Kako izgubiti težinu na proračunu

Koristite jeftine planove prehrane jesti zdravo za manje novca i mršaviti

Gubitak težine ne mora biti skup. Možete saznati kako izgubiti težinu proračuna. Postoje jeftini planovi prehrane i brzi savjeti koji će vam pomoći da smanjite za manje novca. Zapravo, kad smanjite struk, možete povećati novčanik. Koristite ove savjete kako bi se to dogodilo.

Jesti kod kuće više često

Tipični Amerikanac troši stotine dolara svaki mjesec u restoranima.

Učinit ćete svoj proračun i vaš struk dobit ćete veliku naklonost prehranom kod kuće češće. A ako planirate unaprijed, unaprijed ćete pripremati jela koja su vam potrebna za prehranu, tako da zdrava hrana uvijek bude spremna.

Kada pripremate vlastitu hranu , u potpunosti ste kontrolirali obrok. Možete kontrolirati veličine dijelova , pobrinite se da jedete pravu količinu hrane i koristite zdrave metode kuhanja kako biste smanjili kalorije. Sve što štedi novac.

Isječci kupona.

Najbolji način da uštedite novac na zdrave namirnice ? Kuponi! Ako ste mislili na pokušaj novog proizvoda koji dijete za dijete? Proizvođači često daju kupone za generiranje interesa za njih. Korsiranje kupona za vaše svakodnevne kupovine može se stvarno zbrojiti, pogotovo ako pronađete trgovinu koja udvostručuje ili troši kupone.

I ponude za uštedu novca dostupne su i za najbolje programe isporuke prehrane. Učinite malo istraživanja na mreži prije nego što uložite u program obroka mršavljenja.

Postoji dobra šansa da ćete naći posao koji će vam pomoći smanjiti troškove.

Razmotrite konzervirane povrće.

Konzervirano povrće jednako je hranjivo kao i smrznuto i može biti mnogo više proračunski. Na primjer, možete kupiti veliku količinu kukuruza cijelog kernela trgovine robnih marki i dobiti isti broj obroka koji ste dobili u zamrznutom multipacku s jednim poslužiteljem.

Također ćete vjerojatno izgubiti manje kad kupujete konzerviranu robu. Ti čepovi traju dulje od svježih sorti.

Kupite robne marke

Kvaliteta proizvoda robnih marki uvelike varira. No, postoje dobri robni marki konzervirane robe, smrznuto povrće i tjesteninu. Oni pružaju istu prehranu i često isti okus kao skuplji brandovi imena.

Pokušavate li hranu po prvi put? Investirajte što je moguće manje kupnjom najmanjih veličina umjesto tih primamljivih skladišta veličine skladišta - oni nisu bolja vrijednost ako sjede u ostavi bez odjeće. Naučena druga lekcija? Nikada ne kupujte višekratke novog proizvoda sve dok niste pokušali.

Nabavite besplatne vježbe

Jeste li znali da možete pronaći nove DVD vježbe i knjige o prehrani u lokalnoj knjižnici? Možete čak i zatražiti ili rezervirati određene proizvode za koje ste zainteresirani. Ako ste pronašli istu verziju ili knjigu nekoliko puta, znate da bi kupnja vlastite kopije bila mudra investicija.

Također možete pronaći sjajne vježbe na mreži. Mnogi od njih su jeftini ili slobodni i pružaju istu korist od kalorija kao i skupe butik sjednice.

Šetnja više

Divno je vrijeme za početak hodanja . Ako živite dovoljno blizu da se prošetate trgovinama ili poslovima, razmislite o tome koliko novaca ćete spremiti na plin.

Započnite šetnju oko 10 minuta na vrijeme (npr., Najbliža trgovina i natrag) prije nego što pokušate jedan sat dug putovati po susjedstvu.

Skupiti s grahom

Grah je ekonomičan, slabo masni i hranjiv način dodavanja dodatnih proteina i vlakana za obroke, koji će vam pomoći da se osjećate potpunije dulje kako biste spriječili prejedanje. Potražite jela koja koriste grah kao glavni sastojak ili ih dodajte hrani koju već uživate.

Snack pametnije

Borite se na poslijepodnevnim munchies uzimajući svoje vlastite prehrambene grickalice od kuće, a ne udaranje automat za prodaju. Puno je skuplji kupiti pojedinačne zalogaje iz strojeva, a ne dijeliti ispravne poslove od paketa pune veličine u vrećice s patentnim zatvaračima.

I možete kupiti šest-pack dijetalnih soda po vremenu koje kupite dvije ili tri iz stroja.

Dodirnite Utočište vode

Investirajte u vodeni filtar ili carbonator da pijete više vode kod kuće. Zatim, prestani kupiti te male boce vode. Kada ste stvarno peni-pristižu, kupnja vode je dodatni trošak koji je jednostavan za trim. Također možete kupiti siguran, višekratnu posudu za vodu kako biste se napunili kod kuće da biste uzeli sa sobom na posao ili u teretanu.

Pripremite se za kontrolu dijela

Kupite punu veličinu vaših omiljenih pametnih zalogaja kada su na prodaju. Zatim izradite vlastite mini snack pakete pomoću ispravnih dijelova za gubitak težine. Dobit ćete mnogo više servings za cijenu u odnosu na unaprijed zapakirane pojedinačne servings.