Fascinantna povijest tjelesnih promatrača
Weight Watchers jedan je od najuspješnijih i najpopularnijih programa gubitka težine . Naći ćete tehnološki pamet plan prehrane koji se nudi diljem svijeta kao sastanak temeljen program ili online na WeightWatchers.com. Dakle, kada su započeli teretni promatrači? Pametni sustav prehrane razvijen je mnogo prije aplikacija, pametnih telefona i interneta. Fascinantna povijest Weight Watchers otkriva koliko je daleko ovaj program došao.
Kada su počeli teretni promatrači?
Weight Watchers nastao je 1960-ih. Plan je prošao kroz nekoliko promjena u godinama otkad je započeo.
U jednoj od ranijih inačica, program se sastojao od slijedeće razmjene prehrane . Ovaj raniji plan bio je stroži od današnjeg fleksibilnog programa SmartPoints . U prvom programu, sudionicima su rekli koliko hrane u svakoj grupi hrane konzumirati. Skupine hrane uključuju voće, povrće, mliječne proizvode i masti.
Na primjer, "razmjena masti" može se sastojati od žlice maslinovog ulja. Ako vam je dopušteno dvije razmjene masti dnevno na vašem Weight Watchers dijetama za razmjenu, a na salatu koristili ste dvije žlice ulja, iskoristili biste razmjenu masti za taj dan. Razmjena dijetama je jednostavno jedan od načina kontrole kalorija uz pružanje nekih zdravih prehrambenih smjernica.
Povijest Weight Watchers bodova Programi
Godine 1997, Weight Watchers uvela je novi program pod nazivom 1-2-3 Success Program .
Ovaj sustav temeljen na bodovima omogućio je jednostavan članak za praćenje vlakana , kalorija i sadržaja masti hrane i pića koje su konzumirali.
Na programu bodova , svaki član je dobio cilj dopuštenih Points Weight Watchers bodova za taj dan. Savjetujemo im da prate hranu i napitke koje su konzumirali kako bi ostali unutar svog ciljnog mjesta za gubitak težine.
Točke-based verzije Weight Watchers su popularni i koncept ostaje u srcu programa danas. Plan je neznatno promijenjen i preimenovan u Winning Points početkom 2000-ih. Jedna od izmjena plana tijekom godina bila je omogućiti članovima da zarađuju dodatne bodove vježbanjem. Te točke mogu se koristiti za konzumiranje dodatne hrane ili pića.
Kasnije je predstavljen program Turn Around . U ovoj verziji plana, članovima je omogućeno biranje između dva značajno različita tipa planova. Temeljni program usmjeren je na odabir zdravih stavki s popisa dopuštenih namirnica i izbjegavanju hrane na drugom popisu.
Druga opcija, The Flex Plan , dozvolila je dijetama da jedu sve što su htjeli, sve dok su pratili svoju hranu i piće, izračunali svoje bodove i ostali unutar granica njihovih bodova.
U 2009, Weight Watchers eliminirao je osnovni program i uveo plan težine promatrača težine . Momentum Plan pomogao je članovima da shvate kako konzumiranje određene hrane za punjenje im pomaže da jedu manje i spriječe prejedanje.
Težina promatrača danas
U 2012. godini Weight Watchers je pokrenuo program PointsPlus koji je i dalje popularan. I konačno u 2015., PointsPlus je promijenjen tako da postane trenutni program Weight Watchers koji koristi kombinaciju SmartPoints i FitPoints.
Sadašnji plan ohrabruje dijetete da se često vježbaju, kreću tijekom dana i jedu hranu koja ima visoku količinu mršavih proteina i niža u kalorijama, zasićenoj masti i šećeru .
Ako razmišljate o pridruživanju Weight Watchersu, saznajte više o tome što možete očekivati na sastanku , prednostima i nedostacima prehrambenog programa i najnovijim troškovima, dostupnim planovima i pregledima programa Weight Watchers. Učenje koliko god možete o programu pomoći će vam da donesete najbolju odluku o tome je li program pogodan za vas.