Napredno praćenje stanja mirovanja i vježbanja
Jawbone UP3 fitness bend dodaje senzor brzine otkucaja srca i napredni spavanje i praćenje aktivnosti ostalim značajkama koje se nalaze na UP2. S ovim dodatnim podacima značajka Smart Coach aplikacije čak je pametnija u davanju savjeta za zdrav stil života. Jesu li te dodane značajke učinile vrijednim dodatnih troškova? Je li pobijedio Fitbit ?
Tko je za to?
Ako želite biti aktivniji, sjesti manje , pratiti vježbe automatski, bolje spavati , jesti bolje i imati cjelokupni zdraviji način života, Jawbone UP3 je izvrstan izbor.
Za UP aplikaciju morate koristiti svoj mobilni uređaj koji podržava Bluetooth kao što nema vlastiti prikaz. Ako nikad ne provjerite aplikaciju, nećete dobiti prednost nošenja UP3.
Moderan, ali jednostavan dizajn znači da nema gumba za guranje, ni na koji način da zaboravite započeti i prestati pratiti tjelovježbu ili spavati. UP3 to čini za vas. Jednostavno otvorite aplikaciju i vidjet ćete sve svoje podatke, kao i Savjete Smart Coacha koji nježno gurkaju, nudeći prijedloge za poboljšanje zdravog načina života.
Ne daje vam vježbu otkucaja srca, brzinu i udaljenost na temelju GPS-a ili druge značajke koje biste mogli poželjeti za uređaj za praćenje vježbanja. Neće zamijeniti vaš monitor otkucaja srca.
Je li bolji ili lošiji od Fitbit?
Jawbone UP3 pobjeđuje većinu fitbitskih modela tako što im vibrira Idle Alert da vas podsjeti na kretanje. Fitbit nema Smart Coach poruke koje vam daju veliki savjet tijekom dana. UP3 senzor brzine otkucaja srca ne daje vam vježbu otkucaja srca kao što je Fitbit Charge HR .
Nema numeričkog prikaza kao i većina Fitbit modela.
UP3 Osjetnik otkucaja srca
Senzori za bioimpedanciju na unutarnjoj strani benda praćenje brzine otkucaja srca, disanja i reakcije galvanske kože. Neposredno prije nego što se probudite, ona automatski registrira otkucaje srca . Promjene u stopi otkucaja srca mogu pokazati jesu li umorne, dehidrirane ili ste pretjerano vježbali .
Smart trener u aplikaciji UP upotrebljava odmorni broj otkucaja srca kako bi vam pružio savjete o dobivanju dovoljno sna i aktivnosti. Možete pratiti trend otkucaja srca prema danu, tjednu i mjesecu.
Tijekom dana, senzori srca registriraju vašu pasivnu brzinu otkucaja srca kad god se ne krećete. Možete pogledati dnevni grafikon i vidjeti vrhove i doline u pasivnoj brzini otkucaja srca. Smart trener koristi ovo kako bi vam dao savjete o vježbanju, odmoru, stresu, hidrataciji i prehrani.
Ono što ne dobijete je vježbanje srčanog udara. Iako UP3 automatski prepoznaje i prati vježbu, ne čita ili bilježi brzinu otkucaja srca tijekom vježbanja. Ako želite ciljati određenu zonu brzine otkucaja srca , morat ćete koristiti zaseban monitor za otkucaje srca .
Budući da Jawbone stječe iskustva s podacima senzora, oni mogu dodati više funkcija na podatke, a možda ćete vidjeti i neke bešavne nadogradnje u onome što UP3 može izvijestiti o brzini otkucaja srca, spavanju, vježbi i više.
Što ne radi?
- Ne prikazuje podatke o traci, čak ni red svjetla poput Fitbit Flexa , morate provjeriti aplikaciju.
- Nemate obavijesti o pozivima i tekstovima.
- Ne prati frekvenciju vježbanja (još) ili ima ugrađeni GPS za brzinu i udaljenost.
- Ne možete prebacivati bendove, vi ste zaglavi s izgledom koji ste kupili.
- Nema nadzorne ploče za web, svi su vaši podaci u mobilnoj aplikaciji.
Nosite ga
UP3 dolazi u osam različitih boja. Sigurnosni TPU gumeni remen za medicinsku reprodukciju sigurno je pričvršćen. Nikada ga nisam izgubio tijekom tjedana trošenja. Namjeravate ga nositi tako da su senzori na unutarnjem remenu uvijek u dodiru s vašom kožom. Senzori su prevučeni od nehrđajućeg čelika i kućište je aluminij s manje od 5% nikla. Trebali bi ga nositi danju i noću kako biste dobili prednosti automatskog praćenja spavanja. Otporan je na prskanje, ali ne i vodonepropusan, pa ga odvojite za tuširanje itd.
Snaga: punite svakih 7 dana putem prilagođenog magnetnog USB kabela. Punjenje traje samo oko sat vremena, iako sam pronašao magnetski privitak malo lukav da bi dobili pravo.
Podaci: automatsko sinkroniziranje putem Bluetooth veze na mobilnu aplikaciju. Bez gumba za guranje, to se jednostavno događa.
Obavijesti: U bendu su tri boje LED točkica: plava za spavanje, narančasta za aktivnost i bijela za obavijesti.
Vibriranje upozorenja: Možete postaviti Neočekivano upozorenje kako bi bend vibrirao kada ste neaktivni za bilo koje vremensko razdoblje od 15 minuta do dva sata. Ne brinite, neće vas probuditi noću, postavljate sate tijekom kojih je aktivan. Možete postaviti druge podsjetnike na vibracije, primjerice kada dosegnete prekretnice aktivnosti, podsjetnike za piće, jesti, uzeti lijekove ili otići u krevet.
