Pro i kontra od Jenny Craig

Saznajte što možete očekivati ​​od prehrane Jenny Craig

Jeste li spremni isprobati Jenny Craig dijetu? Ako jeste, niste sami. Jenny Craig je jedan od najpopularnijih komercijalnih programa za smanjenje tjelesne težine i mnogi dieters uspješno izgube težinu dok se planiraju. No, svaka dijeta ne radi za svakog dijetora. Pobrinite se da procijenite sve prednosti i nedostatke Jenny Craig prije ulaganja.

Kako radi

Klijenti Jenny Craig ne računaju kalorije, ne opterećuju hranu niti mjere dijelove tijekom programa.

Umjesto toga, jedu prethodno zapakirane Jenny Craigove predmete koji su pokupljeni u centru Jenny Craig ili isporučeni klijentu. Ako ste na dijeti, bit ćete ohrabreni da "volumisirate" vaše zamrznute predjela. To znači da ćete dodati svoje vlastito voće, povrće i niske kalorijske dodatke da biste veći i popunjavali ulje.

Dijeteti na programu vagaju se jednom tjedno bilo kod kuće ili u programskom centru. Program je osmišljen tako da će rezultirati tjednim gubitkom težine od jednog do dva kilograma ili 1 posto svoje tjelesne težine. Gubitak težine postiže se ograničavanjem kalorija i povećanjem tjelovježbe klijenta i spontane aktivnosti.

Svaki klijent Jenny Craig je uparen s konzultantom. Konzultant postavlja vaš plan, provjerava s vama svaki tjedan, pomaže u planiranju izbornika i rješavanju izazova dok se pojavljuju. Možete se odlučiti na sastanak s vašim konzultantom bilo na telefonu ili na Jenny Craig centru.

Troškovi

Prilikom određivanja koliko ćete platiti na programu Jenny Craig, trebali biste utvrditi cijenu prepažene hrane i dodatnih voća, povrća i drugih zdravih mogućnosti hrane. Možete izračunati ukupni trošak gubitka težine na Jenny Craig tako što ćete odrediti cijenu po mjesecu i koliko mjeseci trebate biti na dijeti.

Mnogi dijeti uspoređuju Jenny Craig s Nutrisystemom . Za većinu ljudi Jenny Craig košta više, ali mnogi ljudi preferiraju i okus Jenny Craig hrane nad okusom Nutrisystem hrane . S druge strane, neki od dijeteta smatraju da je hrana Nutrisystem prikladnija. Važno je uzeti u obzir ove čimbenike kada razmišljate o ukupnom trošku prehrane. Bez dijeta ne vrijedi plaćati ako se ne držite na njemu.

Hrana

Jenny Craig je dobar program za ljude koji nemaju vremena za kupnju ili pripremu hrane kod kuće . Na programu klijenti odabiru širok izbor doručka, ručka, večere, deserta i snacka. Očekuje se da će klijent pružiti dodatne voće, povrće i zdrave hrane .

Gotovo sva Jenny Craigova hrana mora biti zamrznuta. Tu su snack barovi i ostali mali predmeti, ali predjela moraju biti ohlađeni. Ovaj svibanj biti problem za neke dijetetičare koji su često na putu.

Osim toga, dijeteti su ohrabreni da volumiziraju svoje obroke. To znači da biste trebali kuhati kod kuće kako biste najbolje iskoristili program. Svakom obroku dodati će nasjeckane povrće, nadjev, svježe voće ili drugu niskokaloričnu hranu. To će vam ne samo pomoći da se osjećate puni dok ste na dijeti, već će vam također pomoći da vas naučite o važnim vježbama za prehranom kako biste kasnije održali svoje mršavljenje.

podrška

Klijenti Jenny Craiga pružaju motivacijsku podršku putem sastanaka licem u lice ili telefona s njihovim konzultantom. Konzultanti su često bivši klijenti Jenny Craig koji su uspješno izgubili težinu na planu. Oni su tu kako bi vam pomogli da radite kroz izazove koji su uključeni u pokušaj gubljenja težine .

Ako vaša zdravstvena povijest ili dijagnoza zahtijeva da surađujete s registriranim dijetetičarom, važno je napomenuti da konzultanti Jenny Craiga nisu dužni imati tu pozadinu. Konzultanti su, međutim, obučeni od strane nutricionista i registriranih dijetetičara. Oni koriste aktivne vještine slušanja i vještine ponašanja na temelju motivacije kako bi se postigao opće zdravlje kroz gubitak težine.

Za i protiv

Svaki dijeter ima drugačiji stil života kojeg treba razmotriti kada odaberu prehranu. Jenny Craig pruža dobro dizajniran plan za gubitak težine, ali to neće raditi za sve. Pored gore navedenih čimbenika, imajte na umu ove prednosti i nedostatke.

Pros:

Cons:

Zapamtite, kada odaberete dijetu, nemojte odabrati onu koju su odabrali vaši prijatelji, pa čak ni dijete koje čitaš u časopisima. Procijenite Jenny Craig pro i kontra uz faktore za život i proračun kako biste pronašli najbolji program mršavljenja za svoju osobnu potrebu.

Pogledajte cjelokupni pregled prehrane Jenny Craig ovdje.