Dodaci koji vam mogu pomoći da postignete težinu
Živjeti u društvu tako fiksiranoj da bude mršavo, teško je zamisliti da neki ljudi žele povećati težinu. Uzimanje pilula za pakiranje na nekoliko funti dobiva popularnost, slično uzimanju dodataka koji tvrde da smanjuju masnoće preko noći. Bilo mršavog tipa koji je frustriran tipom ectomorfnog tijela, ili ženi koja želi više krivulja, možda ste razmotrili upotrebu pilula za dobivanje težine.
Ono što vam svibanj držati leđa od korištenja pilule dobitak težine su sve nepoznate i moguće sigurnosne probleme s ovom vrstom dodataka. Tvrdnja je dobra, jer je važno razumijevanje sastojaka bilo kojeg brojača ili propisanih lijekova. Na kraju dana, održavanje zdrave prehrane i raspravljanje prehrambenih mogućnosti s vašim liječnikom ili dijetetičarom su sigurnije opcije.
Koje su težine dobivanja pilule?
Tablete za dobivanje težine su nadomjesci ili lijekovi koji bi vam trebali pomoći da se opterete. Može se kupiti preko šaltera (OTC), ili u nekim slučajevima propisuje vaš liječnik. Oni kupljeni OTC će biti neregulirani proizvodi, stvaranje tvrdnje stvarno ne podupiru znanstvene dokaze. Većina OTC dodataka jamči da možete težiti prirodno i sigurno.
Pripravci za dobivanje težine na recept mogu uključivati anaboličke steroide . Liječnici mogu propisati ovu vrstu lijekova kako bi pomogli pacijentima sa značajnim gubitkom težine od određenih bolesti poput raka.
Neki sportaši i bodybuilderi dobivaju i koriste ilegalno propisane lijekove za izgradnju mišića i povećavaju atletski učinak. Korištenje anaboličkih steroida je pokazano da imaju potencijalne zdravstvene rizike i savjetuje se da su pod liječničkim nadzorom tijekom liječenja.
OTC težina dobitaka pilule
Postoji nekoliko nadoknadivih (OTC) pilula za dobivanje na težini.
Ovi proizvodi, poput većine dodataka, pakirani su prilično, ali se prodaju s neobičnim jamstvima. Većina tableta za dobivanje težine tvrdi da povećava apetit, spor metabolizam i stavlja dodatne funte gdje su im potrebne.
Baš kao što ne postoji takva stvar kao smanjenje mjesta za smanjenje tjelesne težine, uzimanje pilule neće vam omogućiti da uočite mjesta koja ste dobili. Također, uzimajući u obzir da je metabolizam pokazao da pomaže u reguliranju gladi, kada se taj proces usporava, to ne bi povećalo apetit. Povećanje težine tableta ili drugih dodataka koji jamče da zvuk nevjerojatan treba poslati crvenu zastavicu koja kaže "kupac čuvajte".
Doplate, uključujući pilule za dobivanje težine, ne reguliraju Uprava za hranu i lijekove (FDA). Nedostatak regulacije znači da proizvođači dopuna mogu izbjeći marketing lažnih tvrdnji da prodaju svoje proizvode. Mnogi od tih proizvoda također ne podupiru klinička istraživanja.
Prema Mascha Davis, MPH, RDN i Nacionalni glasnogovornik medija za Akademija prehrane i dijetetike, mnoge dodatke nisu testirane na način na koji će lijekovi biti testirani (ne kao rigorozno), tako da postoje mnoga sigurnosna pitanja. Postoje i pitanja mogućeg onečišćenja sa svim dodatcima.
Dno crta je da nema jamstva za sigurnost, učinkovitost, moć ili čistoću većine OTC dodataka.
Sastojci CB-1 težine za dobivanje pilule
Popularni dodatak za povećanje težine je CB-1, prema Davisu. Pločice za dobivanje težine CB-1 marke su zaštitni znak koji čine brojne tvrdnje da su klinički testirani sastojci dobivali kvalitetnu težinu koju održavate.
Glavni sastojci u CB-1 su vitamin D3 i mješavina dobivanja mase koja uključuje Echinacea. Brojne studije pokazuju da niske razine vitamina D su povezane s pretilosti i povišenim razinama kako bi se pomoglo u gubitku težine. Zašto bi proizvođači CB-1 zahtijevali jedan sastojak koji pomaže kod gubitka tjelesne mase omogućuju osobi da raste težinu?