Jawbone UP App
UP aplikacija za iOS ili Android jednaka je za sve proizvode Jawbone UP, a može se koristiti čak i sama bez benda. Ako nadograđujete na UP3, nastavite s istim računom i ne izgubite svoje prethodne statistike. Uz dodatno praćenje UP3, vidjet ćete neke nove vrste statistika pored onih koje već poznajete.
Dnevna aktivnost: s prvim zaslonom imate trenutnu povratnu informaciju o vašem spavanju i aktivnosti, uključujući postotak cilja za korak i cilj spavanja, kao i stopu otkucaja srca. Dodirnite ukupnu aktivnost da biste vidjeli korake, udaljenost, aktivno vrijeme, najdulje aktivno razdoblje, najdulji razdoblje mirovanja, ukupno opterećenje kalorijama, aktivno opterećenje kalorijama, oporavak od kalorija za odmor, stopa otkucaja srca i pasivni grafikon otkucaja srca. Možete pregledati cijelu povijest prošlih dana, tjedna, mjeseca itd.
Možete postaviti obavijest o napretku tako da ćete biti upozoreni kada postignete svaki korak od 2000 ili bilo koji broj između 1000 i 15.000, što može biti dobar podsjetnik da morate premjestiti više. Također možete dobiti obavijest sa sažetkom kretanja da biste znali koliko je preostalo prije kraja dana.
Napredno vježbanje za praćenje: Vi nikada ne izgubite hodanje ili trčanje rada kao UP3 ih automatski detektira. Kada završite, aplikacija pita vas je li aktivna tijekom tog razdoblja i prepoznate upravo ono što ste radili kako biste ga mogli dodijeliti pravoj kategoriji vježbe. Vidjet ćete ukupne iznose za trajanje vježbanja, intenzitet, korake, brzinu i potrošene kalorije. Možete urediti podatke i jednostavno ih podijeliti na Twitteru ili na Facebooku itd.
Ako ste obavili trening koji nije otkriven, možete ga dodati da biste dobili bonus za kalorije i aktivno vrijeme. Senzori će dati dobru procjenu intenziteta vašeg vježbanja, a ne samo da ga se temelje na brzini, jer osjećaju temperaturu kože, otkucaje srca i brzinu disanja. Na taj ćete način znati jeste li zaista vježbali umjerenu intenzivnost ili snažnu intenzivnost kao što je preporučeno za zdravlje i kondiciju.
Napredno praćenje spavanja : Zna kad spavate. Dok ostali UP bendovi otkrivaju i spavanje, UP3 prati više pojedinosti. Automatski prepoznaje razdoblja mirovanja, a grafikon pokazuje kada ste bili budni, u REM spavanju, laganom sanu i dubokom snu, s ukupnim vremenom za svaku tijekom spavanja. Također pokazuje ukupno vrijeme spavanja, koliko dugo vas je trebalo zaspati i koliko ste se puta probudili tijekom noći. Ako ne dobijete pravo razdoblja spavanja, možete urediti vrijeme početka i završetka, a zatim će podatke prikazati ispravno. Možete vidjeti trendove spavanja za protekli tjedan.
Pametno treniranje : poruke Pametni trener razveseljavaju vas za ciljeve, pruge, prekretnice, prosjeke i trendove. Trener će vas potaknuti na određene aktivnosti, kao što je ranije u treningu ili odlasku u krevet. Vrlo je motivacijska i uključuje veze na više informacija o različitim aspektima zdravog načina života.
Dnevnik hrane i analiza prehrane : možete upotrijebiti aplikaciju da biste pratili što jedete i uravnotežite kalorije / potrošene kalorije. Ima barkod skener, popise hrane, restoranske izbornike, prilagođenu hranu, ili možete snimiti fotografiju onoga što jedete. Osim kalorija, ona također prati vlakna, nezasićene masnoće, ugljikohidrate, proteine, šećer, zasićene masnoće, natrij, kolesterol. Pogledajte svoj color-coded nutrition score, s ciljem da potaknuti vas da donesete najbolje izbore u ono što jedete. Također možete prijaviti svoju težinu i raspoloženje. UP aplikacija čini ovaj veliki korak po korak za dijete .
Društveno dijeljenje pomoću aplikacije
Pametni trener potiče vas da postanete društveni i dodavali prijatelje, pratite svoje podatke zajedno i uključite se u prijateljske dvoboji. Možete točno odrediti što se dijeli. Jawbone App također će dijeliti podatke s mnogim drugim popularnim fitness i zdravstvenim aplikacijama, uključujući Apple Health.
Poanta
Ja sam obožavatelj vibracijskih upozorenja za smanjenje neaktivnosti koju dobivate s UP2 i UP3. Moram se podsjetiti da odmaknemo od računala, a izvrsno je moći prilagoditi koliko često dobijete upozorenja. Preostale i pasivne brojeve otkucaja srca uglavnom koristi Smart trener kako bi preporučio odmor i vježbu. Smatram ih blago zanimljivima, ali ne toliko koliko dobivam otkucaje srca.
Volim bend s numeričkim zaslonom, a ne da otvorim aplikaciju da biste vidjeli moje brojeve, ali prilagođene obavijesti o vašem broju koraka pomažu im da ovo pamti, a ne nevidljivo u neotvorenom. Automatsko prepoznavanje spavanja i vježbanja izvrsne su značajke, kao što uskoro ostvarujete ako zaboravite započeti i zaustaviti to s drugim monitorima aktivnosti.
Savjeti za Smart Coach su odličan način da se pomaknete kako biste poboljšali svoje navike za bolju kondiciju i zdravlje.
Više: Jawbone obitelji fitness trackera
Objavljivanje: Pregled uzoraka je dostavio proizvođač.