Wristband Plus App Tracks aktivnost, spavanje, dijeta
Obitelj pedometra / aktivnosti Jawbone UP prati aplikaciju za praćenje tjelesne aktivnosti, kvalitete spavanja i prehrane. Nemaju numerički prikaz na zapešću ili monitoru, pregledavate sve podatke o aplikaciji. Imaju upozorenja i savjete o Smart Coachu koji možete koristiti za poboljšanje tjelesne aktivnosti, spavanja i prehrane.
Upozorenja o neaktivnosti
Izvorni Jawbone UP bio je uzbudljiv za one koji se bave zdravstvenim rizicima sjedenja previše .
Pomoću gumba UP možete postaviti neaktivno upozorenje za bilo koje razdoblje od 15 minuta do 2 sata. UP, UP24, UP2 i UP3 vibriraju kako bi vas zapanjili da biste se kretali, a također šalje upozorenje putem aplikacije. UP MOVE ne vibrira, ima samo upozorenja o aplikacijama. Također možete postaviti koji se dan od početka ili završavaju upozorenja tako da neće cijeli noći vibrirati.
Aktivnost praćenja
Aplikacija prikazuje vašu aktivnost i kategorizira razinu intenziteta, tako da možete postaviti ciljeve za dobivanje dovoljno umjerene do snažne vježbe intenziteta . Svi UP modeli prate vašu kvalitetu sna koristeći izvrsnu MotionX tehnologiju. Aplikacija ima vrlo dobre značajke praćenja prehrane .
Modeli i aplikacije
UP2 : Ovaj fitness bend prati aktivnost, spavanje i korisničke programabilne upozorenja o neaktivnosti. Ima automatsku detekciju spavanja i automatsku detekciju rada. Sinkronizira se putem Bluetooth veze s iOS i Android aplikacijama. Napunite ga svakih sedam dana. Cijeli pregled: Jawbone UP2
UP3: Ovaj napredni fitni pojas ima senzore brzine otkucaja srca za praćenje brzine otkucaja srca. Automatski prepoznaje i bilježi vježbe. To je napredno praćenje spavanja i ima vibrirajući alarm i Idle upozorenja. Ponovno napunite svakih sedam dana. Cijeli pregled: Jawbone UP3
UP4: U osnovi, ovo je UP3 s dodatkom povezanosti s American Express karticom za plaćanje gotovinom bez plaćanja gotovinom .
Ako ne mislite da biste koristili tu značajku, UP3 je bolji izbor.
UP MOVE: Ovaj jeftiniji model dolazi u zabavnim bojama i može se nositi na isječku ili u dodatnom rukavcu, uključujući i neke glamurozne Baublebar narukvice. Ima LED zaslon koji prikazuje napredak prema cilju aktivnosti, spavanju i dobu dana. No, za brojeve morate ići na aplikaciju. Nemaju vibriranje ili upozorenje. Nema automatske detekcije spavanja. Koristi zamjensku bateriju koja bi trebala trajati šest mjeseci. Ona se bežično sinkronizira putem Bluetootha.
Imaju i aplikaciju neovisnu o uređaju koja koristi ugrađeni akcelerometar vašeg telefona i aplikaciju za Pebble Smart Watch i Apple Watch .
Obustavljeni modeli
Ovi UP modeli su prekinuti, ali ih i dalje možete pronaći u nekim trgovcima.
UP: Ovaj ručni pojas za fitness band sinkronizira ga tako da ga priključi u audio priključak vašeg mobilnog uređaja, tako da radi s telefonima koji nemaju Bluetooth. Druga generacija UP je prekinuta 2014. godine.
UP24: Fitness band remen traga aktivnost i spavanje s vibrirajućim alarma i Idle Alert. Sinkronizira putem Bluetooth veze s kompatibilnim Android i iOS uređajima. Ponovno napunite svakih 14 dana.
Nosite ga
UP2, UP3 i UP4 dizajnirani su za nošenje na zglobu, dok se UP MOVE može nositi na ručnom zglobu ili u klipu za pričvršćivanje na pojas.
Oni su otporni na vodu, ali ne smijete ga uranjati ili ga nositi plivajući. Dolaze u različitim bojama i MOVE ima različite dodatke u koje se može uklopiti. Preporučujemo da nose UP na svom ne-dominantnom zglobu (lijevi ako ste desni) za najbolju točnost. Također ga možete nositi u džepu ili torbici ako ga ne želite nositi na zglob u određeno vrijeme.
UP2 i UP3 bendovi nemaju numerički prikaz, samo indikator praćenja aktivnosti, spavanja i poruke.
U aplikaciji možete postaviti zastoj u praznom hodu za UP2 i UP3 bend pa bend vibrira kad ste bili neaktivni tijekom duljine vremena koje odaberete.
Također će vibrira Smart Alarmom u najboljem vremenu u prozoru od 30 minuta da vas probudi ujutro.
Aplikacija za pregled podataka
Glavni zaslon pokazuje kako napredujete prema ciljevima spavanja i aktivnosti za taj dan. Možete pregledati protekle dane.
Dodirivanje grafikona aktivnosti vodi vas do zaslona koji pokazuje:
- Bar graf vaših podataka o aktivnosti tijekom dana, boja kodirana za intenzitet aktivnosti. Na primjer, aktivnost umjerene intenziteta je narančasta, snažna aktivnost je tamno crveno-narančasta.