Echinacea je još jedan sastojak uključen u CB-1 za dobivanje na težini. Echinacea je biljka pokazala da poboljšava vaš imunološki sustav kako bi se bolje borila protiv prehlade i infekcija. Istraživanja pokazuju moguću protuupalnu korist, ali nema dokaza koji povezuju ovu biljku s dobitkom na težini. Druge studije pokazuju da Echinacea nije preporučljiva za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Čini se da Echinacea može povećati rizik od srčanih aritmija (nepravilnog srčanog ritma) kod osoba koje pate od srčanih problema.
Mnoge OTC tablete za dobivanje težine kao što je CB-1 izgledaju kao da su samo glorificirani, skupi multi-vitamini. Većina tih proizvoda sadrži mješavine, sneaky way dopuniti proizvođači mogu popis sastojaka bez količine doze. Drugi problem je potencijal štetnih zdravstvenih rizika od uzimanja mješavine dodataka sastojaka.
Potencijalni štetni učinci tableta za dobivanje težine poput CB-1 mogu uključivati mučninu, uznemirenu želuca i proljev. Postoji i mogućnost alergijske reakcije (astma, osip na koži ili anafilaksija) za one osobe osjetljive na određene biljke i trave. Osobe s srčanim uvjetima mogu biti izložene riziku nepravilnog otkucaja srca.
Recept težine dobitak pilule
Ponekad, pilule za dobivanje na težini od recepta preferiraju se onima dostupnim preko brojača. Uzimanje propisanih lijekova za dobivanje tjelesne težine zahtijeva liječničku procjenu i odobravanje ove vrste liječenja za vas. Postoje slučajevi, osobito kod nekih sportaša i bodybuildera, gdje lijekovi dobiveni na recept dobivaju ilegalno i koriste bez ikakvog vodstva liječnika.
Sljedeće su uobičajene tablete za dobivanje težine koje liječnik može propisati:
- Metiltestosteron - anabolički steroid primarno se koristi za pojačavanje razine testosterona kod muškaraca koji imaju nedostatak androgena (niske razine muških spolnih hormona). Neki sportaši koriste ovaj lijek i ostale anaboličke steroide da se opterećuju, povećavaju mišićnu masu i snagu. Anabolički steroidi su protuzakoniti za poboljšanje atletskih performansi.
- Oxandrolon - anabolički steroid također poznat kao Anavar. Prvenstveno se koristi za promicanje debljanja u bolesnika nakon gubitka težine nakon opsežne operacije, kroničnih infekcija ili teške traume. Također se može koristiti kao hormonska nadomjesna terapija za muškarce s niskim razinama testosterona.
- Oxymetholone - sintetički hormon i smatra se anaboličkim steroidom. Prvenstveno se koristi za promicanje težine u bolesnika nakon gubitka tjelesne težine uslijed debilitativnih bolesti. Pacijenti se također mogu propisati ovaj lijek za dobivanje težine nakon opsežne operacije, kroničnih infekcija ili teške traume.
Većina lijekova za dobivanje na težini od receptora sadrže anaboličke steroide s potencijalom za štetne zdravstvene rizike. Oni su obično propisani za liječenje različitih medicinskih stanja. Neki sportaši i bodybuilderi zloupotrebljavaju te lijekove kako bi poboljšali njihov izgled i atletski učinak. Slijedeće nuspojave mogu se pojaviti pomoću ove vrste lijekova:
- Promjene raspoloženja
- Poremećaji raspoloženja
- Oštećena presuda
- Izvrsna razdražljivost
- zablude
- Problemi s bubrezima ili neuspjeh
- Oštećenje jetre
- Uvećano srce
- Testisi koji se smanjuju (kod muškaraca)
- Razvoj dojki (kod muškaraca)
- Rak prostate (kod muškaraca)
- Povećana kosa lica (kod žena)
- Zaustavljen menstrualni ciklus (u žena)
- Prošireni klitoris (u žena)
- Usporen rast (u tinejdžerskim godinama)
Učiniti težina dobitak pilule stvarno rade?
Prema Davisu, dokazi o učinkovitosti tableta za dobivanje težine su ograničeni. Zdrava prehrana preporučuje se i puno je sigurnija.
