Kada ste razmišljali o početku trčanja, možda ste imali neke prijatelje koji su vas uvjerili da je to dobra ideja. Možda su vam dali razgovore o prednostima trčanja. Nakon što su ih čuli i promatrali svoje medalje i tonu, mislili ste da će vam pokušati. Ali ono što vam prijatelji nisu rekli bili su neke od iznenađujućih istina koje su vas, ako ste ih poznavali, možda pitali da li ste bili dovoljno ludi da započnete sa sportom na prvom mjestu.
Dakle, da bismo vam pomogli da znate što ste ušli, evo nekoliko istina o trčanju koje vam vaši prijatelji koji su se trčali možda vam nisu uspjeli spomenuti. Čak i ako ste neko vrijeme trčali, vrijedi provjeriti ovaj popis ako još niste otkrili neke od tih stvari.
1 - Bit će dani kad mrzite trčanje.
Većina novih trkača ima puno entuzijazma i žele raditi utrke svih udaljenosti. No, jednom kad stignete na trening, možda ćete naći dane kada se vaša motivacija smanjuje. Kada se to dogodi, isprobajte neke od ovih savjeta kako biste vratili moju vožnju mojo:
- 6 načina da izađete iz vašeg trkaćeg trka
- Kako izbjeći izgaranje od trčanja
- 6 načina da ne budete lijen trkač
- 8 načina kako se ljubiti trčanje
2 - Nije tako jeftino kao što mislite.
Neki ljudi počinju trčati jer ne žele trošiti novac na teretanu ili fancy opremu. Sve što trebate je par tenisice, zar ne? To bi moglo biti u redu kada najprije započnete, ali kada uđete u sport, uskoro ćete otkriti da postoji mnogo drugih troškova - pravilnu vožnju, bočice za vodu i druge opreme, naknade za ulazak u utrke i putovanja, sportsku prehranu, i predmete za sprečavanje ozljeda Ali postoje načini za smanjenje troškova - isprobajte neke od ovih savjeta kako biste uštedjeli novac na prikazivanje .
Također pogledajte: Koliko košta trošiti maraton?
3 - Čašćenje se događa.
Možda ćete očekivati blister ili dva na nogama nakon trčanja, ali neki ljudi su iznenađeni kada otkriju bol trljanja, još jedan zajednički problem. Izbjegavanje je uzrokovano kada se koža neprestano trlja protiv materijala tijekom trčanja. Uobičajena područja koja su osjetljiva na trljanje su unutarnje stvari, sportske linije grudnjaka i bradavice (muškarci). No, lako je izbjegavati ako ne nosite pamuk tijekom vožnje i koristite mazivo poput BodyGlide na osjetljivim područjima.
Također pogledajte: Proizvodi za sprečavanje i liječenje chafinga
4 - U nekom trenutku idete u kupaonicu u šumi.
Kada počnete trčati, to neće dugo vremena prije nego što se nađete morati napraviti pit stop tijekom trčanje. Ako ste sretni, bit ćete blizu kupaonice ili lučice . Ali na kraju se nađete u situaciji kada morate ići ... odmah, a na nebu nema kupaonice.
Ako znate da ćete se trčati u tim uvjetima (tj. Na stazi na kojem nema javnih kupaonica), provjerite jeste li gotovi pribor spremni u slučaju pozivanja prirode. Uvijek biste mogli nabaviti neke tkiva ili brisače u svojim kratkim rukavima i utrkama. A ako vam se to dogodi, sigurno niste sami. Razgovarajte s ostalim trkačima i vjerojatno ćete se dobro nasmijati dijeliti priče o pitanjima u slučaju nužde i drugim " Znate da ste trkač kada " trenutaka.
Također pogledajte: Neugodno Running Issues
5 - Rublje nikad ne završava.
Jedna od mojih najdražih stvari o trčanju se bavi pranje rublja. I moj muž i ja puno trčimo, a smrdljiva odjeća za igranje akumulira se vrlo brzo. A problem s tim velikim tehničkim tkaninama je da oni imaju tendenciju da se čak i smellier nakon trčanja, jer bakterije iz svog znoj dobiva zarobljeni u vlakna. Dakle, ako pričekate nekoliko dana za obavljanje vašeg rublja, platit ćete za to. Ako se to dogodi, evo nekoliko savjeta kako ukloniti miris iz vaše odjeće .
6 - Možda ćete propustiti - doista propustiti - kad to ne možete učiniti.
Iako će biti dana kad prezireš trčanje, jednoga dana možeš biti devastiran da ne možeš trčati. Bilo je to ozljeda, bolest ili neko drugo pitanje koje ste zanemarili, to može biti iznimno frustrirajuće i bolno reći mu da ne možete trčati. Ako vam se to dogodi, evo nekoliko savjeta za rješavanje emocionalne strane ozljeda trčanja .
7 - Možete se pretvoriti u jednog od onih trkača koji stalno govore o trčanju.
Sjećam se da sam vidio cvrkut Jimmy Fallon koji je rekao: "Kako ćete znati je li netko vodio maraton? Ne brinite, oni će vam reći. "Ako je trčanje veliki dio vašeg života, smisla je da govorite o tome, jednako kao i ljudi koji govore o važnim aspektima njihovih života, kao što su njihova djeca ili njihova radna mjesta , Ključ je pronaći publiku koja je osjetljiva i može se odnositi na vaše priče koje se prikazuju. Pokušajte spremiti trčanje čavrljaj za kolege trčanje i vježbe entuzijasta.
Također pogledajte: