Koliko dugo je potrebno vidjeti rezultate mršavljenja?

Kada primijetite mršavljenje u vašem izgledu i veličini odjeće?

Vrijeme koje vam je potrebno da biste vidjeli (i drugi primijetiti) rezultate mršavljenja mogu se razlikovati od osobe do osobe. Mnogi čimbenici, uključujući početnu veličinu i plan prehrane, mogu napraviti veliku razliku. Općenito, međutim, mnogi ljudi mogu vidjeti rezultate u roku od jednog do dva tjedna ako se pridržavaju njihovog plana.

Koliko dugo možete vidjeti rezultate mršavljenja?

Mnogo je različitih čimbenika koji utječu na brzinu vidljivosti rezultata prehrane.

Nažalost, ne postoji jasan odgovor o tome koliko će brzo pokazati vaš gubitak težine. Ovo su neki od razloga zašto rezultati mogu varirati.

Koliko dugo do promjena veličine odjeće?

Jedan od najboljih dijelova putanja gubitka težine je kada idete u trgovinu i naučite da se uklapate u manju veličinu odjeće. Za većinu dijeteta, ovo je trenutak kada smatrate da se sav vaš trud naprosto isplatio. Koliko dugo traje prije uživanja u tom posebnom iskustvu? Opet, to se razlikuje. Visina igra veliku ulogu.

Ako ste siromašna žena visoka pet metara, gubitak težine od deset funti može značiti da ste izgubili do deset posto tjelesne težine. Ta količina gubitka težine bit će vrlo primjetna i može promijeniti veličinu odjeće do dvije veličine.

Ali ako ste visoka atletičarka, gubitak od deset funti vjerojatno neće ni biti ni vidljiv i ne smije ni na koji način promijeniti veličinu odjeće.

Mnogi stručnjaci kažu da biste trebali očekivati ​​da promijenite veličinu odjeće svakih 10 do 12 funti izgubljenih težina. Ali obično ne gube ravnomjerno težinu u cijelim tijelima. Nažalost, tvrdokorni prostor obično se najduže mijenja. Dakle, veličina grudnjaka može biti manja brže od veličine dojki. Konačno, vaša veličina odjeće ovisi o mjerenju pojedinog dijela tijela.

Koliko dugo treba vidjeti mršavljenje (uzorak vremenske linije)

Zapamtite da nova veličina odjeće i manje tijelo nisu jedine prednosti gubitka težine. To su neke izmjene mršavljenja koje ćete vjerojatno vidjeti i uzorak vremenskog slijeda kada ih vjerojatno ćete vidjeti ako se pridržavate zdravom planu smanjenja kalorija i umjerenim programom vježbanja .

Nakon četvrtog tjedna vaš novi plan prehrane počinje se osjećati kao nešto više od normalne rutine. Ovisno o količini težine koje morate izgubiti, možete se početi vraćati na podešeni plan prehrane za održavanje težine.

Želite li brže vidjeti rezultate gubitka tjelesne težine? Postoje načini da nadopunite vašu prehranu tako da broj na ljestvici mijenja češće.

Rezultati mršavljenja i vaš izgled

Mnogi dijeteri ulažu u plan mršavljenja kako bi poboljšali svoje zdravlje. Ali drugi to čine kako bi promijenili izgled i postali privlačniji. Naravno, bez obzira na to jeste li ili ne, privlačnost je subjektivna, ali istraživači su istražili količinu težine koju trebate izgubiti prije nego što ljudi primijetiti promjenu vašeg izgleda.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Torontu ocijenili su gubitak težine i privlačnost lica. Njihovi nalazi objavljeni u društvenoj psihologiji i znanosti o osobnosti sugeriraju da morate izgubiti oko osam ili devet funti prije nego što drugi primijetite razliku u vašem licu. To je dobra vijest. Loša vijest je da trebate izgubiti dvaput taj iznos prije nego što drugi budu atraktivniji.

Autor studije Nicholas Rule je izvanredni profesor i Kanadi istraživačke katedre u socijalnoj percepciji i spoznaji na Sveučilištu u Torontu. U oslobađanju, objasnio je da su istraživali adipozitet lica (količina masnoća u vašem licu) jer je to "robusni pokazatelj vlastitog zdravlja". Nastavio je pružiti dobre vijesti za žene. "Atraktivnost lica na licu može biti osjetljivija na promjene u težini", rekao je Rule. "To samo znači da žene koje pokušavaju izgubiti težinu trebaju proliti nešto manje kilograma nego muškarci kako bi ih ljudi lakše pronašli."

Riječ iz

Podržavamo umjeren stil života, hranjivu prehranu i redovito vježbanje jer želimo da naši čitatelji budu zdravi. Ali mi također znamo da je za većinu nas i izgled (i do određene mjere). Zato potražite rezultate mršavljenja nakon nekoliko tjedana dijete i vježbanja, ali budite ljubazni i strpljivi kod sebe. Tijelo svake osobe je jedinstveno i stopa pri kojoj izgubite težinu može biti drugačija nego za nekoga drugoga. Ostanite dosljedni i podsjetite se na mnoge prednosti dostizanja i održavanja zdrave težine kako biste ostali motivirani tijekom trajanja putovanja.