o tim stilovima.
- Škola Anusara Hatha Yoge je srce usmjereno na tok yoga. Klase su osmišljene da budu zabavne, ali su izazov jer se Anusara yoga usredotočuje na poravnavanje . Ona ima tendenciju da koristi svoj vlastiti vokabular i rekviziti olakšavaju pristup studentima raznih sposobnosti.
- Ashtanga yoga nastavnici slijede set seta poza za stvaranje intenzivne vinyasa yoga prakse. Struktura Ashtanga yoge osmišljena je na osam razina i postoji mogućnost za samostalno vođenu praksu. Mnogi učenici uživaju atletizam koji se traži u Ashtangu.
- Bikram yoga nastavnici se lijepe s nizom od 26 vrlo specifičnih joga poza. Bikram je vrsta vruće joge u kojoj nastave se održavaju u sobi koja se održava na temperaturama između 95 i 105 F. Da kažem da je to intenzivna praksa joge je understatement, ali je vrlo popularna.
- BKS Iyengar Yoga nastavnici fokusiraju se na poravnanje u svom obliku hatha yoge. Iyengar yoga uvela je joge kao što su pokrivači, blokovi i trake tako da se svaki učenik može usredotočiti na poravnanje, bez obzira na njihovu sposobnost. Cilj je postići ravnotežu u tijelu koja vodi ravnoteži u umu. Zbog svega toga, Iyengar tečajevi joge su vrlo popularni.
- Jivamukti Joga učitelji provode nastavu koji su jednako intenzivni kao vinyasa tok koji se nalazi u Ashtanga yogi. Primarna je razlika u tome što Jivamukti imaju tendenciju uključiti više duhovnih učenja . Ipak, to je srdačan dodir koji je inspiriran svojim osnivačima New Yorka.
- 3HO International Kundalini Yoga Teachers Association je svjetska zajednica učitelja Kundalini yoge. U ovom stilu, fokus je na vježbama disanja više od ostalih stilova joge. Vježbe Kundalini nazivaju se kriya i osmišljene su da se stvarno fokusiraju prana (energija) kroz sedam čakri.