Jedi dobro i uživajte u vašem omiljenom danu za igru
Super Bowl je izrastao u jednu od najvećih "blagdana" hrane u Sjedinjenim Državama. Možda mislite da bi bilo teško provesti zabavu s low-carb strankom, ali zapravo nije tako teško.
Postoji mnogo low-carb opcija i oni uključuju zdravije verzije mnogih vaših omiljenih dana igre hrane. Nećete propustiti ništa s ovim ukusnim receptima i nećete morati brinuti o tome da šaljete glukozu u krvi ili inzulin dok slavite igru.
Planirati unaprijed
Postoje tri stvari koje treba imati na umu pri planiranju hrane za Super Bowl party:
- Sva hrana bi trebala biti sposobna napraviti naprijed.
- Sve bi trebalo biti lako samopotvoreno.
- Sve bi trebalo biti moguće jesti dok je sjedio ispred TV-a - to nije sjedeća večera. To znači hranu za prst i sve što se lako može pojesti iz šalice ili zdjelice, što je vjerojatno razlog zašto je chili toliko popularan.
Planiranje dnevnih izbornika igara koji spadaju u te kategorije osigurava da s gostima uživate u zabavi i izbjegavajte zabrinutost u pozadini, pazeći da se svi poslužuju.
grickalice
Snacks su neophodni za bilo koju nogometnu partiju, jer oni predstavljaju vrhunsku prstnu hranu koju gosti mogu brbljati kako to vide. To može biti lukav kada pokušavate smanjiti ugljikohidrate, ali postoji mnogo izbora s niskim šećerom.
Orašasti plodovi su izvrsna opcija za grickalicu. Možete ih poslužiti izravno iz staklenke ili im dati osobni dodir.
Pokušajte s receptom kao što su ove bademe s prahom obraslom od mocha ili začinjena snack mix. Dodajte neke kockice sira na bočnu stranu zdjele i dobro je zaobljena zakuska.
Low-carb povrće je još jedan veliki izbor. Bell paprika ili mini paprika, mrkva, gljive i zeleni grah čine izvrsne papira. S druge strane, kriške krastavaca, celera, jicama kriške i sličnog povrća pogodni su za širenje.
S tim osnovnim temeljem možete odabrati zdrave i ukusne pada i širiti:
- Super-Easy Guacamole
- Curried bijeli grah i Cashew Dip
- Jednostavno ispijanje špinata
- Pimento širenje sira
- Jednostavno punjeni Brie
pića
Uobičajeno, piće za Super Bowl party nije od neravne sorte, iako se taksije mogu zbrojiti. Na primjer, još uvijek možete uživati u pivu , ali ćete morati birati pametno. Također, postoji i niz low-carb napitaka za koje možete izabrati.
Ako želite poslužiti nekoliko koktela, izbjegavanje višak šećera je vaš prioritet. Recept bez margarita bez šećera je savršeno mjesto za početak. Druge opcije uključuju highballs s dijeta sodas kao gin i dijetna tonik i miješana pića koja koriste umjetni sweeteners. Bez obzira na to jeste li raspoloženi za krvavu Mariju ili bijelu rusku, brojne klasične koktele mogu postati niske razine ugljikohidrata i okus jednako velik.
Vruća hrana
Odabir vruće namirnice koje možete kuhati u sporom štednjaku ili na štednjaku učinit će vašu Super Bowl party puno lakše. To je jedan od razloga zašto je chili toliko popularan i recept kao što je ovaj puretina crni grah chili je savršen za vašu prehranu na dan igre.
Još jedan odličan izbor - i uvijek omiljeni među navijačima - je vruće piliće ili male kobasice prekrivene umakom od roštilja.
Umjesto da popunite sporo kuhalo sa umakom od visokog šećera, napravite svoj vlastiti. Umak za roštilj bez šećera je nevjerojatno lagan za šlag i nećete primijetiti razliku u ukusu.
A ako ste u raspoloženju za pravim ljubiteljima mnoštva, to je malo jedinstveno, isprobajte Crockpot ropa vieja (kubanski govedina i paprike). Poslužite ovu posudu u zdjelama ili s malim carb tortilama i pričvršćivanjem.
Finger Foods
Krile nisu popularne Super Bowl hrane za ništa - bilo koji protein koji možete pokupiti sa svojim rukama je savršen. Međutim, prstna hrana je često tamo gdje dijete ulazi u nevolje. S pravim receptima, ne morate pasti u ovu zamku.
Gotovo sve vaše omiljene dnevne zalihe igre mogu se pretvoriti u zdravu, jednako ukusnu hranu. Pokušajte s olakšanim receptom za piletinu , te zdravije jajašca jaja , ili hrpi na pržilima za nokte s niskim ugljikohidratima .
slatkiši
Morate dodati poslasticu za prekid slavlja (ili utješiti gubitnike), ali ne treba preopteretiti šećer u tom procesu. Iako nije loša ideja za staviti zdjelu s low-carb vlakom , možete se upuštati u ukusne slastice.
Čokolada nije bez pitanja, ali vam je potreban recept s prehranom. Dajte ti čokoladni laneno sjeme brošama priliku i možda ćete biti iznenađeni. Također možete isprobati glutinske i šećerne rum kuglice , ili čak recept bez šećera . A ako želite malo uživati, uživajte u ukusnom čokoladnom torta bez šampona .
Cheesecakes su još jedna izvrsna opcija, jer nisu svi uživaju puno čokolade. Isprobajte nekoliko različitih recepata kako biste vidjeli što vam se najviše sviđa:
Riječ od
Zdrava hrana i dobra hrana za hranu mogu biti ista stvar, samo trebate odabrati recepte koji odgovaraju vašoj prehrani. Kao što možete vidjeti, većina naših najdražih dnevnih hrana za igru može se pretvoriti i nitko od tih žrtvovanja nema okus. Uživajte u igri i dobro jesti.