Najbolji i najgori zdravstveni izbori na mliječnoj kraljici
Jeste li znali da možete jesti s izbornika DQ za 500 kalorija ili manje? To je istina. Ako slijedite nekoliko savjeta pametnih nutricionističkih prehrana, čak možete pronaći tretira za manje od 300 kalorija. Iako to nije najzdraviji restoran za brze hrane za dijete , još uvijek postoje mnogi načini za čuvanje vaših kalorija za mlijeko u mlijeku, ako idete.
Analizirajući izbornik mliječnih kraljica
Ako pokušavate smanjiti masnoće i kalorije , vaša je najbolja ideja jesti obrok koji dijeli dijete kod kuće i posjetiti DQ za obrok nakon obroka.
Na taj način možete pripremiti zdrave večere s niskom kalorijskom, visokom proteinom i zadržati svoje ukupne kalorije mliječne kraljice niske. No, trebali biste provjeriti DQ izbornik na mreži prije nego što odete i znate što ćete naručiti unaprijed.
Nakon što ste na šalteru sladoleda, naručite bez gledanja na izbornik. Lako je ometati neka od fotografija sunda i visoko kaloričnih Blizzards objavljenih na zidu i završiti naručivanje više nego što je potrebno.
Kao što ste mogli zamisliti, najbolje stavke izbornika mliječne kraljevice s niskom kalorijama dolaze u manje veličine posluživanja . Zato imajte na umu da možete zadovoljiti svoju žudnju, sve dok zadržite kontrolu dijela na umu.
Najpopularnija Dairy Queen Food
| DQ Vanilla konus Nutricionizam Facts | |
|---|---|
| Veličina posluživanja 1 Mali konus | |
| Po posluživanju | % Dnevne vrijednosti * |
| Kalorije 230 | |
| Kalorije iz masti 63 | |
| Ukupno masnoće 7g | 11% |
| Zasićena masnoća 4.5g | 23% |
| Kolesterol 25 mg | 8% |
| Natrij 95 mg | 4% |
| Ugljikohidrati 37g | 12% |
| Šećeri 26g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin A 10% · Vitamin C 0% | |
| Kalcij 20% · Željezo 2% | |
| * Na temelju 2.000 kalorijske dijete | |
DQ konji su izuzetno popularni kod Dairy Queen. Kalorije i masnoća su razumni sve dok se samo uživate u maloj poslastici. Mali Vanilla Cone pruža samo 230 kalorija. Ali ako odaberete veliku veličinu, broj skoči na 460 kalorija. Veliki Vanilla Cone umočen u čokoladu pruža 640 kalorija i 30 grama masti.
Ostale poslastice sladoleda su popularne u DQ-u. Čokolada Dilly Bar nudi 220 kalorija i 12 grama masti. Mala Chocolate Sundae sadrži 280 kalorija i 7 grama masti.
Najzdravije opcije na izborniku mliječne kraljice
Svaka od dolje navedenih poslastica ima manje od 300 kalorija i manje od 10 grama masti. Neki su čak i bez masnoće. Imajte na umu, međutim, da sundaes i low-calorie Blizzard tretira dolaze bez šiške preljev ili druge dodatke. Šljunčani preljev sadrži 90 kalorija i 7 grama masti.
- Cherry StarKiss Bar: 80 kalorija, masnoća od 0 grama
- Fudge Bar: 50 kalorija, masnoća od 0 grama
- Dječji vanilijski konus: 170 kalorija, 4,5 grama masti
- Misty Slush (mali): 200 kalorija, masnoća od 0 grama
- DQ sendvič: 190 kalorija, masnoća od 5 grama
- Svjetlo glatke (male): 150 do 170 kalorija, masnoća od 0 grama
- Premium Fruit Smoothie (mala): 240 do 280 kalorija, masnoća od 0 do 1 grama
- Ananas Sundae (mali): 230 kalorija, 7 grama masti
- Jagoda Sundae (mala): 230 kalorija, 7 grama masti
- DQ Treatzza Pizza (Heath ili M & M): 190 do 200 kalorija, 9 grama masti
- Blagdan banane Split (mini): 280 kalorija, masnoća od 8 grama
Najmanje zdrave opcije na izborniku DQ
Ako se nitko od tih tretira ne doima mamljenjem, postoje i druge opcije koje su nešto više u kalorijama koje možda ne propadaju vašu prehranu ako jedete malu veličinu i jedete low-calorie ručak ili večeru.
Ali postoje neke DQ poslastice koje ćete svejedno izbjeći. Ove stavke imaju šokantno veliku količinu kalorija i masnoća . Provjerite ovaj popis za svoju omiljenu poslasticu. Možda ćete biti iznenađeni što je na popisu (a ne na).
- Blizu klastera kornjača (Large): 1470 kalorija, 82 grama masti
- Slatka karamela tartufa Blizzard (velika): 1430 kalorija, 67 grama masti
- Kolač od kikirikija Cookie Dough Smash Blizzard (velika): 1500 kalorija, 69 grama masti
- Blizzard (veliki): 1510 kalorija, 63 grama masti
- Hot Fudge Shake (velika): 970 kalorija, 36 grama masti
- Malto za kikiriki maslac (veliko): 1350 kalorija, 72 grama masti
Jeste li iznenađeni da Peanut Buster Parfait nije na popisu? To je jedna od najpopularnijih stavki izbornika i sadrži 710 kalorija i 31 grama masti. Dakle, ako ćete pasti s vagona i upuštati se, to nije najgora opcija.
Niska kalorična mliječni kraljica jela
Ako se nađete u Dairy Queen za puni obrok, moguće je ručati za 500 kalorija ili manje. Ali opet, opcije su ograničene. Evo nekoliko kombinacija koje će vam izvući vrata s minimalnim oštećenjem.
Obrok 1:
- Dječja pržena piletina: 250 kalorija
- Side salata (umetak od limuna umjesto preljeva): 25 kalorija
- DQ Treatzza Pizza: 190 do 200 kalorija
Ukupno : 440 do 450 kalorija
Obrok 2:
- Piletina BLT salata-na žaru (umetak limuna umjesto preljeva): 270 kalorija
- Vanilin konus (djeca) 170 kalorija
Ukupno: 440 kalorija
Obrok 3:
- Cheeseburger: 370 kalorija
- Vanilla Orange Bar: 60 kalorija
Ukupno: 430 kalorija
Riječ od
Bez obzira što ste odlučili jesti u Dairy Queen, vjerojatno je da će vaš obrok ili liječenje biti visoko u šećeru, masti i kalorija. Da biste zadržali svoj zdrav plan prehrane, izaberite više hranjivih namirnica tijekom ostalih obroka tijekom dana. Na primjer, jedite obilje zdravih mršavih bjelančevina za doručak, voće bogate vlaknima i povrće za ručak, a zatim uživajte u večeri. Vaša mliječni kraljica kalorija će bolje ukusiti ako znate da ne izlaze iz prehrane.