Zašto Somersize dijeta ostaje popularna
Popularna celebrity Suzanne Somers tijekom godina razvila je nekoliko zdravstvenih programa za promicanje starenja i dobrobiti. Suzanne Somers planovi prehrane su među najpopularnijim. Njezin prvi program nazvan je Somersizing . Dijeta knjige i kuharice koje su objasnile program postale su najprodavanije. Mnogi Somersize proizvodi i dalje su dostupni na svojoj web stranici, kao i njezin ažurirani program za mršavljenje Sexy Forever .
Što je Somersizing?
Somersizing je bio prvi plan prehrane Suzanne Somers nakon što je postala poznata kao Chrissy na popularnom sitcomu "Three's Company". Dieteri na planu pomirenja nauče kako smanjiti dolje slijedeći jednu od njezinih najprodavanijih knjiga:
- Suzanne Somers 'Eat Great, mršaviti. Saznajte više o Somersize kombinacijama za vitak dolje.
- Suzanne Somers 'Get Skinny na Fabulous hrane. Saznajte kako prolijevati kilograma bez dijeta.
- Suzanne Somers jede, vara i rastopi masnoću. Revizija originalnog Somersize programa.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Saznajte kako brzo i jednostavno kuhati kuhani kuhati za mršavljenje.
- Somersize knjiga čokolade za recept. Saznajte kako napraviti bez krzna, čokoladni deserti za tanak dolje.
- Kuharica za natjecanje u Somesize Recipe Contestu. Najbolji, nagrađivani Somersize recepti za mršavljenje.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Volume 2. Više recepata koji će vam pomoći da se pridržavate Somersize plana.
Kako djeluje Somersizing?
Suzanne Somers temeljila je svoje knjige i plan prehrane na principima kombinacije hrane.
To znači da parite određene hrane zajedno kako biste postigli brži gubitak težine. Ona tvrdi da njihovo praćenje ne samo da vam može pomoći da učinkovito iscurete masnoće , već također uravnotežite svoje hormone i poboljšate metabolizam .
Prema Somersu, određenu hranu treba i ne smije se jesti zajedno. Namirnice su podijeljene u skupine pod nazivom "Carbos" ili "Pro / Fats", a naučite kombinirati hranu za gubitak težine.
Na primjer, naučit ćete jesti voće po sebi i uvijek uključivati povrće , ali nikada škrobni ugljikohidrati , kada jedete proteine ili masnoće. Pro / masti su namirnice koje se kombiniraju s proteinima i masnoćama, a nekoliko ugljikohidrata uključeno je na "prihvatljivi" popis.
Na Suzanne Somersov plan prehrane morat ćete zaklati većinu mliječnih proizvoda i ukloniti ono što Somers naziva "funky food". Mnoge od tih namirnica su rafinirani ugljikohidrati, ali ona također uključuje slatkiše, krumpir, kukuruz i bijelu rižu na popisu. Ostala namirnica koja su izvan granica uključuju matice, cjelovito mlijeko i jogurt.
Nema brojanja kalorija i ne morate mjeriti ispravne veličine dijelova za mršavljenje na Suzanne Somersov plan prehrane. Jednostavno jedete dok više ne budete gladni. Ona je ovo "udobno puna".
Mogu li slijediti Suzanne Somers plan prehrane?
Moguće je biti uspješan na planu Somersizinga? Ovisi o tome kako ste posvećeni promjeni načina života.
Ovaj plan može biti malo teže pratiti od drugih low-carb dijeta, jer morate paziti na svaku hranu koju jedete, a zatim odlučite može li se jesti sama ili ako se mora kombinirati s drugom hranom. Za neke dijete, to bi moglo biti previše posla.
Osim toga, ne postoje znanstveni dokazi koji podupiru koncept kombiniranja hrane. Smetnje određene hrane sami i druge hrane u kombinaciji ne smiju utjecati na vaš program mršavljenja.
Somersizing: Bottom Line
Tako ćete izgubiti težinu prema planu prehrane Suzanne Somers? Ako postanete posvećen Somersizer, reći ćete zbogom škroba i šećera i pozdraviti protein i mast. Somers 'dijeta knjiga daju puno recepata, ali ne daju mnogo na putu dnevnog obroka planova za izgubiti težinu . Umjesto toga, morat ćete naučiti primijeniti pravila u svoj svakodnevni život i redovite prehrambene navike, a ne slijediti strogu prehranu.
Ali vjerojatno je da ćete izgubiti težinu ako se pridržavate plana. Budući da odrezete šećer, brašno i druge "funky hrane" na Suzanne Somers 'dijeta, vjerojatno ćete slim dolje. Uklanjanje tih stavki iz vaše prehrane pomoći će vam da stvorite kalorijski deficit potreban za izgubiti težinu .
Riječ od
Mnogi se nadaju dijetetičarima koji slijede programe za mršavljenje razvijen od svojih omiljenih zvijezda. Ova strategija nije nužno loša ako divite se načinu života osobe. Mnoge televizijske i modne osobnosti upućuju stručnjake za prehranu na stvaranje zvučnih programa. Ali samo zato što slijedite plan ne znači da ćete završiti s tijelom koje izgleda slično slavnoj osobi koju se divite. Zato odaberite plan za koji mislite da dugoročno možete slijediti. Zamolite svog liječnika (liječnika, medicinske sestre ili registrirane dijetete) ako vam je potrebna pomoć u pronalaženju najboljeg plana za vas.