Perad je odličan izbor za low-carb dijete i omiljenu opciju za glavna jela. Ako tražite nove recepte da biste probali, to neće uništiti vašu prehranu, ali će ugoditi svojoj obitelji, imamo nekoliko koje nećete htjeti proći.
Ova jela od piletine i puretine savršeni su središnji dio za low-carb obiteljsku večeru. Još je bolje, ali neki od njih su tako jednostavni da ih možete povući na zauzet noćnim tjednima.
1 - pećnice s pločicama s pločicama
Domaća kokošana večera može biti iznenađujuće brzo kuhati. I ne mora biti dosadno.
Od tajlandskih do meksičkih do kineskih, ove recepte sadrže kosti bez prsa bez koštice. Oni čine lijepe noći za večere za zauzet obitelj i idu sjajno s bilo povrćem morate poslužiti kao pomoćno jelo.
2 - Piletina ili turska pita
Ova torta je vrlo slična staromodnom receptu, ali ima puno manje ugljikohidrata. To je krajnja udobnost hrane i može se napraviti s bilo piletinom ili puretinom.
Tajna okretanja ovog omiljenog jela u užitak s niskim udjelom ugljikohidrata jest preskakanje kante "pop keksa". Umjesto toga, napraviti ćete low-carb peciva od nule do vrha kremasti mješavina kokoši i povrća. Ne brinite, to je brzo i jednostavno.
3 - Kineski pet pileće začinke
Jednostavan recept, svatko na stolu će voljeti ovu kinesku piletinu. Napunjen je okusom i zahtijeva marinadu koju ćete morati planirati.
Marinada je malo slatko i puna je toplih začina poput cimeta, klinčića i anisa (tri od pet začina u kineskom petosjetnom prahu). Također uključuje đumbir, soja umak i suhu šeriju, a gotov piletina je vrlo ukusna.
4 - Piletina la King
Pileći la la kralj je još jedna nevjerojatna hrana. Dok ovo kuhate gore, razmislite o izradi dvostruke serije. Spremite pola u zamrzivač i vaš sljedeći obrok bit će još lakši.
Ovaj recept je kremasti užitak i možda čak nećete primijetiti da je to slaba hrana. Djeluje također s puretinom i najbolje se poslužuje s rižinom cvjetača ili zamjenskom tvarom od niske ugljikohidrata .
5 - Pileći Alfredo s Shirataki rezancima
Shirataki rezanci su savršena alternativa tjestenini kada slijedite low-carb dijetu. Oni su zvijezda ovog brzog i jednostavnog uvijanja na piletinu alfredo.
Sve što trebate za ovaj recept je piletina i staklenka alfredo umaka. Međutim, dodavanje neke brokule, gljiva, luk i crveni paprika zaokružuje okus i dovršava obrok.
6 - Crockpot piletina Cacciatore
Tko ne voli staviti neke sastojke u sporo kuhanje ujutro i imati punu večeru na kraju dana? Ova inačica klasičnog talijanskog jela napunit će vaš dom i usred znoja.
Piletina cacciatore uključuje luk, papriku, gljive, češnjak i rajčicu. Dodajte neke talijanske specijalitete i uključite spore kuhalo. Nevjerojatno je lako.
7 - Piletina ili Turska Tetrazinni
Još jedan talijanski klasik pretvoren je u obiteljsku večeru s niskom razinom ugljikovodika, ovaj tetrazinni recept je ukusan i jednostavan. Možete ga još lakše podići jelima od piletine na putu kući.
Gljive, luk, piletina ili purica su fokus u ovom jelu. Bijeli umak je mješavina kremastog i sojinog mlijeka i može se poslužiti preko squash-a, shirataki rezanaca ili svoje omiljene tjestenine niske tjestenine.
8 - Piletina juha od povrća
Pileća juha hrani, održava i čini se da se uvijek osjećamo bolje, bilo da smo bolesni ili ne. Izrada pileće juhe kod kuće je vrlo jednostavna i puno je zdravija od konzerviranih opcija.
Najbolji dio ovog recepta je da ga možete prilagoditi svime što imate u kuhinji. To je sjajan način za korištenje povrća i može se iskusiti s biljkama po vašem izboru.
9 - piletina fajitas
Savršen način za korištenje ostataka piletine, domaće fajitas brzo se proizvode kod kuće. Možete pokupiti male tortiluse u mnogim trgovinama, ili preskočiti ih u potpunosti.
Recept zahtijeva samo nekoliko jednostavnih sastojaka koji već mogu biti u vašoj kuhinji. Luk i paprika nadopunjuju pileće trake, a umak soje, vapna i praha od chilija ima izvrsno okus.
10 - Quinoa punjeni pileći valovi
Za recept koji je malo neuobičajen, ove pileći roll-ups su puno zabave. Ulov ovdje je da pileće prsa zamjenjuju tortile koje se obično koriste za skupljanje.
Unutar vašeg pileća, vi ćete kuhati kuhani quinoa i pariš mrkva i brokula. Mala feta, špinat i sok od limuna dovršavaju ovu svjetlost savršeno.