Davis preporučuje da se dobivanje težine može postići samo dodavanjem više hrane bogate kalorijama na vašu prehranu. Svatko je drukčiji, stoga, kako biste dobili personalizirane preporuke za ono što će dobro raditi s vašim tijelom, zakazujte sastanak s registriranim dijetetičarom.
Zašto bi netko koristio pilule za dobivanje težine
Postoji nekoliko razloga zašto se dobivaju pilule za dobivanje težine. Najčešće je ectomorph ili mršav tip tijela gdje je dobivanjem težine bila borba. Lean bodybuilderi često uzimaju u obzir uzimanje ove vrste dopuna nadajući se povećanju mišićne mase i ukupne veličine. Lijekovi koji se dobivaju na recept mogu se koristiti za pacijente s teškim gubitkom težine uslijed ozbiljnih bolesti, kirurških zahvata ili infekcije.
Različite mogućnosti dobivanja težine
Jeste li razmislili o drugoj opciji za dobivanje težine od uzimanja tableta? Umjesto traženja brzog popravljanja da biste stavili nekoliko kilograma, sve što vam je potrebno je da gleda vašu trenutnu prehranu. Zapravo, to je najčešće slučaj. Mnogi ljudi ne jedu dovoljno hranjivih visoko kaloričnih namirnica kako bi podržali debljanje.
Sljedeći razlozi mogu igrati primarnu ulogu u vašoj sposobnosti da steknu kvalitetnu težinu, a ne samo masnoću:
- Loše prehrambene navike - Vaša trenutačna prehrana ne smije sadržavati kvalitetne zdrave hrane, uključujući mršave proteine, povrće, voće, žitarice, orasi i sjemenke. Ako želite povećati težinu i mršavih mišića, jedeći hranu kako bi ispravno gorivo vaše tijelo i gustoća hranjivih tvari bitno .
- Ne jede dovoljno - možda ne jedete dovoljno kalorija za promicanje težine. U stvari, vi svibanj biti jesti za mršavljenje, često slučaj s restriktivnim i hir dijeta. Kako bi se povećala težina, vaš unos kalorija mora biti veći od vašeg energetskog učinka. To znači da aktivni pojedinci zahtijevaju čak i više kalorija da svoje tijelo ne smjesti u deficit. Dodavanje mršavih bjelančevina i zdravih masti poput avokada izvrstan su način za dobivanje više hranjivih gustih kalorija za kvalitetnu dobitku težine.
- Ne pije dovoljno vode - Stajanje hidrata važan je dio održavanja zdravog tijela. Voda čuva stanice u vašem mišićnom tkivu, hidratizira i potiče rast mišića. Bez odgovarajuće hidratacije, vaše tijelo ne može funkcionirati ili rasti na optimalnim razinama.
Riječ od
Ljudi dolaze u svim oblicima i veličinama, a naša genetska šminka igra veliku ulogu u našoj težini, tvrdi stručnjak za ishranu Mascha Davis. Dok podižete težine i jedete kalorijsku prehranu mogu gorivo vaše tijelo i povećati mišićnu masu, možda bi bilo da neki ljudi prirodno budu sitni.
S druge strane, neki ozbiljni medicinski uvjeti mogu dovesti do nemogućnosti dobivanja tjelesne težine. Primjer toga bi bila hipertireoza, koja zahtijeva liječničku intervenciju.
Zbog toga, Davis preporučuje da pacijent sa svojim liječnikom i dijetetičarom razgovara o njihovoj težini u dobivanju težine. Davatelj zdravstvenog osiguranja tada može preporučiti plan djelovanja na temelju vaše specifične dijagnoze. Davis također predlaže razmatranje nutrigenomskih testova koji gledaju na DNA i prehranu, kao i najbolje vrste hrane za osobnu DNK makeup.
> Izvori:
Bachus T, RDN et al. Dijeta Savjeti za dobivanje težine. Nutricionizam, Američko vijeće o vježbanju. 2016
> Nacionalni centar za informiranje o biotehnologiji. PubChem baza podataka spojeva. Oxandrolone. (pristupljeno ožujku 2018)
> Nacionalni centar za informiranje o biotehnologiji. PubChem baza podataka spojeva. Oxymetholone. (pristupljeno ožujku 2018)
> Američka knjižnica za medicinu. HSDB: 17-Metiltestosteron. Toksikološka podatkovna mreža. (pristupljeno ožujku 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Zdravi dobitak težine. Akademija prehrane i dijetetike. 2017