Naravno, sjajno je biti u stanju stajati na glavi, ali koliko često ta vještina dolazi u svakodnevnom životu? Evo nekih joga poza koje možete stvarno upotrijebiti za poboljšanje kvalitete života.
1 - Neugodna predsjedateljica - Utkatasana
Svaki put kad se približim javnom zahodu, zahvaljujem bogu zbog neugodne stolice . Ova poza gradi točne snage koje su vam potrebne za držanje gore, bez dolaska u kontakt s nečim neugodnim. Nakon prakticiranja ovog poza za neko vrijeme, vaše noge više neće potresati i možete se osloboditi u udobnosti. (Ne zaboravite da je samo pristojno podignuti sjedalo prije nego što lebdite.) Podizanje ruku je izborno.
2 - Lice s kravatama - Gomukhasana Arms
Je li vam stalno konusna svrbež? Zar se tvoji voljeni više ne žele ogrebati za vas? Postanite više samodostatni prakticiranjem kravljeg lica . Uradite ovo pozorno i brzo ćete moći sami doći do bilo kojeg svrbežeg mjesta na leđima. Također ćete moći primijeniti vlastiti losion i krema za sunčanje. Nema više čudnih sunčevih usana u sredini leđa!
3 - Garland Pose - Malasana
Postoji mnogo namjena za lijepu, duboku čučnju poput pozornice od vijenca . Često se nalazim na ovom položaju dok se vrtim. Uživajte u čučnjavanju i dobit ćete još korova i sadnju s manje od bolova u leđima.
4 - Poludrag od riba predstavlja - Ardha Matsyendrasana
Jeste li ikada dobili cvrkuće u vratu? Polovica gospodara riba vam pomaže da pogledate preko ramena, a da niste istezali vrat, što je vrlo korisno za provjeru vaše slijepe točke prije spajanja na autocestu. Zamijenite upravljač za stolac na ovoj fotografiji i dobit ćete sliku. Također je koristan za snimanje brzog zla na klincima koji se slabo ponašaju na stražnjem sjedalu.
5 - pola stabla Lotus stabla
Koristim polusjajnu varijaciju drveća poza gotovo svakodnevno. To je točan položaj na kojem završavate kada stojiš u tušu koji pada svoja stopala s kamenjem. Što? Sva ta yoga čini grubu pete.
6 - Stajati veliku nogu - Utthita Hasta Padangusthasana
Dok smo na temu osobne higijene, stojeći veliki nožni prst je savršen za brijanje vaših nogu u tušu.
7 - Crow Pose - Bakasana
Svatko treba partijski trik ! (Slobodno zamijenite ravnotežu ruku po svom izboru.)