1 - Koji tip Walkera jeste?
Kakvu šetnju uživate najviše? Nisu svi šetači slični. Razlikuju se tamo gdje vole hodati, koliko dugo vole hodati, koliko brzo, s kime hodaju, i još mnogo toga.
Provjerite pitanja u nastavku. Za svaku, pokažite se pismom. Na kraju, pogledajte koje slovo imate najviše. Tada ćemo vam reći nešto više o vašem željenom načinu hodanja.
1. Koliko dugo želite raditi?
- Više od 2 sata
- B. 15 minuta do 1 sat
- Dva sata
- D. Oko sat vremena
2. Koliko brzo hodate?
- A. Jednostavno
- B. Jednostavan za brz
- C. Steady
- D. Što brže mogu
3. Koliko često ste svoj hodanje?
- Kada mogu pobjeći
- B. Većina dana u tjednu
- C. Vikendi
- D. Na definiranom rasporedu treninga
4. Koliko često idete na organizirane šetnje ili utrke?
- Vrlo rijetko
- B. Jednom u neko vrijeme kako bi stvari bile zanimljive
- C. Najčešće se hodam na organiziranim šetnjama ili utrkama
- D. Često - pobijediti!
Želite li pratiti svoje šetnje?
- O. Ne, samo hodam.
- B. Trebao bih. Čujem da vam pomaže da ostanete na pravom putu.
- Da. Snimanje moje šetnje je veliki poticaj.
- D. Da - brzina, udaljenost, vrijeme, kilometraža cipela. Nazovete ga, volim ga pratiti.
Želite li dobiti nagrade ili priznanje za hodanje?
- O: Ne, ne zanima me, to radim za mene i za iskustvo.
- B. Volim dobivanje majice ili vrpce iz humanitarne šetnice.
- Želim nagradu svaki put kad hodam, samo za završetak.
- D. Želim osvojiti svoje medalje i trofeje jer sam brži od svih ostalih u mojoj klasifikaciji.
7. Koje vrste pješačkih staza volite?
- A. Krenuti na stazama i u prirodu.
- B. Moja uobičajena staza za susjedstvo, povremene staze ili ljubazne šetnje ili šetnje / vožnje.
- C. Volim raditi nove staze cijelo vrijeme, koje su odabrali drugi hodalice na mjestima koja se mogu pješačiti.
- D. Volim stazu.
8. Volite li upoznati druge hodate?
- O: Ne, više volim ući u okoliš, ne na ljude.
- B. Zadovoljan sam sa svojim partnerom za hodanje ili samostalom.
- Često susrećem druge hodalice na šetnicama ili u mom pješačkom klubu.
- D. Volim upoznati druge hodalice, a zatim ih premlaćivati u utrci.
9. Kakvu vrstu hodajuće životinje vi vidite kao?
- A. Planinsko kozje
- B. Gazelle
- C. Konj
- D. Hrt
10. Kako se osjećaš o brdima?
- O: Volim pogled s vrha.
- B. Nekoliko je u redu. Znam da su dobri za moj trening.
- C. Želim znati kako je put ocijenjen tako da se mogu pripremiti.
- D. Bez brda, usporavaju me.
11. Kakvu vrstu hodajuće površine želite?
- A. Prirodne staze i prljavštine.
- B. Sidrišta, biciklističke staze, staze greenway
- C. Ne zanima me raznolikost - prirodne staze kao i pločnik.
- D. Želim glatku i odgovarajući trag.
12. Hodate li kišom ili hladnoćom ili vrućinom?
- A. Samo ako me uhvate u iznenadnoj oluji.
- B. Mrzim to, dodirnuo sam treadmill ili centar, ako mogu.
- C. Prošetat ću ako imam događaj za šetnju koju ne mogu propustiti.
- D. Stavljam se na trening i raspored utrka.
Pokažite koliko od svake pismo koju ste odabrali. Sada skok na stranicu s rezultatima koja vam govori o vašoj osobnosti hodanja.
2 - Tip A - Vaša pješačka osobnost je planinar
Uživat ćete u planinarenju: spuštanju ceste i staze, uživanju u prirodi i prirodnim stazama.
- Kako pješačiti : Kako uživati u velikom otvorenom pješice. Saznajte što biste trebali nositi i kako se nositi s izazovima poput brda i križanja.
- Cipele za staze : Na stazi vam je potrebna obuća za staze ili čizme kako biste zaštitili noge od stijena i podupirali gležnjeve.
- Pješačke staze i trekking: štap za šetnju ili par štapova za trekking dodaje stabilnost. Saznajte više o korištenju stupova ili štapića.
- Kako hodati brdima na velikoj nadmorskoj visini
Vi svibanj također uživati u treningu za dugo udaljenost trek, kao što je šetnja Camino de Santiago u Španjolskoj.
3 - Tip B - Vaša pješačka osobnost je Fitness Walker
Uživajte u šetnji kao aktivnost u fitnessu. Želite redovito pješačiti kako biste održali zdravlje i kondiciju i zadržali težinu.
- Pješačke vježbe : Postavite pješačke rutine da biste sebi dobro vježbali.
- Kako preći težinu
- Pješačenje za apsolutne početnike
Dodajte neku namjenu u svoje vježbe s pješačenjem treninga za ljubitelje šetnje i šetnje izdržljivosti.
- Vlak za šetnju 5 km : Ovo je popularna udaljenost za ljubitelje šetnje.
- Vlak za šetnju 10 km
- Kako se obučiti za pješački maraton
- Kako se vlak za šetnju maratonom
- Kako se vlakom voziti Camino de Santiago
4 - Tip C - Vaša pješačka osobnost je Volkswalker
Uživat ćete u spajanju s pješačkim klubom za zabavu, fitness i prijateljstvo. Želite uživati u raznim šetnjama i prošetati s ostalim šetačima na zabavnim događajima.
Kako pronaći i pridružiti se pješačkom klubu
Volkssport Šetnje i pješačke klubove
Ti pješački klubovi stvaraju 10 km (6,2 milje) vikend pješačke događaje koji su otvoreni za javnost da uživaju, plus imaju tisuće samohodnih pješačkih ruta koje možete uživati u svako doba. Ovo je svjetski program.
- Idete na Volksmarch hod : Korak po korak, ovo je kako pronaći šetnje i klubove i kako uživati u prvoj šetnji.
- Pješačenje s Međunarodnom Volkssport federacijom
5 - Tip D - Vaša pješačka osobnost je Racewalker
Uživat ćete u vožnji utrkama: hodanje po brzini, natjecanje, osvajanje medalja i utrke.
Kako se natjecati Racewalk: Potpuni vodič o učenju utrke, od trenera Erofit Judy Heller.
Kako hodati brže : Kako ubrzati hodanje bez usvajanja pravnih tehnika pješačenja. To će vam pomoći da brže stignete do cilja u ljubaznim šetnjama i zabavnim vožnjama.
Kako pronaći Walker-friendly rase : Jednom kada možete brzo prošetati, možda ćete htjeti pronaći 10K, polumaratone i maratone koji vole šetnju da zaradite nagrade i postavite nove osobne zapise.