- Broj koraka i procjena udaljenosti. Možete kalibrirati svoj bend preko poznate udaljenosti da biste dobili bolju točnost.
- Aktivno vrijeme, najduže vrijeme aktivno i najdulje vrijeme u stanju mirovanja. Ovo je jedan od najboljih pokazatelja neaktivnog vremena među različitim alatima za praćenje.
- Ukupne kalorije opekle, aktivne kalorije opekle, opuštaju se kalorije .
- Trend grafikon grafikona u proteklih sedam dana s prosječnim koracima u posljednjih sedam dana.
Možete ručno prijaviti vježbe koje vaš UP nije snimio prema vrsti aktivnosti, razini napora i trajanju. To će dodati procijenjene kalorije i aktivno vrijeme na vaš ukupni iznos.
Tu je i način štoperice za vrijeme aktivnosti, a zatim možete urediti s pojedinostima vježbanja.
Praćenje fizičke aktivnosti je približno jednakoj razini kao i Fitbitove tragove, dobre za one koji žele postaviti ukupan dnevni korak ili cilj aktivnosti. Ali to ne uključuje podatke o brzini otkucaja srca, brzini ili drugim pojedinostima koje biste mogli poželjeti za potrebe izobrazbe. UP3 otkriva otkucaje srca, ali nije punopravni monitor vježbanja srca .
Praćenje vježbanja
UP2, 3 i 4 automatski detektiraju vježbe buđenja ili trčanja i potiču vas da ga označite s onim što ste radili. Tada možete vidjeti statistiku za taj trening - korake, korak, udaljenost, intenzitet, trajanje i kalorijski opekotine. Možete podijeliti statistiku vježbanja s Twitterom, Facebookom itd.
Također možete pokrenuti štopericu u aplikaciji kako biste odredili aktivnost, kao što je biciklizam, koja ne bi bila otkrivena brojem koraka. Nakon što završite period štoperice, možete ga označiti i dodati kalorije i druge statističke podatke u ukupni iznos.
Praćenje spavanja
Jawbone sadrži MotionX tehnologiju praćenja spavanja za izradu vrlo detaljnih grafikona spavanja. Da biste pratili svoj san, nosite ručni lanac u krevet. UP2, 3 i 4 automatski detektiraju san dok s UP MOVE morate ručno pokrenuti i zaustaviti praćenje spavanja.
Kao i kod aplikacije MotionX Sleep, to je prepuna detalja. Na grafikonu, kao i brojevima, možete jednostavno vidjeti vrijeme koje ste proveli u laganom snu, dubokom snu, puta probudili, koliko dugo vas je trebalo zaspati i koliko ste vremena bili budni tijekom noći. Dobivate ukupno vrijeme za spavanje, kao i vrijeme u krevetu. Smatram da su mi to iznimno točne. Možete urediti razdoblje mirovanja ako ga nije ispravno prati.
Praćenje Dijeta
Možete pratiti vašu prehranu pomoću UP aplikacije. Dodajte jela i pića na tri načina. Možete skenirati crtični kôd. Možete unijeti stavke pretraživanjem baze podataka o hrani ili unosom podataka iz nutritivne oznake. Ili možete snimiti fotografiju.
Dok dodajete predmete, dnevni unos dobiva boju označenu od zelene do crvene boje za kalorije, vlakno, nezasićene i nezasićene masnoće, ugljikohidrate, šećer, protein, natrij i kolesterol. Ima lijepu integraciju dnevnika hrane, što ga čini cjelovitijim sustavom zdravstvenog nadzora.
Praćenje raspoloženja
Također možete pratiti svoje raspoloženje tijekom dana s smiley / frowny lice.
Pametni trener
Poruke Smart Coacha u aplikaciji čestitaju vam na postizanju ciljeva ili vas potiču na to. Na primjer, ako niste dostigli svoj cilj spavanja, oni će vam preporučiti načine kako poboljšati navike spavanja. Poruke su motivirane i informativne.
Društvena integracija
UP ima praćenje prijatelja među ostalim korisnicima Jawbone UP-a. Njihove poruke možete vidjeti na nadzornoj ploči i mogu vidjeti vašu, ako to želite. Svoje sažetke vježbanja možete dijeliti na društvenim medijima, na primjer, na Facebook ili Twitter. Imaju Leaderboard tako da možete usporediti tjedne iznose. Možete pokrenuti dnevni dvoboj s prijateljem koji će se natjecati za 24-satni broj koraka.
Aplikacija Jawbone UP također će se integrirati s mnogim drugim popularnim aplikacijama kao što su MyFitnessPal i MapMyFitness, plus vage i više.
Pozitivne
Ovo je vrlo dobar uređaj za one koji žele pratiti tjelesnu aktivnost, spavanje, prehranu i smanjiti svoje vrijeme sjedenja. UP aplikacija je lako razumjeti i navigirati. Jawbone UP je dobro rješenje za one koji žele grafikone i grafove svoje aktivnosti, spavanja i prehrane, ali ne žele imati stolno ili prijenosno računalo. On funkcionira samo s mobilnim uređajem. Vibriranje Idle Alert vrlo je motivirano za ustajanje i kretanje.
negativi
Na uređaju nema zaslona. To je nedostatak ako želite provjeriti broj vaših koraka često samo gledajući uređaj, pogotovo kada je na zglobu. To nije sustav treninga za one koji žele pratiti brzinu, broj otkucaja srca i druge pojedinosti o izvedbi.