Dan zahvalnosti i Božića ne moraju biti varalica dana gdje se upuštati u sve što se poslužuje na blagdan. Možete odlučiti za blagdanski obrok s bilo kojom količinom ugljikohidrata koju odaberete i zaista se dobro osjećate sljedeći dan. Ti savjeti dobro funkcioniraju za bilo koji veći blagdanski obrok.
1. Odaberite Trenutni Favoriti koji su niži u ugljikohidratima
Turska je očito niska ugljikohidratna zvijezda blagdana zahvalnosti.
Možete se upuštati u glavno jelo bez krivnje. Može postojati povrće ili relishes koje su obiteljski favoriti i nemaju puno škroba ili dodanih šećera. Razmislite o prošlosti kroz blagdane i uskrsnite bočne jela koja su najniža u ugljikohidratima.
2. Razmislite o povlačenju nekih tradicionalnih bočica
Jeste li znali da su obični pečeni sir sa solju, paprom i maslacem ukusni čak i bez gomile marshmallows na vrhu? Umjesto bogate povrće lonac, kako o jednostavni povrće bočica, kao što su zeleni grah s bademima? Pripremite sauteed gljive i pepper dish ili salatu s preljevom vinaigrette od brusnice .
3. Najprije poslužite Low-Carb, High-Flavor Nibbles
Ako odlučite jesti više ugljikohidrata nego što je to uobičajeno, razmislite o zadržavanju dok ne dođete do stola. Upotrijebite povrće s umakom, krumpir krugova umjesto krekera za širenje i kikiriki ili druge matice umjesto čipsa.
4. Pripremite ladicu s Low Carb Relish za stol
Sljedeći su dobri izbori: koplja koplja koplja ili čips, pašnjaka bez šećera (maslina je jedna marka), masline , marinirane artičoke, talijanski pečeni papar (napravi ih slatko dodavanjem neke šećerne nadomjeske na solju), pržena crvena paprika , cvjetove rotkvica, dječjih mrkvi i celernih štapića.
5. Napravite popis "mora haves" za svoj zahvalni stol
Napravite popis hrane koju jednostavno ne možete učiniti bez. Sada, možete li "de-carb" bilo koji od njih? Evo 10 nižih verzija tradicionalnih favorita. Koraci koje možete učiniti prije vremena kako bi olakšali rad na Dan zahvalnosti su zabilježeni.
- Low-Carb Egg Nog : Uključuje "cheater" recept koji je super jednostavan
- Low-Carb kokteli i alkoholna pića : Pogledajte koji su bolji izbori.
- Niska karbilna punila : Može se napraviti dan prije.
- Low-Carb Gravy : Koristite ove savjete kako biste izvadili ugljikohidrate.
- Maslac cvjetača : To je iznenađujuće dobra zamjena za krumpir i mnogo niža u ugljikohidrata. Možete izrezati cvjetača do dva dana prije.
- Maslac cvjetača cvjetača : Gussied-up verzija pirea cvjetača, pečena sirom.
- Low-Carb Green Bean taverna s lukom na vrhu : možete napraviti luk nadjevom do dva dana unaprijed.
- Jednostavno špinatna tanjur ili vruće pivo : Možete ga staviti zajedno dan prije, ili samo malo riba skuhati i staviti zajedno brzo.
- Pečeni prokulice : Super-lako i dobro.
- Smanjeno Carb slatki krumpir lonac s Pecan vrhom : Budite sigurni da izostavite opcionalni javor sirup kako bi ovaj niži-carb. Staklo i preljev se mogu napraviti odvojeno dan prije, a zatim staviti zajedno i pečeni. Ako se ohladi, ostavite više vremena za pečenje.