Što je shakeologija?

Shakeology Nutrition Facts i zdravstvene beneficije

Shakeology je program hranjivih pića koji je povezan s ekspanzivnim BeachBody fitness i lifestyle carstvo. Prema tvrtki, pića pružaju "dnevnu dozu guste prehrane" kako bi potrošačima pomogao u postizanju težine, fitnessa ili zdravstvenih ciljeva. Shakeologijska trese dostupne su putem distributera trenera Beachbody ili on-line.

Što je shakeologija?

Shakeologija pića često se koriste kao mršavljenja trese i mnogi potrošači koriste ih kao obrok zamjena za smanjenje kalorija.

Tvrtka kaže da se pića također mogu koristiti za suzbijanje cravings , kao zdravi snack ili uz uravnotežen obrok za poboljšanje fitness i poboljšanje wellness.

Potrošači mogu birati između različitih okusa, uključujući Vanilla, Čokoladu, Cafe Latte, Jagode i Zelenu. Recepti su također pruženi kako bi pomogli potrošačima da naprave drugačija pića s osnovnim okusima. Tvrtka preporučuje da pijete barem jedan Shakeology potres svaki dan.

Prema beachbody-u, svaki piće daje proteine (od sirutke ili biljnih izvora), probiotike, prebiotike, probavne enzime, antioksidante, fitonutrijense i adaptogene (bilje). Budući da napitak sadrži toliko hranjivih elemenata, tvrtka se odnosi na piće kao "gusta prehrana".

Kalorije i hranidba šakeologije

Činjenice za prehranu čokolade Shakeology
Posluživanje veličine 1 posluživanja (42 g)
Po posluživanju % Dnevne vrijednosti *
Kalorije 160
Kalorije iz masti 18
Ukupno masti 2g 3%
Zasićena masnoća 1 g 5%
Polinezasićena mast 0,5 g
Jednozasićena mast 0,5 g
Kolesterol 0mg 0%
Natrij 150 mg 6%
Kalij 0 mg 0%
Ugljikohidrati su 17g 6%
Dijetna vlakna 6g 24%
Šećere 6g
Protein 17g
Vitamin A 100% · Vitamin C 300%
Kalcij 30% · Željezo 33%
> * Na temelju 2.000 kalorijske dijete

Znači, Shakeology vam se trese? Tvrtka kaže da svaki tresti daje korisnu kombinaciju superfood sastojaka. Web stranica tvrdi da su "nevjerojatne cjelovite sastojke hrane iz cijelog svijeta, nekuhane i neprerađene, pružaju bogatstvo prehrane prehrane prehranom".

Budući da mnogi liječnici i stručnjaci za prehranu šalju prednosti jedenja cjelovite hrane za poboljšanje zdravlja i dobrobiti, te izjave zvuče privlačno svima koji pokušavaju poboljšati njihovu razinu kondicije ili izgubiti težinu.

No, imajte na umu da kada pijete Shakeology potres, zapravo ne konzumirate cijelu hranu. Vi trošite proizvod koji je, zapravo, bio kuhani i prerađeni u obliku praha. Tvrtka priznaje da njihove izjave o prednostima njihovih proizvoda nisu procijenjene za točnost od strane FDA.

Znači li to da proizvodi Shakeology ne pružaju nikakve prehrambene koristi? Ne, apsolutno ne. Prema naljepnici, čokoladni tresti dobar su izvor dijetalnih vlakana i proteina koji vam mogu pomoći da obuzdate cravings. Tresti su također visoki u vitaminima i hranjivim tvarima, uključujući vitamine A, B6, B12, C i E. Tresti su također visoki u magneziju, niacin, željezo i dobar izvor cinka.

Mogu li mršaviti s shakeologijom?

Ako zamijenite jedan obrok svaki dan s Shakeology potresom, možete izgubiti težinu kao rezultat. Svaka trese sadrži oko 160 kalorija. Tipičan obrok može biti u rasponu od 400 do 700 kalorija i ne smije sadržavati ključne hranjive tvari za gubitak težine. Dakle, ako smanjite unos kalorija za 250 do 550 kalorija, a ipak uživate u blagodatima vlakana i bjelančevina , vjerojatno ćete se smanjiti.

Međutim, vaš gubitak težine može biti kratkotrajan ako postanete ovisni o trese.

Ako na kraju prestanete kupovati i upotrebljavati trese, vi ćete dobiti težinu natrag kad se vratite na svoju staru prehranu. Iz tog razloga važno je naučiti kako prilagoditi svoje prehrambene navike dok koristite Shakeology ako želite da funti ostanu zauvijek.

Trošak shakeologije i kako kupiti

Kontejner za piće u obliku Shakeology pića za 30 komada prodaje za oko 129,95 dolara. Troškovi dostave kreću se od 15 do 25 dolara. To znači da će vam svaki trošak koštati oko 5 dolara, osim ako ne kupite dodatne potrepštine za izradu receptura.

Možete kupiti Shakeology tresti online izravno putem web stranice. Tvrtka također prodaje svoje trese i druge proizvode putem zajednice Team Beachbody ili prijavljivanjem s trenerom / distributerom Team Beachbody.

Treneri zarađuju prihode od prodaje programa i proizvoda.

Trebam li koristiti Shakeology Shakes za mršavljenje?

Za neke ljude, zamrzavanje obroka korisno je za smanjenje kalorija i gubitak težine . Shakeologijska trese jednostavno se miješaju i mogu biti prikladan izbor za vas. Ali imajte na umu da ne morate kupiti miješanu smjesu ili piti da biste iskoristili ovu metodu mršavljenja. Također možete napraviti vlastite trese kod kuće , koristeći svježe voće, povrće i druge cjelovite sastojke hrane.

Kada kontrolirate sastojke u zamjenskoj zamjenskoj hrani, imate udobnost znanja o tome što stavljate u svoje tijelo i možete prilagoditi svoje piće svojim osobnim ukusima. Koristite bilo koji od ovih recepata da biste ga probali.

Ako koristite glatke mršavljenje za zamjenu jednog obroka svaki dan, ne zaboravite jesti uravnotežen zdravi obrok tijekom cijelog dana. Napunite tanjur s povrćem i mršavim bjelančevinama. Izaberite cjelovite žitarice umjesto rafiniranih ugljikohidrata i zadovoljavajte slatki zub svježim voćem. Umjesto toga preskočite zaslađene napitke i sodas i pijte vodu.

Učenje osnove dobre prehrane pomoći će vam da ne samo dostižete svoju težinu cilja, već i da vam pomogne da se osjećate energijom, poboljšavate cjelokupno zdravlje i zadržite kilograme od vraćanja.